Imaginea corporală negativă și istoricul abuzului asupra copilului
Dacă ați fost abuzat sau nu vă îngrijiți corespunzător ca un copil și acum vă luptați cu supraalimentarea, nu sunteți singuri. Mulți dintre cei care au suferit din cauza abuzului și a neglijării din copilărie au continuat să dezvolte tulburarea de alimentație pentru binge (BED), o problemă a consumului exagerat, cunoscută ca un tip de dependență alimentară, la vârsta adultă. Simtând și spunând: "Îmi urăsc trupul" este extrem de comună, mai ales pentru cei care au fost abuzați în copilărie.
Sentimentele tale despre tine
Dacă ați suferit din cauza abuzului în copilărie și vă luptați cu suprasolicitarea, s-ar putea să fi dezvoltat sentimente prea negative despre tine, de asemenea cunoscute ca stima de sine scazuta. Probleme cu stima de sine scazuta sunt deosebit de frecvente in randul persoanelor care au fost abuzate emotional ca si copii. Poate fi greu să crezi acest lucru, deoarece atât de mulți oameni au pus o față curajoasă în lume, dar stima de sine scăzută poate avea un efect asupra oamenilor din toate categoriile sociale. Nivelul scăzut al stimei de sine afectează mulți oameni, indiferent dacă au fost abuzați sau nu, și uneori conduc sau este agravată de supraalimentarea sau de alte comportamente de dependență.
De fapt, stima de sine scazuta este o problema atat de comuna incat aproape orice consilier pe care il vedeti va fi capabil sa va ajute sa depasiti aceste sentimente negative despre tine. Adesea, stima de sine scazuta se bazeaza pe o viziune nerealista asupra ta, mai ales daca ai fost abuzat sau maltratat ca un copil. Consilierea, fie că este vorba de consiliere de specialitate pentru supraalimentare sau de dependență, fie de consiliere regulată cu un consilier general sau psiholog vă poate ajuta să vă vedeți într-o lumină mai realistă, astfel încât să puteți aprecia lucruri care te fac să te simți bine despre tine.
Sentimentele tale despre corpul tău
Nu este neobișnuit ca oamenii, în special femeile, să se simtă nemulțumiți de trupurile lor în aceste zile. Mulți dau vina industriei de modă și dietă pentru promovarea idealurilor nerealiste cu privire la ceea ce ar trebui să arate oamenii. Chiar și modelele nu reușesc să se ridice la aceste standarde imposibile, având nevoie de îmbrăcăminte de designer, machiaj excesiv și tehnici inteligente de fotografiere și de aerografiere pentru a realiza fantezia perfecțiunii pe care o vedem în reviste.
Unii consumatori de binge au sentimente deosebit de negative față de propriile lor corpuri, atât de mult încât să poată fi o parte a problemei. Cercetările au arătat, de asemenea, că cei care au fost supuși abuzului emoțional sau sexual sunt în mod deosebit probabil să fie nemulțumiți de trupurile lor, chiar mai mult decât cei care se confruntă cu binge, ale căror copilarii au fost afectați de abuz fizic, neglijare fizică și neglijare emoțională. Și vă simțiți rău despre corpul dvs., de fapt, vă poate face tendința de a mânca mai rău.
Ca și în cazul stimei de sine scăzute, nemulțumirea față de corp este o problemă pe care consilierii și psihologii o întâmpină zilnic cu clienții, astfel încât întinderea ajutorului va fi întâmpinată cu înțelegere și sprijin. Deoarece imaginea slabă a corpului dvs. se bazează pe standarde nerealiste, un consilier sau un psiholog vă poate ajuta să recunoașteți frumusețea unică a dvs., care se bazează pe cine sunteți cu adevărat, nu pe trucuri, machiaje inteligente sau perfect proporționale sau mai delicate corp.
Luând vocea abuzatorului
Cercetarea a ajutat, de asemenea, la descoperirea motivului pentru care persoanele care au fost abuzate din punct de vedere emoțional sau sexual au, în general, mai multe simptome depresive și o nemulțumire mai mare a corpului și probleme mai grave legate de consumul de alcool. Se pare ca autocritică este factorul crucial care îi determină pe unii consumatori de binge să se simtă atât de negativ față de corpurile lor.
O modalitate de a înțelege acest tipar este că oamenii care au fost abuzați din punct de vedere emoțional în calitate de copii au suferit critici dure de la agresorul lor, pe care ei l-au apelat apoi pe ei înșiși, devenind criticul lor cel mai dur. Acest lucru se întâmplă dacă apar sau nu simptome depresive, deși simptomele depresive pot intensifica efectul autocriticității asupra imaginii corporale negative. Persoanele care au fost abuzate sexual dezvoltă adesea o imagine corporală negativă datorită faptului că au fost tratate ca obiecte sexuale de abuzatorii lor, într-o perioadă în care încă se dezvolta o înțelegere a propriilor corpuri.
Tratamentul pentru abuz sexual sau emoțional poate schimba modul în care vorbești cu tine însuți, astfel încât să devii cel mai bun prieten al tău, mai degrabă decât propriul vrăjmaș. Scrierea propriilor afirmații este o modalitate prin care puteți începe să schimbați modul în care vorbiți despre voi înșivă și puteți avea un efect de durată asupra modului în care "vă vorbești" în propriul tău cap.
Abuzul copiilor provoacă hrănire?
Știm că există o asociere puternică între abuzul în copilărie și tulburările de alimentație, precum și între abuzul copiilor și alte tulburări de alimentație, dependențe și probleme de sănătate mintală. Chiar știm că tipul de consumatori de abuz sau de neglijență care trăiau în timpul copiilor a avut un efect semnificativ asupra imaginii corporale negative a acestora la vârsta adultă. Cu toate acestea, aceasta nu este o dovadă că abuzul în copilărie provoacă aceste probleme în viața ulterioară.
Dr. David Dunkley și colegii săi, care au realizat un studiu cu 170 de adulți supraponderali care doreau să ajute la consumul de chef și a căror probleme nu erau altfel explicate printr-o tulburare fizică sau psihică semnificativă, au arătat mecanismul prin care legătura dintre abuzul copiilor și nemultumirea organismului este facilitată de autocritică.
Dar, deși autocritica are un efect profund asupra imaginii corporale negative, este imposibil să spunem din această cercetare dacă abuzul asupra copilului este în realitate cauze auto-critică, nemulțumirea corpului sau consumul de alcool. Singura modalitate de a afla acest lucru ar fi urmărirea oamenilor în timp, începând din copilărie.
