Frecvente de rănire și opțiuni de tratament
Înțelegerea unei vătămări de rulare este cheia unui tratament eficient. Aici veți găsi resurse care explică problemele comune și oferă informații despre tipurile de tratament pentru o vătămare de funcționare.
Hip și accidente de coapse
- Hip bursitei
- Inflamația burselor pe exteriorul articulației șoldului, așa-numita bursită trohanterică, poate provoca durere cu mișcarea șoldului. Tratamentul bursitei de șold este adesea eficient, dar condiția are o problemă de revenire și, uneori, o problemă persistentă.
- Snapping Sindromul de șold
- Snapping sindromul de șold este un cuvânt folosit pentru a descrie trei probleme distincte ale șoldului. Primul este atunci când banda IT se fixează pe partea exterioară a coapsei. Cel de-al doilea apare atunci când flexorul adânc al șoldului se fixează peste partea din față a articulației șoldului. În cele din urmă, lacrimile cartilajului sau labrum în jurul prizei de șold pot provoca o senzație de rupere.
- Sindromul bandei de tip Iliotibial
- Trupa iliotibiană este o bandă groasă, fibroasă care se extinde de la șolduri până la tibie; conferă stabilitate articulației genunchiului și se atașează la mușchii coapselor. ITBS este cauzat atunci când formația devine inflamată și licită.
- Întindere musculară
- Un hamstring tras este o traumatism comun sport, văzut cel mai frecvent în sprinters. Un hamstring tras este o leziune a mușchiului numit tulpina hamstring. Tratamentul unui șuncă tras este important pentru o recuperare rapidă.
- Hip Stress Fractures
- Fracturile de stres ale șoldului sunt cele mai frecvente la sportivii care participă la sporturi cu impact sporit, cum ar fi alergătorii pe distanțe lungi. Tratamentul este de obicei reușit prin evitarea activităților de impact.
Leziuni la genunchi
- Sindromul patellofemoral
- De asemenea, numit "Runner's Knee", problemele asociate cu patella sau cu genunchiul sunt frecvente în alergători. Termenul genunchi al alergătorului se poate referi la mai multe răni frecvente, cum ar fi chondromalacia, tendonita patelară sau durerea genunchiului generalizată.
- Subluxație subțire
- Multe probleme legate de genunchi sunt legate de poziția genunchiului în canelura de la capătul osului coapsei. Adesea, cureaua poate fi trasă în partea laterală a canelurii, numită subluxație, și, în cazul rănilor grave, genunchiul poate fi complet dislocat din canelură.
- Sindromul Plica
- Sindromul Plica apare atunci când există iritație a mucoasei articulației genunchiului. O parte din mucoasa articulației genunchiului este mai proeminentă la unele persoane și poate forma un așa-numit raft plica. Dacă acest țesut devine inflamat, poate provoca dureri de genunchi.
Leziuni ale pielii
- Shin Splinte
- Gleznele de tip shin, cum ar fi genunchiul alergătorului, reprezintă un termen care descrie un set de simptome, nu un diagnostic real. Durerea axilului dureros poate fi cauzată de probleme cu mușchii, osul sau atașarea mușchiului la os.
- Fracturi de stres
- Fracturile de stres ale șoldului sunt de obicei observate la alergători pe distanțe lungi, și mult mai frecvent la femei decât la bărbați. Aceste vătămări sunt de obicei observate la sportivii de anduranță cu nutriție deficitară sau tulburări de alimentație.
- Sindromul compartimentului indus de exercițiu
- Sindromul compartimentului indus de exercițiu este o afecțiune care provoacă durere în fața piciorului cu activitate. Pacienții cu sindrom comportament indus de exerciții fizice pot necesita intervenții chirurgicale, numesc o fasciotomie, pentru a-și ameliora simptomele.
Leziuni ale gleznei
- Luxatie de glezna
- Ansamblurile gleznei sunt leziuni obișnuite pe care alergătorii le întâlnesc. Recunoașterea precoce și tratamentul acestei probleme vă vor ajuta să accelerați recuperarea de la rănile ligamentului gleznei.
- Achilles Tendonită
- Tendonita tendilită este o stare dureroasă a tendonului din spatele gleznei. Lăsată netratată, tendonita lui Achilles poate duce la un risc crescut de ruptură a tendonului Achilles.
Leziuni la picioare
- Fasciita plantara
- Fasciata plantara este un sindrom de durere la toc datorita inflamatiei ligamentului gros de baza a piciorului. O fascie plantară strânsă, inflamată, poate provoca dureri la mersul pe jos sau la fugă și poate duce la formarea unui vârf de toc.
- overpronation
- Pronarea este o mișcare normală a piciorului prin ciclul de mers. Atunci când această mișcare devine excesivă, depășirea poate provoca o varietate prin modificarea mecanicii normale a ciclului de mers. Pantofii pentru a controla mișcarea excesivă a piciorului pot fi de ajutor pentru suprapronatori.
- Arc Pain
- Durerea arcului este o plângere obișnuită. Durerea arcului, uneori numită și tulpină, cauzează adesea inflamație și o senzație de arsură sub arc piciorului. Tratarea durerii arcade constă adesea din încălțăminte și inserții adaptive.
