Meniscus Tulpina Simptomele, Prevenirea și Tratamentul

O lacrimă de menisc este una dintre cele mai frecvente leziuni ale cartilajului la genunchi. Meniscul este un cartilaj în genunchi care ajută la funcția genunchiului fără probleme, asigură amortizarea și absorbția șocurilor, îmbunătățește distribuția greutății și stabilizează articulația. Aveți două în fiecare genunchi.

Simptome

Simptomele imediate ale unei lacrimi de menisc includ o senzație de popping și o durere la genunchi. Cu toate acestea, este posibil să puteți merge sau chiar să vă derulați. Persoanele care susțin aceste leziuni în timpul unui joc continuă să joace adesea. În următoarele câteva zile, veți avea umflaturi, rigiditate la genunchi (mai ales după ședere), tendința ca genunchiul dvs. să se blocheze sau să se blocheze și dificultate la îndoire și îndreptare a piciorului. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți ca genunchiul tău să renunțe.

Cauza

Meniscus lacrimi se poate întâmpla atunci când o persoană schimba brusc direcția în timp ce rulează. Deși sunt mai frecvente la sportivii care joacă sport de contact, lacrimi de menisc se pot întâmpla alergătorilor. În alergători, meniscul este adesea rănit de o mișcare de răsucire sau de o lovitură la partea genunchiului. Adolescenții mai în vârstă sunt mai expuși riscului deoarece meniscul slăbește odată cu vârsta. În mod obișnuit, alergătorii rănesc meniscul medial (meniscul central atașat tibiei sau articulației) mai degrabă decât meniscul lateral (pe partea genunchiului).

Diagnostic

Ar trebui să-ți vezi medicul de fiecare dată când suferi dureri de genunchi și umflături la nivelul genunchilor sau dacă nu găsești că poți să-ți muți genunchiul în intervalul obișnuit de mișcare. Medicul va examina genunchiul și va vedea cum se mișcă în diferite poziții. Este posibil să aveți o radiografie sau un RMN pentru a determina cauza și a exclude alte probleme.

Tratament

Tratamentul lacrimilor meniscus depinde de dimensiunea și locația lacrimă. Dacă genunchiul nu se blochează, este stabil și simptomele dispar, este posibil să nu aveți nevoie de intervenții chirurgicale. Uneori, lacrimile mici se vindecă singure cu tratamentul adecvat.

Medicul dvs. vă va prescrie repaus (fără activități de impact) și degivarea genunchiului pentru a reduce durerea și umflarea. Ghețați-vă genunchiul timp de 15 până la 20 de minute la fiecare trei până la patru ore timp de două până la trei zile sau până când durerea și umflarea au dispărut. Puteți urmări, de asemenea, ceilalți pași din R.I.C.E. tratament prin comprimarea genunchiului cu un bandaj elastic sau cu un manșon de tip neopren pe genunchi pentru a controla umflarea și ridicarea cu o pernă sub călcâi.

Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente antiinflamatorii și vă poate oferi exerciții de întindere și întărire.

Dacă o ruptură este mare, instabilă sau cauzează simptome de blocare, este posibil să aveți nevoie de intervenție chirurgicală pentru a repara sau a elimina marginile instabile. Procedura este de obicei destul de simplă și de multe ori puteți merge acasă în aceeași zi. Este posibil să aveți nevoie de o terapie fizică și să purtați o bretele după aceea pentru a vă proteja dacă se face o intervenție chirurgicală.

profilaxie

Asigurați-vă că purtați pantofii de alergare corecți pentru stilul tău de picior și de alergare, deoarece purtarea unui tip de pantofi greșit vă poate face mai predispus la căderea sau răsucirea genunchiului. Faceți exerciții pentru a întări mușchii care susțin și stabilizează genunchiul, astfel încât să puteți face genunchii mai rezistent la răniri.