Copierea cu un stil de atașament nesigur
Există o cantitate substanțială de cercetări care indică faptul că modelele de atașament sunt stabilite în copilăria timpurie și persistă de-a lungul vieții noastre. O persoană este fie "sigură", fie are unul din trei posibile modele "nesigure". Un stil securizat vine din consistență, fiabilitate și siguranță în copilărie. Ca adult, cei cu un stil de atașare sigur pot reflecta din nou copilăria lor și pot vedea atât binele, cât și răul care a avut loc, dar în perspectiva corectă. În ansamblu, ei consideră, în general, că cineva de încredere era întotdeauna la dispoziția lor în anii lor de formare. La maturitate, se bucură de relații strânse și intime și nu se tem de a lua riscuri în dragoste.
Modele de insecuritate
Cele trei modele nesigure sunt "evitant", "ambivalent" și "dezorganizat". Un model evitant este caracterizat de o atitudine respingătoare. Această persoană se îndepărtează de intimitate și are multe dificultăți de a ajunge pentru alții în momente de nevoie. Cei cu un model ambivalent sunt adesea anxiosi și preocupați. Acești oameni pot fi văzuți ca fiind "aglomerați" sau "nevoiași", adesea necesitând multă validare și reasigurare. Modelul dezorganizat este adesea produsul traumatismului sau inconsecvenței extreme în copilăria copilului și se caracterizează prin vacilarea între o stare evitantă și ambivalentă.
Obținerea de ajutor
Vestea bună este că nu trebuie să fii victimă a trecutului lor, incapabilă să se schimbe sau să crească. Pentru cei care sunt mai puțin norocoși și nu au un stil sigur în mod natural, există posibilitatea de a "câștiga securitatea:" dezvoltarea unui stil securizat prin relații și interacțiuni la vârsta adultă. Securitatea poate, de asemenea, să înflorească în contextul prieteniei și psihoterapiei, totuși aceasta se întâmplă în primul rând prin relații romantice adulte. Strategia pentru crearea unui stil de atașament securizat pentru adulți presupune reconcilierea experiențelor din copilărie, precum și înțelegerea impactului trecutului asupra prezentului și viitorului. Acesta este; este imperativ să dezvolți o narațiune coerentă despre ceea ce ți sa întâmplat ca un copil. De asemenea, trebuie să explorați impactul pe care l-ați avut asupra deciziilor pe care le-ați făcut în mod inconștient despre cum să supraviețuiți în lume.
Siguranța câștigată are o medie de trei până la cinci ani, conform literaturii atașate. Să se căsătorească și să devină părinte sunt elemente critice pentru a schimba stilul de atașament. O relație maritală bună este imperativă pentru a vă schimba sentimentul de securitate. Caracteristicile bunei relații includ ambele părți fiind reciproc îngrijitoare, susținute, respectante și iubitoare unul față de celălalt. Acest lucru, la rândul său, schimbă modelul intern negativ al victimă a atașamentului nesigur. Creierul nostru, datorită atât neuroplasticității, începe să se schimbe și el. Apoi putem integra aceste experiențe noi în viața noastră. Ea ne poate ajuta să avem încredere că un îngrijitor fiabil și consecvent (ca și soțul / soția) va fi acolo pentru noi în timpul nostru de suferință - exact opusul a ceea ce am învățat în copilărie.
Când suntem declanșați de partenerul nostru actual, este posibil să răspundem amintirilor anterioare, îngropate și neconscious ale experiențelor noastre din copilărie. Uneori, cuplurile intră în modele repetate ale aceluiași fel de interacțiune și nu știu cum lucrurile s-au "scos din mâini". Poate că se luptă pentru o "problemă de suprafață", totuși declanșatorii atașamentului atașamentului stau la baza unor astfel de interacțiuni. Afirmația și reactivitatea emoțională pot uneori să nu fie proporționale cu situația. În funcție de cât de gravă devine acest lucru, ar putea fi necesar un terapeut al unui cuplu, în special unul cu orientare de atașament, pentru a facilita schimbările în mediul sigur al biroului terapeutului.
Drumul către securitatea câștigată este o provocare cu multă asumare de riscuri și vulnerabilitate, dar vă poate aduce felul de iubire pe care ați dorit-o întotdeauna. Răsplata merită munca, deoarece un stil de atașament sigur "câștigat" vă poate schimba viața și relațiile dvs. în bine, permanent.
