Cum să începeți o conversație

Unii oameni par să aibă un talent pentru a face conversații în timp ce alții se străduiesc să facă mici discuții. Știind cum să începi o conversație este o abilitate socială utilă. Indiferent dacă doriți să impresionați un potențial client, să faceți o conversație cu un interes de dragoste sau doar să discutați cu o nouă cunoștință, știind cum să inițiezi o conversație vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil și încrezător într-o mare varietate de situații sociale.

Ilustrație de Brianna Gilmartin, Verywell.

Înainte de a începe

Dacă o cameră plină de străini este ideea dvs. de coșmar treaz, ideea de a merge la o petrecere sau la un eveniment de lucru poate fi incredibil de descurajantă. Aceste situații sociale pot fi deosebit de dificile dacă tind să fii introvertit, timid sau anxios din punct de vedere social.

O modalitate de a ușura anxietatea este pregătirea în avans. Revedeți din punct de vedere mental ce vreți să vorbiți și chiar să vă gândiți la practicarea unui prieten. Primul pas către a deveni un conversație uimitor să fie pregătit.

Dacă sunteți nervos în a începe o conversație, încercați aceste trei strategii simple înainte de a începe:

1. Stați pozitiv: Nu te mai îngrijora să faci o greșeală și să ai încredere în abilitățile tale. Îngrijorarea prea mult despre ceea ce ai de gând să spui în continuare te poate determina de fapt să pierzi evidența conversației așa cum se întâmplă. În schimb, încercați să rămâneți concentrată asupra celeilalte persoane și a ceea ce spun ei.
2. Respiră adânc: Dacă ești tensionat și nervos, ești mai puțin probabil să te simți în largul tău. Încercați să rămâneți relaxați și lăsați conversația să curgă natural.
3. Prezinta-te: Una dintre cele mai simple moduri de a începe este să vă prezentați și să dați celeilalte persoane șansa de a face același lucru. Odată ce a avut loc acest pauză de gheață inițială, încercați să adresați o întrebare simplă sau să faceți o simplă observație care să vă inspire discuții ulterioare.

Conversație Killers

Deși ar trebui să se înțeleagă, există câteva lucruri pe care trebuie să le evitați dacă nu sunteți foarte familiarizat cu persoana cu care vorbiți.

În timp ce comentariile politice, bârfe, reclamații și glume jignitoare ar putea fi modul în care unchiul dvs. începe conversațiile în timpul întâlnirilor de familie, probabil că nu este un exemplu pe care ar trebui să-l încercați să-l simulați în viața de zi cu zi.

Orice ofensator, controversat sau inconfortabil ar trebui evitat pe măsură ce inițiați conversații.

Există un timp și un loc pentru a-ți exprima opinia sau chiar a încerca să-i convingi pe alții, dar asigurați-vă că astfel de subiecte sunt binevenite înainte de lansarea într-o dezbatere pasională.

Unele cercetări sugerează că atunci când vine vorba de deschiderea conversațiilor, cel mai bun pariu ar fi să rămâi la comentarii care sunt destul de inofensive. Într-un studiu, participanții au fost rugați să evalueze eficacitatea unor linii de deschidere care ar putea veni de la un potențial partener romantic: linii "pick-up" flippant, întrebări deschise, inofensive și abordare directă.

Puțini respondenți au apreciat abordarea liniei de preluare, dar răspunsurile au avut tendința de a fi împărțite atunci când au avut loc preferințe pentru celelalte două stiluri de deschidere. Femeile aveau tendința de a prefera întrebările inofensive ("Care este echipa ta preferată?"), În timp ce bărbații au preferat abordarea mai directă ("Aș vrea să vă cumpăr o băutură!").

Autorii studiului sugerează că este mai bine să eroare pe partea abordării inofensive atunci când alegeți o modalitate de inițiere a unei conversații cu un străin. Acest tip de deschizător de conversații tinde să fie mai puțin amenințător, încurajează însă cealaltă persoană să ofere un anumit tip de răspuns.

Păstrați pozitiv

Încercați să începeți conversația pe o notă optimistă. Stați departe de a lansa plângeri sau de a face observații negative. Indiferent de situație, puteți găsi ceva pozitiv de spus.

Observați vremea, mâncarea, compania sau evenimentul în sine. Spunând ceva la fel de simplu ca și când ai timp și sperând că partenerul tău de conversație are și o experiență plăcută este o modalitate bună de a face o conversație. Chiar dacă situația în sine nu este perfectă, încercați să puneți o rotire pozitivă pe ea.

Comentarii către conducătorul cu

• "A fost o prezentare foarte minunată, nu-i așa?"
• "Oricine a organizat acest eveniment a făcut o treabă excelentă!"
• "Prezentarea dvs. a fost excelentă. Simt că am învățat foarte mult! "
• "Este destul de rece astăzi, dar raportul meteorologic a spus că mâine ar trebui să fie frumos și însorit".

Oamenii tind să răspundă mai bine la un comentariu pozitiv decât la unul negativ. Vă ajută să arătați că sunteți o persoană plăcută care acordă atenție la ceea ce se întâmplă. A rămâne pozitiv îi ajută și pe ceilalți să se simtă bine. Ca rezultat, oamenii vor fi mai interesați să continue o conversație cu dvs..

Începeți simplu

Nu trebuie să înceapă fiecare conversație minunată cu o observație profundă, filosofică, împrăștiată de pământ. Comentariile sau întrebările simple despre gheață sunt o modalitate excelentă de a începe.

Comentând vremea, încăperea sau mâncarea ar părea clișeu, dar există un motiv pentru care acest tip de gheață funcționează atât de bine. Este o modalitate simplă și ușoară de a face o conversație, oferind un loc comun între doi străini. Vorbind despre lucruri inconsecvente poate duce la conversații suplimentare despre preferințele personale, mediile, hobby-urile și teme mai profunde care pot ajuta la fortificarea legăturilor sociale între oameni.

Ce spune cercetarea

Într-un studiu publicat în revista Știința psihologică, cercetătorii au efectuat observații naturaliste asupra participanților pentru a înregistra atât conversații mici cât și conversații profunde pe o perioadă de câteva zile.

Ceea ce au descoperit este că oamenii care au purtat conversații personale mai profunde au avut, de asemenea, niveluri mai înalte de fericire. Acest lucru ar putea însemna că oamenii mai fericiți au mai multe șanse să angajeze pe alții în conversații semnificative - dar, de asemenea, ar putea însemna că astfel de conversații substanțiale pot duce de fapt la o mai mare fericire. Cercetătorii sugerează că "concluziile demonstrează că viața fericită este mai degrabă socială decât solitară și conversativă adâncă decât superficială".

Nu toată lumea îi place să vorbească puțin, dar poate fi un prim pas important care poate duce la conversații mai profunde și mai semnificative.

În timp ce începe o conversație de multe ori începe prin a se concentra asupra unor lucruri mici, triviale, cercetările sugerează că discuțiile mai profunde pot fi legate de o mai mare fericire și bunăstare.

Învățând cum să începeți o conversație vă poate ajuta să vă conduceți în aceste conexiuni sociale mai importante.

Întreabă pentru ajutor

A pune o întrebare este o modalitate foarte bună de a începe o conversație. Făcând acest lucru, nu numai că îți dai un motiv să-l angajezi pe celălalt - îi oferă, de asemenea, șansa de a fi de ajutor.

Când utilizați această abordare, începeți cu ceva simplu care poate fi realizat fără eforturi mari. De exemplu, ați putea întreba pe cineva dacă știu la ce oră începe un atelier sau la o anumită locație.

Concursul de pornire

• "Știi de unde pot să iau un program?"
• "Ai văzut o cerneală? Pare că am pierdut unul.
• "Știi dacă vor fi servite băuturi răcoritoare după atelier?"

Unul dintre avantajele acestei abordări este că punerea unei întrebări simple poate duce la o conversație suplimentară cu privire la alte subiecte. Odată ce ați pus întrebarea dvs. și cealaltă persoană ți-a oferit asistența, creează un contract social reciproc între tine și partenerul tău de conversație.

Din moment ce le-au oferit asistența, acum este de datoria dumneavoastră să vă mulțumiți și să vă prezentați. Acest lucru poate servi drept ocazie pentru a vă întreba mai multe despre cealaltă persoană - cine sunt, ce le aduce aici și alte întrebări relevante, având în vedere situația și situația.

Limbajul trupului

Uneori ceea ce nu spui este la fel de important ca ceea ce spui. Pe măsură ce faceți o nouă conversație, este important să acordați atenție comunicării dumneavoastră nonverbale.

Limbajul corpului poate fi folosit pentru a transmite interesul și emoția. O expresie prietenoasă, o poziție confortabilă și un contact bun cu ochii, de exemplu, vă pot ajuta să arătați că aveți un interes real să aflați mai multe despre o altă persoană. Slabind, uitându-te și încruntându-se, pe de altă parte, ar putea face partenerul tău de conversație să simtă că ești plictisit sau dezinteresat.

Încurajarea semnalelor nonverbale include:

• O postură deschisă, care implică menținerea trunchiului corpului deschis cu brațele relaxate, vă ajută să transmiteți un sentiment de prietenie.
• Contact bun cu ochii implică privirea ochilor unei persoane. Nu priviți, ceea ce poate fi amenințător. În schimb, păstrați lucrurile naturale, priviți la ochii celuilalt, dar priviți ocazional.
• Zâmbitor poate fi de ajutor, atâta timp cât pare autentic și natural. Evitați să falsificați un zâmbet mare și să încercați să mergeți pentru o expresie relaxată, dar înălțătoare.

Ascultați și exprimați interesul

Poate fi intimidant să încerci să vorbești cu cineva când simte că ai puțin în comun. În aceste situații, obținerea celeilalte persoane pentru a vorbi despre interesele, munca sau expertiza proprie poate fi o modalitate utilă de a începe o conversație.

Adresați-vă o întrebare despre ceea ce face cealaltă persoană, apoi concentrați-vă pe ascultarea cu adevărat a ceea ce au de spus. Oamenii se bucură adesea vorbind despre lucrurile despre care sunt pasionați, exprimând astfel un adevărat interes față de lucrurile pe care le bucură ceilalți, poate fi un excelent combustibil pentru o conversație extraordinară.

Strike a Balance

O conversație bună nu se bazează pe o singură abordare.

Cele mai bune discuții implică un amestec de întrebări, de a asculta ce trebuie să spună și de a împărtăși lucruri despre tine.

O conversație simplă poate începe prin:

• Solicitarea unor informații de bază ("Te-ai bucurat de prezentare?")
• Ascultarea răspunsului ("A fost minunat! Simt că am învățat foarte mult!")
• Dezvăluirea propriilor gânduri ("M-am gândit la fel de bine. Am deja niște idei despre modul în care pot integra aceste sfaturi în procesul meu de lucru").
• Apoi, puteți repeta procesul prin a pune o altă întrebare sau partenerul dvs. de conversație poate alege să pună o întrebare despre răspunsul dvs. anterior.)

Învățați cum să începeți o conversație este o abilitate importantă care vă poate ajuta să construiți conexiuni sociale într-o mare varietate de contexte. Ea poate fi dificilă inițial, mai ales dacă vă luptați cu timiditatea sau anxietatea socială, dar câștigarea multor practici este cheia pentru a deveni mai confortabilă vorbind cu alți oameni.

Încercați să vă gândiți la fiecare dintre aceste interacțiuni ca o sesiune de practică. Cu cât inițiezi mai des discuțiile cu ceilalți, cu atât vor deveni mai puternice abilitățile tale de conversație.

Un cuvânt de la Verywell

Fortificarea legăturilor sociale puternice este esențială atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mintală. Cercetarea a constatat că formarea relațiilor sociale este legată de un sistem imunitar mai puternic, longevitate crescută, niveluri mai scăzute de anxietate, empatie mai mare pentru alții și o mai bună respectare a sine. Învățând cum să începeți o conversație, veți fi mai în măsură să dezvoltați conexiunile sociale care sunt atât de importante pentru sănătate și bunăstare.

16 sfaturi pentru a face față conversațiilor nepotrivite