Ce este trauma post-divorț?

Pierderea unei relații semnificative poate fi una dintre provocările cele mai dificile ale vieții. Divorțul sau separarea, în special, mărește riscul de simptome psihice dureroase. Conform unor studii, este un factor de risc potențial pentru comportamentul suicidar.

Potrivit Scalei de evaluare socială a readaptării sociale (SRRS), care măsoară legătura dintre evenimentele de viață, stresul și susceptibilitatea la boli, divorțul este considerat unul dintre cei mai grave stresatori de viață. Numărul unu pe listă este moartea unui iubit. Având în vedere aceste statistici, unii se întreabă dacă trauma de divorț poate duce la un diagnostic de tulburare de stres post-traumatic (PTSD).

 Ilustrație de Brianna Gilmartin, Verywell 

Definirea PTSD

Odată denumită "reacție de stres de luptă" sau "oboseală de luptă", PTSD a obținut recunoașterea oficială ca stare de sănătate mintală în 1980, în a treia ediție a Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale (DSM-lll). A fost înțeleasă ca un sindrom comun printre veteranii de război. Acum stim ca nu este nevoie sa mergeti la razboi pentru a dezvolta un diagnostic de PTSD sau pentru a experimenta simptome legate de PTSD. 

Cea mai recentă ediție a DSM, publicată de Asociația Americană de Psihiatrie (DSM-V), descrie PTSD în categoria "traume și tulburări legate de stres" și o definește ca urmare a "expunerii la moarte reală sau amenințată, răni grave sau violență sexuală. " 

Acest lucru poate include direct experiența, martorul sau învățarea evenimentului traumatic întâlnit unui membru apropiat al familiei sau prietenului său. Mai mult, trebuie îndeplinite următoarele criterii:

• alterări de excitare și reactivitate care au început sau s-au înrăutățit după traumatism (de exemplu, comportament riscant sau distructiv, hipervigilanță și o reacție sporită de urgență)
• simptome de intruziune, cum ar fi persistența re-experiență amintiri supărătoare, coșmaruri sau flashbacks.
• care manifestă comportamente de evitare a sentimentelor sau mementouri externe.
• cel puțin două modificări negative ale cognițiilor și starea de spirit care au început sau s-au înrăutățit după traumatism (cum ar fi incapacitatea de a reaminti trăsăturile cheie ale traumei, gândurile și presupunerile excesive negative despre sine sau lumea, vina exagerată a sinelui sau a altora pentru provocarea traumei, afectarea negativă, scăderea interesului pentru activități, senzația de izolare și dificultatea de a avea un efect pozitiv)
• apariția simptomelor poate să apară imediat după eveniment sau dacă criteriile de diagnosticare nu sunt îndeplinite decât cel puțin șase luni după traumatism (specificat ca debut întârziat)
• simptome care durează mai mult de o lună
• suferință sau insuficiență funcțională (socială, ocupațională)

• simptome care nu se datorează medicamentelor, consumului de substanțe sau altor boli.
• în unele cazuri, pot apărea simptome disociative, cum ar fi depersonalizarea (sentimentul de a fi detașată de sine) sau derealizare (un sentiment de nerealitate)

PTSD și divorț

Potrivit Serviciului National de Sanatate (NHS), un diagnostic formal de PTSD nu se aplica, de obicei, unor circumstante cum ar fi "divortul, pierderea locului de munca sau esecul". 

Un diagnostic de PTSD necesita ceva care pune viata in pericol sau o amenintare pentru integritatea corporala, spune Sheela Raja, Ph.D., licentiat psiholog clinic, si autorul de a depasi Trauma si PTSD. Continuă să spună că divorțul nu ar cauza PTSD. Cu toate acestea, există încă similitudini în simptome.

Mai multe studii au constatat că, în urma dizolvării relațiilor, mulți oameni manifestă simptome similare cu cele cu care se confruntă persoanele care au supraviețuit situațiilor extrem de stresante.

Acest lucru înseamnă că, în unele cazuri, cei care se confruntă cu divorțul pot prezenta simptome similare celor care au experimentat lupte militare, dezastre naturale, violuri sau alte evenimente care pun viața în pericol.

PTSD post-dizolvare

Ceea ce unii cercetători numesc "PTSS post-dizolvare" (simptome posttraumatice de stres) se caracterizează prin re-experiența simptomelor, inclusiv gânduri intruzive sau vise despre comportamentele de dizolvare și evitare.

Alte simptome posttraumatice de stres care pot apărea în urma divorțului sau separării includ:

• gânduri prea negative despre sine sau despre lume
• exagerată auto-vină sau vina altora
• interes scăzut în activități
• senzație de izolare
• iritabilitate sau agresiune
• paranoia
• riscant sau distructiv
• dificultate de concentrare
• dificultăți de somn.

Potrivit psihoterapeutului Toni Coleman, "Dacă o persoană trece printr-un proces acrimonios, scos, scump, consumator de timp și stil de viață care alterează divorțul ... poate duce la simptome de anxietate debilitante în care PTSD se înrăutățește. trauma de divorț fiind încorporată în mintea subconștientă a persoanei și apoi trăită ca temeri recurente și amintiri proaste ".

Cu alte cuvinte, o persoană care a cunoscut un divorț poate prezenta "simptome de boală". Coleman continuă, de asemenea, să spună că aceste simptome pot apărea sub forma unor "flashback-uri". Din motive evidente, acest lucru poate face dificil pentru o persoană să meargă mai departe.

Concluzie

Anumiți factori de risc par să facă mai multe persoane probabilitatea de a dezvolta un diagnostic de PTSD după divorț sau separare, cum ar fi în cazurile care implică abuzul partenerului intim, expunerea la o amenințare gravă de vătămare sau moartea. Acest nivel de traumă nu îndeplinește criteriile de severitate necesare pentru diagnosticarea PTSD.

Un istoric al traumatismelor anterioare este, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea PTSD post-divorț. "La persoanele cu PTSD din traumele din trecut, spune psihiatrul Dr. Susan Edelman," descompunerea unei relații poate duce la agravarea simptomelor stresului post-traumatic și a stării psihologice ".

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce încheierea unei relații în sine nu îndeplinește criteriile de traumă pentru diagnosticul PTSD așa cum este definit de DSM, efectele pot fi la fel de devastatoare. A avea o rețea puternică de sprijin social este esențială. Ajungerea la familie și prieteni, aderarea la un grup de sprijin sau căutarea unui terapeut și învățarea unor strategii eficiente de combatere sunt câteva modalități de a ajuta la atenuarea simptomelor dureroase ale traumei post-divorț și, în cele din urmă, la calea recuperării și vindecării.

Efectuarea deciziei de a vă încheia căsnicia