20 Citate motivaționale scurte pentru a vă menține

Citatele scurte de rulare sunt minunate, deoarece sunt ușor de reținut și de obicei au un mesaj simplu, deși puternic. Nu numai că vă pot oferi ceva la care să vă gândiți în timpul șederii, dar și ei sunt buni atunci când încercați să vă motivați să ieșiți.

Aceste unile de linie provin de la cei mai cunoscuți alergători, companii de încălțăminte și alte surse de inspirație. Aveți unul tipărit pe un tricou pentru o zi de cursă sau împărtășiți-vă favoritul pe social media pentru a vă reaminti colegilor că toți dăruintele dvs. vor plăti.

Nike

"Cineva care este mai ocupat decât tine, alerga acum."

Nike este un brand de putere în lumea de alergare și campaniile lor promoționale sunt pline de inspirație. Acesta este un exemplu perfect, în special în lumea ocupată de astăzi. Dacă credeți că nu aveți timp pentru o alergare, amintiți-vă această linie și veți găsi motivația de a pune pantofii de alergat.

Balanta noua

Maraton, triumful dorinței față de rațiune.

Multi maratonisti se bazeaza pe perechea lor favorita de pantofi New Balance si este o alta companie ale carui reclame vorbesc volume catre alergatori dedicati. Acest citat spune în doar câteva cuvinte simple despre ceea ce ați încerca să explicați când cineva întreabă de ce în lume ați dori să conduceți un maraton.

Rich Davis

"Rularea pe distanțe lungi este de 90 la sută mentală, iar cealaltă jumătate este fizică".

Rich Davis nu este un străin la curse pe distanțe lungi și a fost introdus în Dayton Running Hall of Fame în 1990. Cu o carieră care a parcurs trei decenii ca un profesor și antrenor de cross country, știi că are câteva cuvinte minunate de înțelepciune Da mai departe. Este posibil ca matematica acestui citat să nu se adauge, dar alergătorii experimentați știu că este exact pe bani.

Jay Foonberg

"Când fac tot ce pot cu ceea ce am, atunci mi-am câștigat rasa".

Jay Foonberg încă fugea în anii '70 când a rostit această mare linie. Rezumă motivația pentru mulți alergători, indiferent de vârsta lor.

Acest avocat din Beverly Hills nu a fost lipsit de cuvinte pe parcursul anilor. Un articol din revista Smithsonian din 2006 îl citează și pe el spunând că toți alergătorii posedă "cei trei": dorința, disciplina și demența: "Trebuie să fii nebun să o faci".

Kara Goucher

"Cursa este partea distractivă, este răsplata muncii aspre."

Conducătorul olimpic pe distanțe lungi, Kara Goucher, știe un lucru sau două despre curse. Din acest citat, poți să-i spui că se bucură încă de ea chiar și după toate cursele pe care le-a condus.

Fred Lebow

"Câteva lucruri în viață se potrivesc cu entuziasmul unui maraton".

Un membru al Hall of Fame din New York Road Runners (NYRR), Fred Lebow (1932-1994) a fost o legendă a maratonului din New York City. Un alergător el însuși a fost o parte componentă a celebrării rasei mondiale din anii 1970 și a petrecut 22 de ani ca director de curse.

Bill Rodgers

"Maratonul te poate umili".

Când vă simțiți minunat cu privire la alergări, poate fi ușor să obțineți un pic de ego. Cu toate acestea, potrivit lui Bill Rodgers, câștigător al patru maratonuri Boston și patru NYC, un maraton vă va aduce imediat înapoi pe Pământ.

Lance Armstrong

"Totul este posibil, dar trebuie să crezi și trebuie să te lupți".

El nu poate fi cunoscut ca un alergător, dar ciclistul Lance Armstrong este foarte familiarizat cu cursele și munca grea. Acest citat poate servi ca inspirație pentru oricine, indiferent de sport sau alte provocări cu care vă puteți confrunta în viață.

Kathleen Harris

"Nu vă temeți că vă mișcați încet înainte ... frică să stați liniștit".

Spre sfârșitul unei curse, când vă greuți să puneți un picior în fața celuilalt, amintiți-vă aceste cuvinte de la alergătorul Kathleen Harris. Pur și simplu trebuie să continuați să vă mișcați.

Amby Burfoot

"Pe măsură ce fugim noi devenim."

Cinci cuvinte simple inregistreaza cresterea pe care multi experti o cunosc de-a lungul milelor pe care au pus-o. Este un sentiment perfect fata de fostul maratonist american Ambrose "Amby" Burfoot, care a devenit redactor-sef Lumea alergătorului revistă.

Asics

"Fuga de presă mai mult decât sudoare."

Compania de încălțăminte Asics oferă un imens reminder că funcționarea poate fi de fapt o terapie excelentă. Puțini lucruri pot elibera tensiunea de o zi sau orice anxietate pe care o simțiți ca o perioadă bună, pe termen lung. Este șansa dvs. să scăpați pentru o oră sau două, deci bucurați-vă de ea.

Paul Tergat

"Întrebați-vă:" Pot să dau mai mult? "Răspunsul este de obicei:" Da "."

Din 2003 până în 2007, Kenyan Paul Tergat a deținut recordul mondial în maraton. Desi sa retras de atunci, el ramane unul dintre cei mai apreciati alergatori pe distante lungi din aceasta generatie. Acest citat este simplu, dar unul se poate baza pe timp și vârstă pentru a împinge acele ultime mile.

Kevin Nelson

"În fiecare zi este o zi bună când alergi."

Kevin Nelson este autorul "Cartea Runner's of Inspiration Daily", deci acesta este un citat perfect de la el. Este o remarcabila amintire ca timpul zilnic va merita, indiferent de ziua pe care o aduce.

Florence Griffith-Joyner

"Accidentele mi-au făcut un credincios în formarea încrucișată."

Urmăriți și câmpul Olympian,Florence Griffith-Joyner, oferă un memento minunat că alergătorii pot beneficia de formare în afara alergării. Lucrurile mici vă pot ajuta într-adevăr să vă păstrați corpul cât mai sănătos posibil, ceea ce vă poate menține mai mult timp.

Paula Radcliffe

"Nu-mi pot imagina traiul și nu alerg."

Unii oameni au fost pur și simplu născuți pentru a alerga, iar alergătorul britanic pe distanțe lungi, Paula Radcliffe, este unul dintre ei. Nu numai că a condus timpuri record la nivel mondial în maraton, ci se bucură cu adevărat de alergare. Acesta este un citat pe care alergătorii de la toate nivelurile se pot referi cu siguranță.

Art Williams

"Nu vă spun că va fi ușor ... Vă spun că va merita."

Autorul motivațional Art Williams este plin de inspirație pentru fiecare parte a vieții. Acest citat se întâmplă să fie foarte potrivit pentru alergători. Ori de câte ori simțiți renunțarea, amintiți-vă obiectivele.

Emil Zátopek

"Dacă mă pot îmbunătăți, de ce nu?"

Formarea poate fi dificilă, dar merită în cele din urmă. Acesta este motivul acestei linii, alergătorul cehoslovac de lungă distanță, Emil Zátopek, care a câștigat trei medalii de aur la Jocurile Olimpice din 1952 de la Helsinki.

Marc Davis

"Tot ce trebuie este tot ce ai."

Unele zile s-ar putea să te simți ca și cum ai cădea în urmă și că nu muncești din greu. Când aceste gânduri vă apar în cap, amintiți-vă de această linie de la faimosul alergător american, Marc Davis.

Arthur C. Clarke

Singura modalitate de a-ți defini limitele este să le depășești.

Această linie de la scriitorul britanic de science fiction, Arthur C. Clarke, a motivat mulți oameni din mai multe motive de-a lungul anilor. În curs de desfășurare, puteți să o luați literalmente, împingându-vă fiecare mile, sau chiar fiecare picior, care se află în fața ta.

Benjamin Franklin

"Lucruri care doresc, instruiesc".

Cu patru cuvinte, Benjamin Franklin îți aduce aminte că durerea pe care o simți astăzi este o lecție pentru ceea ce poate aduce mâine.