Când pot începe copiii?

Persoanele în vârstă de trei ani sunt alergători naturali. Unii părinți se pot uneori să se întrebe cum să-și facă preșcolarii Stop mai curând, decât start alergare. Dar, în mod serios, o alergare structurată într-o cursă sau alături de un adult este diferită de cea care se învârte în jurul locului de joacă sau al curții.

Deci, ce este o vârstă sigură pentru copii să înceapă să alerge ca un sport, mai degrabă decât doar pentru distracție? Trei ani este un copil mic pentru ca copiii să înceapă un program de alergare formal. Este posibil ca acestea să nu "primească" conceptul de a conduce o cursă și ar putea fi o experiență mizerabilă pentru toată lumea. Și o experiență proastă ar putea să le înlăture de pe urma curselor în viitor.

Dar dacă copilul dumneavoastră are un interes în alergare, grădinița este un moment potrivit pentru a căuta un program de tineret sau pentru a vă înscrie copilul într-o cursă locală a copiilor (de obicei distanțe scurte de 100-400 de metri). Dacă vă decideți să vă porniți copilul într-un program care rulează, asigurați-vă că nu este prea regulat sau intenționat. Ideea este ca copiii să facă exerciții, să se distreze și să învețe să-și iubească alergarea.

Cum să găsiți programe și curse de alergare pentru copii

Pentru a găsi un program de alergare pentru copii, consultați programul de recreere al orașului sau al orașului sau organizația de tineret pentru a vedea dacă oferă ceva. Unele biserici oferă chiar echipe de alergare sau cluburi care sunt deschise copiilor din afara congregației. Unele programe sunt foarte informale și au practică la o pistă locală o dată sau de două ori pe săptămână. Alte programe sunt organizate de echipele de teren și de teren care concurează în cadrul întâlnirilor de tineret, unde copiii participă la evenimente cum ar fi cursele de 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, precum și unele evenimente de teren. Cele mai multe piese de tineret îndeplinesc cer copiii să aibă cel puțin șapte ani pentru a participa.

Pentru a găsi o cursă locală pentru copii, arătați pe site-uri precum Active.com pentru evenimente din zona dvs. Multe locații 5K au o cursă mai scurtă a copiilor înainte sau după evenimentul de 5K. Verificați site-ul cursei pentru a vedea ce oferă. Atmosfera extraordinară a cursei vă poate face pe copii mai interesați și mai entuziasmați de a alerga.

Dacă copilul dvs. este prea tânăr pentru un program sau o cursă în desfășurare?

Dacă copilul dvs. are un interes în a alerga înainte de vârsta de 5 ani, cu siguranță nu doriți să îl descurajați. Poți să o încurajezi să ruleze jucând etichetă, făcând un curs de obstacole, chiar urmărind după câine - atâta timp cât nu se simte un program formal și structurat. Încercați să jucați unele dintre aceste jocuri care rulează pentru a le face să se miște și să se distreze. Veți ajuta să insuflați o dragoste de a alerga în ele, care, sperăm, se va dezvolta într-un obicei de-a lungul vieții.