Aplicația Live iPhone revizuită

Linia de fund

În timp ce există multe aplicații iPhone bazate pe fericire, acesta a fost unul dintre primele care au ieșit, și este încă unul dintre cele mai bune de utilizat, în opinia mea. Îmi place cu adevărat această aplicație pentru iPhone din multe motive și cred că este un instrument cu adevărat util pentru reducerea stresului prin faptul că se bazează pe principiile psihologiei pozitive și vă poate ajuta să creați de fapt obiceiuri dovedite de cercetare pentru a vă ajuta să trăiți o viață include mai multă fericire și mai puțin stres (sau mai multă rezistență la stres).

Pro-uri

Vă ajută să creați obiceiuri de afirmare a vieții.
Utilizează aplicații diferite de la iPhone pentru a face acest lucru.
Metodele sale sunt susținute de cercetări solide.
Este distractiv, educativ și ușor de folosit.
Are o versiune gratuită de încercare.

Contra

Trebuie să vă amintiți să o utilizați pentru ca aceasta să funcționeze, bineînțeles.
Versiunea completă este o aplicație mult mai scumpă decât media pentru iPhone.

Descriere

Activitățile "Savor" includ crearea unui album cu poze frumoase pentru a le privi, sau amintiri fericite pentru a reveni.
Activitățile "Strive" includ stabilirea de obiective în diferite domenii ale vieții, evaluarea și prioritizarea acestor obiective și multe altele.
"Optimismul" include imaginarea "celui mai bun sine posibil", o activitate pe care o recomand frecvent cititorilor și clienților.
Activitățile "sociale" includ exprimarea aprecierii față de oamenii din viața ta și păstrarea unui "jurnal de bunătate".
Activitățile "mulțumitoare" includ exprimarea recunoștinței față de oamenii din viața ta și menținerea unui "jurnal de recunoștință".
Secțiunea "Explorați" vă oferă mai multe informații despre psihologia pozitivă și știința fericirii.

Ghid de revizuire - Live Happy iPhone Aplicația de revizuire

Live Happy sa bazat pe cercetarea și învățătura lui Sonja Lyubomirsky, un cercetător pozitiv în domeniul psihologiei. Acesta include tidbits educaționale și clipuri video care vă pot ajuta să înțelegeți mai bine ceea ce este cunoscut despre atingerea fericirii și a rezistenței, precum și caracteristici care vă încurajează să vă angajați în activități de promovare a fericirii. Aplicația vă permite să alegeți din mai multe activități diferite, să vă spuneți ce să faceți și vă spune de ce și cum această activitate particulară promovează fericirea. Există chiar și o componentă de e-mail care vă urmărește activitățile și vă trimite prin e-mail informații referitoare la ceea ce faceți în aplicația Live Happy, ca un memento suplimentar pentru a vă angaja în mod regulat în aceste activități, ceea ce reprezintă un element esențial în a le face obiceiul.

De exemplu, recomand că adesea oamenii să țină un jurnal de recunoștință, deoarece vă ajută să cultivați o atitudine de recunoștință care poate fi minunată pentru ameliorarea stresului și pentru fericirea generală. Această aplicație iPhone are o caracteristică jurnal de recunoștință, care este utilă pentru a avea chiar pe iPhone - puteți adăuga la ea pe parcursul zilei când aveți timp de așteptare!

Una dintre caracteristicile mele favorite vă permite să creați un album de experiențe pozitive. Vi se dă posibilitatea de a crea o "carte de amintiri" de genul, de a crea o nouă pagină pentru fiecare memorie pozitivă pe care doriți să o trăiți sau de a crea un album de priveliști frumoase la care doriți să vă uitați din nou. (De fapt, sparg regulile "puțin" în modul în care folosesc această activitate și creez un album foto în care fac poze cu lucrurile pe care le-am făcut și le-am bucurat și scriu despre ceea ce am făcut și cum m-am simțit.) Este frumos să merg înapoi printr-o "carte de amintiri fericite" atunci când am nevoie de un "pick-me-up" emoțional. Promovează optimismul și afecțiunile pozitive, care pot crea rezistență împotriva stresului de orice natură.

Există câteva alte caracteristici ale acestei aplicații pentru iPhone, care sunt utile în cultivarea fericirii; Vă recomandăm să încercați versiunea gratuită și să faceți upgrade dacă vă aflați folosind și bucurându-vă de ea.