Acronimele comune de rulare trebuie să știți

Conducătorii au propriul lingo care include multe acronime pentru termenii de funcționare. Prietenii tăi care se rotesc în jurul PB și BQ ca toată lumea știe ce înseamnă ei. Dacă v-ați simțit fără contact, nu sunteți singuri. Dar vă puteți ridica rapid la viteză și nici nu trebuie să vă puneți pantofii de alergat. Iată câteva traduceri pentru unele acronime comune de difuzare.

BQ-Boston Calificați

Când alergătorii spun că au făcut "BQ'd", înseamnă că au condus un maraton de calificare la Boston. Maratonul Boston este cel mai vechi maraton condus consecutiv și are standarde de durată foarte dificile. Un alergător trebuie să atingă standardul de timp pentru vârsta și sexul său într-un maraton de calificare pentru a se înscrie la maratonul Boston. Rularea unui BQ înseamnă că un alergător a îndeplinit standardul de timp de calificare. Este un obiectiv excelent în sine, chiar dacă nu obțineți unul din numărul limitat de sloturi pentru maratonul din Boston.

DNF-nu a terminat

Acronimul DNF este listat în rezultatele cursei când un curse a început cursa, dar nu a terminat. Dacă ați rulat destul de mult, ați avut probabil cel puțin un DNF într-o cursă. Puteți lua o mână de consolare că DNF se întâmplă destul de des ca să merite un acronim. Probabil ai o poveste tristă care să spună despre o vătămare sau o urgență care te-a împiedicat să treci linia de sosire.

DNS-nu a început

Acronimul DNS este uneori enumerat în rezultatele cursei atunci când un curse a fost înregistrat pentru o cursă, dar nu a început. Aceasta ajută la distincția dintre cei care nu au încercat cursa și cei care au încercat cursa, dar nu au putut să termine.

Distanța LSD lungă lentă

Nu este halucinogenul - este o lungă distanță lungă. Adesea văzute în programele de antrenament, cursele LSD reprezintă o parte importantă a antrenamentului pentru o cursă, în special semimaraton sau maraton. Mulți alergători preferă să-și facă LSD-ul la sfârșit de săptămână, deoarece au mai mult timp să se dedice pe termen lung.

PB-Personal Best

Când cineva se referă la PB, vorbește despre timpul lor cel mai bun la o anumită distanță de rasă. De exemplu, "PB meu în 5K este 19:26". Poate fi folosit interschimbabil cu un record personal (PR).

Înregistrare personală PR

Un alt mod de a vă referi la cel mai bun timp al cursei la o anumită distanță este să utilizați acronimul PB. Fie că este PB dvs. (cel mai bun personal) sau PR (înregistrare personală), acesta este un acronim bun de memorat. În timp ce fie acronimul este acceptabil, PR este folosit mai frecvent în Statele Unite, în timp ce alergătorii canadieni par să preferă PB.

O diferență este că PR poate fi folosit ca un verb, precum și un substantiv. De exemplu, "am participat în jumătatea maratonului meu săptămâna trecută". Acesta este un acronim care te poate ridica la viteză în comunitatea de alergare rapid. De fapt, dacă ați executat doar o cursă, aveți deja PR. Nu este obligatoriu să citezi un timp împreună cu PR.

PW-Personal Worst

Deși unii alergători nu le place să țină evidența acestora, PW se referă la cel mai rău timp al unui alergător la o anumită distanță. De exemplu, "Semi-maratonul a fost PW-ul meu". Pentru consolare, PW bate DNF, care bate DNS.

XT-Cross-Training (sau Training X)

Instruirea prin încrucișare este o altă activitate, în afară de alergarea care face parte din antrenamentul dvs., cum ar fi ciclismul, înotul, yoga, formarea forței de antrenare etc. Formarea încrucișată are multe avantaje pentru a vă oferi o mai bună performanță de fitness și poate îmbunătăți funcționarea performanţă.

marginalizată

Liniile marginalizate nu sunt acronime, însă termenul nu este întotdeauna înțeles în ceea ce privește funcționarea. Din păcate, faptul de a fi marginalizat este o problemă obișnuită pentru cei mai serioși alergători la un moment dat și este tradus în sensul că nu poate fi rulat pentru o perioadă de timp. Poate fi cauzată de o boală, de vătămare sau de o serie de evenimente de viață care sunt neplanificate, dar importante. Dacă luați o pauză de la a alerga indiferent de cauză, poate fi emoțional din punct de vedere traumatic. De asemenea, vă poate încetini fizic. Veți avea nevoie de strategii de copiere atunci când sunteți marginalizați. Odată ce sunteți gata să vă întoarceți la rulare după o pauză, va trebui să vă relaxați în programul dvs. de funcționare obișnuit.

Un cuvânt de la Verywell

În timp ce cunoașteți acronimele de funcționare obișnuite nu vă vor îmbunătăți timpul în cursă, este posibil să aveți un timp mai bun de a lua parte la conversațiile dvs. cu alți participanți. Odată ce ați luat pe pistă și cunoașteți limbajul, puteți să vă includeți în fraternitate (sau sorority) cunoscută sub numele de alergători.