Ora de vară și pilula dvs. de control al nașterii
Dacă uitați să luați o pastilă sau să luați una la un moment mai târziu sau mai devreme, pilula ar putea deveni mai puțin eficace - aceasta deoarece este posibil să nu existe hormoni suficienți în corpul dumneavoastră. Deci, când vine vorba de ora de vară, nu uita de pilula ta.
Efectele de sănătate ale timpului de economisire a luminii
Primăvara înainte
Când timpul de vară este valabil, asigurați-vă că "înaintează înainte" și setați ceasurile cu o oră înainte.Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical sunt de acord că există aproximativ o perioadă de 1 oră până la 2 ore, în care eficacitatea pilulei contraceptive nu este compromisă. Aceasta înseamnă că, dacă vă luați pilula de la o oră mai devreme decât în mod normal până la o oră mai târziu decât timpul obișnuit al pilulei, pilula ar trebui să funcționeze încă bine.
Deci, când începe ora de economisire a timpului de vară, puteți să luați pilulele în același timp pe care l-ați avea în mod normal.
Dacă vă luați pilula la timpul obișnuit, corpul dumneavoastră va simți ca și cum ați fi o oră mai devreme cu doza de hormon. Deoarece există acordul medical că administrarea pilulei cu o oră mai devreme decât de obicei este bine, este bine să continuați să luați pilula în timpul obișnuit (și să nu vă ajustați pentru timpul de vară). Dacă luați întotdeauna la ora 10:00, continuați să o luați la ora 10:00.
Dacă preferați să fiți mai precaut, atunci ar fi mai bine să vă ajustați timpul de administrare a pilulelor. Aceasta înseamnă că, la începutul timpului de vară, comutați ora la care vă luați pilula până la ceea ce ar fi fost timpul obișnuit. Dacă luați întotdeauna la ora 10:00, luați-o la ora 11:00.
Chiar doriți să vă păstrați timpul "obișnuit"? După ce s-a terminat săptămâna cu placebo și începeți un nou pachet de pastile, puteți să vă întoarceți să le luați la ora "normală" - cum ar fi ora 10:00.
Da înapoi
Când timpul de vară este de peste (și ceasul este mutat înapoi o oră), poate fi înțelept și doar ajustați utilizarea pilulei. Luați pilula cu o oră mai devreme decât ați face în mod normal. Puteți întotdeauna să vă întoarceți la administrarea pilulei la timpul "obișnuit" atunci când începeți următorul pas de pastile (după încheierea săptămânii cu placebo).Controlul nașterilor
Deși administrarea pilulei cu o oră mai devreme sau mai târziu, în general, nu contează, luarea pilulei cu o oră mai devreme (spre deosebire de o oră mai târziu decât de obicei) este o opțiune ușor mai bună. De asemenea, când vine vorba de ora de vară, țineți minte că programele software și smartphone-urile vor fi de obicei - dar nu întotdeauna - actualizate automat timpul.Dacă vă bazați pe un e-mail / text de reamintire, alarma telefonului dvs. sau o aplicație pentru controlul nașterii pentru a vă reaminti să vă luați pilula, asigurați-vă că dispozitivul dvs. a modificat timpul pentru începerea sau încheierea timpului de vară.
Istorie
Începând cu primul război mondial, timpul de economisire a timpului liber a fost utilizat în Statele Unite și în multe țări europene. În timpul timpului de vară, avansați ceasurile în timpul lunilor de primăvară / vară cu o oră. Aceasta permite ca lumina zilei să dureze o oră mai mult. Locurile care urmează după ora de vară vor muta ceasurile înainte cu o oră aproape de începutul primăverii și le vor ajusta înapoi la ora standard în toamnă. Veți vedea termenii "primăvară înainte" și "cădere înapoi" atunci când se face referire la acest lucru.Ora de vară nu a fost adoptată în mod oficial în SUA până în 1918 - la 19 martie 1918, a fost creat un proiect oficial cu intenția de a păstra lumina zilei și a oferi timp standard pentru Statele Unite. După încheierea celui de-al doilea război mondial, proiectul de lege nu era foarte popular, iar președintele Wilson a încheiat proiectul de lege - dar a permis fiecărui stat să decidă dacă să respecte sau nu ora de vară (și când a început și sa încheiat). Acest lucru a creat o mulțime de confuzie. Pentru a crea un model în toată țara, președintele Lyndon Johnson a semnat Actul Uniform al Timpului din 1966 în lege la 12 aprilie 1966. Această lege a stabilit o perioadă uniformă de observare a timpului de vară, permițând, de asemenea, oricărui stat să fie scutit de Uniform Actul de timp prin adoptarea unei legi de stat.
Start și sfârșit
Cea mai mare parte a S.U.A. incepe ora de vară la ora 2:00 a doua zi în a doua duminică din martie și se întoarce la ora standard în prima duminică din noiembrie. În primăvară, ceasurile "înaintează de la 1:59 până la 3 dimineața - în toamnă, ceasurile" se întorc "de la 1:59 a.m. la 1 dimineață. Fiecare zonă de timp din S.U.A. trece la un moment diferit. Următoarele state și teritoriile SUA NU respectă ora de vară:- Arizona
- Hawaii
- Samoa Americană
- Guam
- Puerto Rico
- Insulele Virgine
- Comunitatea Insulelor Mariane de Nord
