Cum să începeți o conversație cu un străin

Știind cum să înceapă o conversație cu un străin este ușor pentru unii oameni. Cu toate acestea, dacă suferiți de tulburare de anxietate socială (SAD), o cameră plină de străini poate fi incredibil de intimidantă. Dacă străinul cu care căutați să începeți o conversație este o figură de autoritate, acest lucru vă poate adăuga anxietatea.

Cel mai bun sfat pentru a începe o conversație este de fapt destul de simplu - se concentrează pe cealaltă persoană sau spune ceva inimii. Amintiți-vă că scopul dvs. este doar de a face o declarație introductivă. Ceea ce spuneți nu este la fel de important ca faptul că vă oferă fiecare șansa de a spune altceva.

1. Observați ceva personal

Adesea, persoana cu care încercați să începeți o conversație va avea un aspect unic al ei înșiși. Poate că este un element de bijuterii, o cămașă neobișnuită sau poate chiar un tatuaj; ceva distinctiv care spune o poveste despre persoana. Elementele de acest gen vă oferă un punct de plecare pentru conversație.

Spuneți ceva de genul:

• "Wow, că este un pandantiv frumos, ce fel de piatră este asta?" sau
• - Cămașă frumoasă, deci ești un fan Grateful Dead? sau chiar,
• "Este un tatuaj al lui Yoda pe umărul tău?"

Asigurați-vă că evitați orice prea intimă ca punct de plecare sau este posibil să vă jigniți pe cealaltă persoană. Nu întrebați dacă aceasta este culoarea adevărată a părului sau dacă este regulat la sala de sport.

După ce primiți un răspuns, aveți altceva de spus, care vă va oferi o platformă comună pe care să creați o conversație și o relație. Înainte de a începe, gândiți-vă la o poveste de urmat. Aceasta este cheia pentru a construi o conversație.

Urmăriți ceva cu ceva personal care se referă la cealaltă persoană și care îi spune ceva interesant despre dvs.:

• "Singurul loc pe care l-am văzut vreodată ca un asemenea pandantiv era cândva la un bazar din India".
• Sau "Tatăl meu a fost un Cap adevărat mort, ma dus să-i văd când eram copil".
• Sau "iubesc tatuajele, m-am gândit să obțin una, dar nu sunt sigur ce să obțin, cum ați decis asupra lui Yoda?"

Toate aceste declarații vă ajută să vă conectați la persoană și să păstrați conversația în mișcare. Amintiți-vă că scopul nu este să spuneți lucrul perfect sau să vă întâlniți într-un anumit fel, ci să deschideți ușa pentru mai multă conversație.

2. Încercați vechiul standby: "Nu te-am văzut undeva înainte?"

Având în vedere circumstanțele potrivite, acest demaror de conversație poate funcționa. Dacă spui cuiva: "Pari foarte familiar, te cunosc de undeva?" o face foarte ușor să adune și să dea o mulțime de informații și să înceapă o conversație.

• "La ce liceu ai participat?"
• "Am fost în formația marșantă, ați jucat un instrument?"
• "Unde lucrezi?"
• "Am fost la Starbucks."

Pe măsură ce treceți prin detaliile despre povestea vieții celeilalte persoane, nu ezitați să mergeți la tangenți. Amintiți-vă, nu doriți să aflați dacă ați mai întâlnit până acum; doriți să aflați mai multe despre cealaltă persoană.

3. Faceți un comentariu amuzant

Una dintre cele mai bune modalități de a începe o conversație este să faceți un comentariu amuzant despre împrejurimile dvs..

• "Hei, instructorul nostru nu arata ca Harry Potter?" sau
• "E doar eu, sau este tipul de pe prima linie adormit?"

Amintiți-vă, totuși, scopul nu este acela de a fi înspăimântător sau rațional, așa că aveți grijă să păstrați comentariile pozitive.

Apoi, încercați să invitați cealaltă persoană în glumă.

• - Unde crezi că își păstrează bagheta magică în servieta lui? sau
• - Crezi că va dormi toată clasa?

Știți că această metodă de a începe o conversație poate fi riscantă. Umorul este dificil cu cineva pe care nu îl cunoști bine. Cu toate acestea, dacă găsiți pe cineva care împărtășește simțul umorului, există șanse ca acesta să fie începutul unei mari prietenii. Gândiți-vă la această perioadă ca la un moment de testare a apelor, pentru a găsi oameni care gândesc la fel ca voi. 

Amintiți-vă că oricare dintre aceste trucuri este probabil să eșueze o parte din timp. Dacă nu primiți un răspuns pozitiv de la cineva, există întotdeauna alte persoane pe care le puteți aborda.

Dacă sunteți persistent, în timp, va fi mai ușor să vorbiți cu străini. Pe măsură ce deveniți mai încrezători și mai liniștiți, nu va trebui să vă bazați pe trucuri pentru a începe conversațiile.

Cercetări privind conversațiile și anxietatea socială

Un studiu din 2016 a arătat că persoanele cu anxietate socială nu au tendința de a contribui în mod egal la conversații și, ca rezultat, sunt mai puțin plăcute. Există două motive posibile pentru care s-ar putea să nu contribuiți în mod egal la o conversație.

1. Anxietatea voastră vă face prea inconfortabil și conștient de a vorbi.

2. Nu aveți experiență în a face conversații și abilități sociale.

De fapt, în majoritatea cazurilor, oamenii intră în prima categorie. Nu înseamnă că nu aveți abilități sociale sau nu știți cum să vă țineți capăt unei conversații. De fapt, cu persoane pe care le cunoști bine (de exemplu, prieteni apropiați sau familii), s-ar putea chiar să fii un grup de discuții. Mai degrabă, a fi conștient de sine și anxietate este ceea ce te împiedică să fii adevăratul tău sine într-o conversație. În acest caz, este important să lucrați la anxietatea dvs., astfel încât să puteți avea conversații mai bune.

Dacă, pe de altă parte, simțiți că lipsiți de competențe sociale doar pentru că nu ați avut suficientă experiență în jurul altor persoane, s-ar putea să fiți de ajutor să citiți câteva cărți de auto-ajutor despre cum să vă construiți abilitățile sociale.

Ca un alt exemplu, un al doilea studiu din 2016 privind contactul vizual a arătat că persoanele cu anxietate socială tind să facă mai puțin contact vizual în timpul conversației. Dacă întâmpinați probleme cu privire la contactul cu ochii, încercați să faceți un scop de a lucra la această abilitate socială pentru a vă îmbunătăți conversațiile și pentru a fi mai prietenoși cu alții (invitând astfel conversații ulterioare).

Un cuvânt de la Verywell

Dacă aveți anxietate socială severă, tratamentul este important, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau medicamente. Fără tratament eficace, trucuri, cum ar fi aceste start-uri de conversație sau alte strategii de abilități sociale nu sunt susceptibile de a fi eficiente.