Cum Ginkgo Biloba afectează riscul de memorie și accident vascular cerebral

Ginkgo biloba este unul dintre cele mai populare suplimente folosite în întreaga lume. De asemenea, cunoscut sub numele de arbore de fete de soare, este foarte popular pentru îmbunătățirea memoriei și prevenirea problemelor cognitive, cum ar fi demența. Cu toate acestea, cercetătorii afirmă că ginkgo biloba nu poate fi la fel de eficientă cum sa crezut odată. Mai mult, poate crește riscul unei afecțiuni medicale periculoase, dar totuși frecvente.

Cercetarea

Cercetatorii au inrolat 118 de persoane de peste 85 ani fara memorie sau alte probleme cognitive intr-un studiu publicat in 2008 in revista Neurologie, pentru a afla impactul ginkgo biloba asupra memoriei și demenței. Jumătate dintre oameni au luat un supliment de ginkgo biloba de trei ori pe zi, iar cealaltă jumătate a luat un placebo. Cercetătorii au urmat cu ei trei ani. Pe parcursul studiului, 21 de persoane au dezvoltat probleme ușoare de memorie; 14 dintre acești oameni luaseră placebo, iar șapte au luat extract de ginkgo. Dar nu este o veste bună pentru ginkgo. Diferența dintre grupurile ginkgo și placebo nu a fost statistic semnificativă. Cu alte cuvinte, faptul că grupul placebo avea mai multe cazuri de probleme de memorie ar fi putut fi doar o schimbare aleatorie.

Realitatea

În timpul studiului menționat mai sus, participanții au descoperit că nu au luat doza corespunzătoare de suplimente. Atunci când cei care nu luau ginkgo biloba de trei ori pe zi au fost eliminați din analiză, ceilalți beneficiari de ginkgo biloba aveau cu 68% mai puțin riscul de a dezvolta probleme de memorie ușoară pe parcursul a trei ani. Acest lucru ar părea o scădere semnificativă a riscului, totuși rezultatele studiilor au scos la iveală o creștere a riscului.

Riscul accidentului

Grupul care a luat extractul de ginkgo biloba avea în mod corespunzător mai multe accidente vasculare cerebrale și mini-stroke decât grupul placebo. Cercetătorii au concluzionat că trebuie făcute mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine beneficiile și riscurile de ginkgo biloba și sănătatea creierului. Într-o revizuire recentă a studiilor referitoare la suplimentele de Ginkgo biloba, sa constatat că Ginkgo biloba prezintă îmbunătățiri ale funcției cognitive, activități de viață zilnică și evaluare clinică globală la pacienții cu insuficiență cognitivă ușoară sau boala Alzheimer. Cu toate acestea, deoarece numeroase studii sunt limitate în dimensiunea eșantionului, unele constatări au fost inconsistente și calitatea metodologică a studiilor incluse a fost neclară, mai multă cercetare este justificată pentru a confirma eficacitatea și siguranța ginkgo biloba în tratarea insuficienței cognitive ușoare și a bolii Alzheimer.

Linia de fund

Chiar acum, nu pare o idee bună. S-ar putea spune că ginkgo biloba poate îmbunătăți memoria (sau cel puțin scăderea încetinirii memoriei), dar dovezile nu sunt suficient de puternice și creșterea posibilă a riscului de accident vascular cerebral este prea mare. Există, de asemenea, mai multe forme de ginkgo biloba pe piață. Până când cercetătorii dau seama ce forme sunt dăunătoare și în ce doză, se pare cel mai bine să stai departe. În loc să căutați o pilulă, luați în considerare aceste tehnici de fitness psihic pentru a vă menține creierul tăios.