Cum să recunoaștem pe cineva cu narcisism acoperit
De cele mai multe ori, este ușor să observăm narcisistul în cameră. Aceștia sunt cei care lucrează mulțimea, împărtășind cu voce tare povestiri fabuloase care transmit un sentiment de importanță și realizare, astfel încât să se poată simți admirate. Cineva care se comportă astfel are tendința de a transmite un semnal clar celor din jurul lor că nu sunt accesibili sau compasionali.
Ar putea exista alți oameni în cameră cu aceleași motivații exagerate de admirație și importanță, dar, eventual, mai greu de identificat? Da, de fapt, ar putea fi cineva apropiat de tine, care este narcisist, dar se arată în mod mai puțin evident.
Ilustrație de JR Bee, Verywell Ce este narcizismul?
Cuvântul narcisist este un termen folosit în mod obișnuit în discuțiile comune pentru a descrie pe oricine pare să se simtă puțin implicat în sine. Cu toate acestea, în ceea ce privește sănătatea mintală clinică, cineva trebuie să îndeplinească un criteriu specific pentru a fi diagnosticat cu tulburare de personalitate narcisistică.
trasaturi
În general, persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă sunt cele care sunt preocupate de propriul lor succes și de un mare sentiment de auto-importanță care influențează luarea de decizii și interacțiuni. Narcisii consideră că este dificil să se construiască sau să se mențină legături cu alții datorită tendințelor lor manipulative și lipsei de empatie. Ei se simt adesea îndreptățiți și lipsiți de compasiune, totuși, doresc atenție și admirație.
Elemente de narcisism, inclusiv lucruri precum:
- un sentiment de auto-importanță sau grandiozitate
- fantezii despre a fi influent, faimos și / sau important
- exagerând abilitățile, talentele și realizările
- dorința de admirație și recunoaștere
- preocupat de frumusețe, dragoste, putere și / sau succes
- un sentiment exagerat de a fi unic
- crezând că lumea le datorează ceva
- exploatându-i pe alții pentru a obține ceea ce doresc (indiferent de impactul lor asupra altora)
- lipsită de empatie față de ceilalți
Ce este un narcisist ascuns?
În domeniul psihologiei, comportamentul poate fi descris ca fiind evident sau sub acoperire. Comportamentele ascunse sunt cele care pot fi ușor observate de alții, cum ar fi cele ale narcisistului tradițional descris anterior. Cu toate acestea, comportamentele ascunse sunt cele mai subtile și puțin mai puțin evidente pentru alții.
Un narcisist ascuns este cineva care dorește admirație și importanță, dar nu are empatie față de ceilalți, dar poate acționa într-un mod diferit decât un narcisist deschis.
Când se ia în considerare comportamentul narcisismului, ar fi greu să ne imaginăm cum cineva ar putea fi narcisist și să fie inhibat în abordarea și comportamentul lor. Un narcisist ascuns poate fi în exterior auto-ștergător sau retras în abordarea lor, dar scopurile finale sunt aceleași. Acest lucru poate fi descris ca ascultând melodia preferată în timp ce blastul de volum, în comparație cu ascultarea acelui același cântec la un volum redus. Cântarea în sine nu sa schimbat, doar volumul în care ascultați.
Versiune deschisă
Narcisistii de tip narcisist sunt diferiți de narcisștii vizibili (mai evideni) în sensul că ei tind să fie mai introvertiți. Narcisistul evident este ușor de identificat deoarece tind să fie tare, arogant și insensibil față de nevoile celorlalți și întotdeauna însetat de complimente. Comportamentele lor pot fi ușor observate de alții și tind să apară ca "mari" într-o cameră.
Când ne gândim la un narcisist deschis, am putea spune că demonstrează mai multe comportamente extrovertite în interacțiunile cu ceilalți.
Cercetător și autor Craig Malkin, Ph.D. sugerează că termenul "ascuns" poate fi înșelător. În lucrarea sa, el afirmă că termenul secret este adesea folosit pentru a sugera că narcisistul ascuns este mascat sau că efortul său pentru importanță nu este la fel de semnificativ ca un narcisist deschis (mai extrovertit). De fapt, spune el, trăsăturile narcisistului și narcisistului sub acoperire sunt aceleași.
Atât narcisistii ascunși, cât și cei prezenți, navighează în lume cu un sentiment de auto-importanță și fantastizând despre succes și grandoare.
Ambele persoane trebuie să îndeplinească aceleași criterii clinice pentru a fi diagnosticate cu tulburare de personalitate narcisistică, indiferent dacă sunt extrovertite sau introvertite. Ambele au deficite în capacitatea lor de a-și reglementa stima de sine.
Mulți oameni au căzut victime comportamentelor manipulative ale unui narcisist sub acoperire, fără să-și dea seama ce sa întâmplat până când se află deja în durere emoțională. Ar putea fi mai precis să sugerezi că narcissistul extrovertit (evident) ar fi mult mai ușor să vadă decât vindecatorul introvertit (sub acoperire).
Nu este neobișnuit ca oamenii să se afle în relații pe termen lung cu narcissists sub acoperire doar pentru a fi rănit de un sentiment de lipsă de parteneriat sau de reciprocitate în relația.
Semne de căutat
Deși există câteva criterii clinice care trebuie îndeplinite pentru ca cineva să fie diagnosticată cu tulburare de personalitate narcisistică, există câteva trăsături generale și modele care trebuie căutate în interacțiunile de zi cu zi, dacă bănuiți că ați putea avea de-a face cu un narcisist sub acoperire. Conștientizarea acestor trăsături poate ajuta pe cei care interacționează cu narcisistul sub acoperire, ajutându-i să recunoască și să navigheze mai bine interacțiunile potențial nesănătoase.
O importanță pasivă de sine
În cazul în care narcissistul mai extrovertit, extrovertit va fi evident în sentimentul lor ridicat de sine și aroganța lor atunci când interacționează cu alții, narcisistul sub acoperire poate fi mai puțin evident. Narcisistul ascuns dorește cu siguranță importanța și setea de admirație, dar poate să arate diferit față de cei din jur. S-ar putea să-i dea complimente înapoi sau să-și minimalizeze în mod intenționat realizările sau talentele astfel încât oamenii să le ofere reasigurare cu privire la cât de talentați sunt.
Realitatea atât pentru narcisistul deschis, cât și pentru cel ascuns este că are un sentiment fragil de sine.
Narcisistul evident va cere admirație și atenție, unde narcisistul sub acoperire va folosi tactici mai ușoare pentru a-și atinge aceleași obiective. Narcisistul ascuns va avea mult mai multe șanse să caute mereu reasigurare cu privire la talentele, abilitățile și realizările sale, căutând pe alții să hrănească aceeași nevoie de auto-importanță.
Blaming și Shaming
Alungarea altora este o tactică minunată a narcisismului, pentru a-și asigura sentimentul unei poziții înalte față de ceilalți. Narcisul deschis (extrovertit) ar putea fi mai evident în abordarea lor de a câștiga efectul de levier, cum ar fi vă pune în mod explicit în jos, fiind nepoliticos, criticându-vă și fiind sarcastic.
Narcisistul introvertit, ascuns poate avea o abordare mai blândă pentru a explica de ce este ceva vina dvs. și nu sunt de vină. S-ar putea chiar să se prefacă că ar fi o victimă a comportamentului tău pentru a se pune în poziția de a primi reasigurare și laudă de la tine. La sfârșitul acestor interacțiuni, scopul narcisistului este de a face pe cealaltă persoană să se simtă mică.
Crearea confuziei
Deși nu sunt întotdeauna mascate, unii narcisisti sub acoperire pot lua bucuria în crearea de confuzie pentru cineva cu care interacționează. Este posibil ca ei să nu se angajeze în a da vina sau înșelăciune, ci să determine oamenii să pună la îndoială percepțiile lor și să se ghicească pe ei înșiși. O altă modalitate de a crea o pârghie între ele și o altă persoană, narcisistul ascuns trebuie să folosească astfel de tactici pentru a se ridica și a menține puterea în interacțiune. Dacă vă pot face să vă puneți la îndoială percepțiile, atunci acest lucru le permite să vă manipulați și să vă exploatați mai mult.
Procrastination și Disregard
Deoarece nevoia lor de auto-importanță domnește supremați, narcisistii sub acoperire vor face tot ce trebuie să facă pentru a-și păstra concentrarea asupra lor înșiși. Deci, în cazul în care un narcisist extrovertit vă va împinge în mod flagrant de la o parte sau de a vă manipula pentru a-și atinge scopul, narcisistul sub acoperire este un profesionist care nu vă recunosc deloc.
Nu este o coincidență faptul că narcissists, în general, tind să graviteze spre interacțiunea cu oamenii îngrijitori și compasiune. Narcissistul ascuns recunoaște și acele posibilități de manipulare. Ei nu au nici o problemă să vă anunțe că nu sunteți importanți.
Mai degrabă decât să vă spunem în mod explicit că nu sunteți importanți, s-ar putea să vă stea la o întâlnire, să așteptați până în ultima clipă pentru a răspunde la texte sau e-mailuri, întotdeauna să apară întârziat pentru evenimente cu dvs. sau să nu faceți planuri confirmate cu dvs. toate. Nu vă acordați atenție timpului sau intereselor, lăsându-vă să vă simțiți mici, neimportante și irelevante.
Emoțional neglijent
Narcissists sunt inept la construirea și cultivarea legăturilor emoționale cu alții. Cum ar putea ei să știe cum să mențină legături cu ceilalți, dacă energia lor este întotdeauna axată pe ei înșiși? Narcissistul sub acoperire nu este diferit. Așadar, deși pot părea mai blânzi și mai puțin obișnuiți decât omologul lor extrovertit, aceștia nu sunt accesibili sau receptivi emoțional.
Probabil nu veți primi multe complimente de la un narcisist sub acoperire. Amintindu-și că ei se concentrează mereu asupra menținerii înălțimii pentru a-și menține sentimentul de importanță de sine, este ușor să înțelegem cum ar fi dificil să te complimentezi un narcisist sub acoperire. De obicei, nu este vorba de talente sau de abilități - de obicei, narcisistul nu are deloc respect pentru aceste lucruri.
La fel ca și în cazul narcisismului, probabil că veți găsi că faceți cea mai mare parte a ridicării emoționale grele într-o relație cu narcisistii sub acoperire. Deși sub acoperirea este mai probabil să apară accesibil din punct de vedere emoțional, ea tinde să fie o performanță și, de obicei, făcută cu intenția de a exploata sau, eventual, a lăsa persoana să se simtă mică prin ignorarea, vina sau deranjarea.
Deoarece una dintre trăsăturile distinctive ale tulburării de personalitate narcisistă este lipsa de empatie, narcisistul ascuns nu va fi receptiv emoțional la partenerul său într-un mod sănătos.
Oferind un obiectiv
În general, narcissists nu sunt donatori. Îi este greu să pună energia în orice lucru care nu le servește într-un fel. Un narcisist ascuns s-ar putea să se prezinte într-un mod care arată ca și cum ar da, dar comportamentul lor de dăruire este demonstrat doar cu intenția de a obține ceva în schimb.
Un exemplu simplu, de zi cu zi ar putea fi ceva de genul a pune un vârf în borcan la magazinul dvs. de cafea locale. Un narcisist ascuns ar fi mult mai probabil să-și pună vârful în borcan atunci când știe că barista caută, pentru a facilita un fel de interacțiune care să le permită să fie lăudat pentru dăruire. Intenția de a da un narcisist ascuns este întotdeauna mai mult despre ei și mai puțin despre cei cărora le dau.
Ce sa fac
În prezent, puteți avea o relație personală cu un narcisist ascuns, fie că este vorba de un membru al familiei, de un coleg, sau de cel al dvs. semnificativ. Ar putea fi util să rețineți că, deși nu putem controla cu narcisistul, putem lua controlul asupra modului în care ne comportăm și interacționăm cu ei. Există anumiți pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja dacă trebuie să faceți față unui narcisist sub acoperire.
Nu o luați personal
Atunci când avem de-a face cu un narcisist, fie că este vorba despre un secret, fie că este vorba despre comportament manipulator, se poate simți foarte personal. Lipsa respectului, simțul dreptului, modelele de manipulare și comportamentele înșelătoare ale unui narcisist se pot simți foarte personale atunci când suntem la sfârșitul călătoriei lor. Nu contează cât de dureros ar putea simți impactul comportamentelor unui narcisist în acest moment, este important să ne amintim că nu are nimic de-a face cu tine.
Narcisistul se comportă în mod negativ din cauza unor lucruri nesănătoase în interiorul lor, nu pentru că există ceva nesănătoasă în legătură cu tine.
Este bine să te uiți la situația și interacțiunile cu privire la modul în care contribuie la ele. Cu toate acestea, este foarte important atunci când se ocupă cu un narcisist că le-ați lăsat să "dețină" partea lor. Narcisistul vrea ca tu să o iei personal, pentru că așa păstrează leverage-ul. Amintiți-vă, un narcisist se simte mic, așa că trebuie să se facă "cumva".
Setați granițele
Narcizitii nu au limite sanatoase. Deoarece narcisistii sub acoperire nu au empatia, au un puternic simt al dreptului si exploateaza altii, granitele sunt ceva care le impiedica pe obiectivele lor. Cu cât puteți practica mai mult granițele cu narcisistul, cu atât mai consistent le transmiteți că tacticile lor nu funcționează.
Stabilirea limitelor poate fi foarte dificilă, mai ales dacă nu ați făcut acest lucru înainte. Nu numai că este posibil să nu vă cunoașteți, dar stabilirea unor limite cu un narcisist ascuns poate fi destul de intimidantă.
Amintiți-vă că limitele sunt doar o modalitate prin care puteți lăsa pe altcineva să cunoască valorile voastre. Luați în considerare ceea ce este important pentru dvs., care sunt valorile dvs. și lucrați pentru a crea granițe pentru a le sprijini.
Înțelegerea de ce stabiliți anumite limite vă poate ajuta să aveți mai multă încredere în stabilirea acestora și vă poate ține la curent dacă un narcist încearcă să vă încălzească sau să vă ignore limitele.
Avocați pentru tine
Atunci când interacționează cu un narcisist ascuns, poate fi ușor să pierzi vocea. Deoarece modelele interacțiunii sunt atât de manipulative, este posibil să dureze timp pentru a vă da seama că relația v-a lăsat în acest loc de a nu ști cum să vă susțineți.
Luați-vă timp pentru a reveni cu voi înșivă, cine vă aflați, despre ce vă aflați, despre valorile voastre, despre scopurile voastre și despre talentele voastre. Întărirea relației cu voi înșivă este cheia în a putea vorbi în timpul interacțiunilor cu un narcisist. Când vă susțineți, narcisistul primește o șansă să vă întâlnească partea care vă este conștientă și cunoaște tactica, făcându-l mai puțin atrăgător pentru a continua să încerce acele lucruri cu dvs..
Creați o distanță sănătoasă
A fi într-o relație cu un narcisist ascuns se poate simți frustrant și copleșitor. Există momente în care poate fi dificil să creați distanțe între dvs. și persoana respectivă, cum ar fi un membru al familiei sau un coleg. Cu toate acestea, ar putea exista oportunități pentru tine de a crea o distanță sănătoasă între tine și narcisist.
Limitarea interacțiunilor personale, cererea de a fi mutată într-o altă locație în birou, luarea de pauze la un alt moment sau pur și simplu întreruperea contactului ar putea fi ceea ce este necesar dacă vă simțiți răniți de narcisismul cuiva. Amintiți-vă că scopul de a crea distanța nu este să vă răniți pe cel care este narcisist. Scopul este de a vă proteja și de a crea spațiu pentru a vă vindeca.
Ce este un narcisist malign?
