Fertilitatea Cand sunt zilele cele mai fertile?

Știm cu toții din clasele noastre de educație sexuală că, pentru a rămâne gravidă, un spermatozoid trebuie să se întâlnească și să fertilizeze un ou. Timpul devine cea mai importantă problemă pentru că un ovul este disponibil pentru a fi fertilizat numai pentru o perioadă de 12-24 de ore în fiecare lună ... în principiu, exact după sau după ce ați ovulat. Acesta este timpul zilelor cele mai fertile - zilele în care sunteți cel mai probabil să rămâneți însărcinată dacă aveți sex neprotejat. Odată ce puteți deveni propriul predictor al ovulației, puteți avea un sentiment mai bun al fertilității dvs. și puteți afla când sunt cele mai fertile zile. Dacă nu doriți să rămâneți gravidă (și vă stabiliți zilele cele mai fertile ca o formă de contracepție), acestea sunt zilele în care trebuie să fiți foarte atenți.

Răspuns: în timp, puteți urmări fertilitatea. Odată ce puteți prezice ovulația, ar trebui să puteți determina cu ușurință când sunteți cel mai fertil.

Ce să știți despre zilele cele mai fertile:

De asemenea, cunoscută sub numele de perioada fertilă, există aproximativ șapte zile în timpul ciclului menstrual, când este posibil să rămâneți însărcinată. Acestea sunt considerate a fi zilele cele mai fertile. Din punct de vedere tehnic, fertilitatea este mai mare în cele cinci zile înainte de ovulație, ziua în care ovulați (și poate o zi după aceea) ... în funcție de timpul în care ovulați.
Există șase zile care se consideră zilele cele mai fertile, deoarece sperma poate trăi până la 5 zile. După eliberare, oul dvs. poate trăi doar pentru aproximativ 24 de ore. Dacă aveți relații sexuale în timpul acestei perioade fertile, Învățând să fiți propriul predictor al ovulației, ar trebui să puteți identifica zilele cele mai fertile.

Deci, cum pot să-mi imaginez zilele cele mai fertile?

În general, majoritatea femeilor ovulează cu două săptămâni înainte de începerea perioadei următoare. Există multe tehnici naturale de planificare familială care vă ajută să stabiliți când ovulați. Dacă nu le utilizați, puteți să vă uitați la ziua în care începeți perioada următoare și să numărați înapoi 14 zile (2 săptămâni). Acest lucru ar trebui să vă dea ziua în care ați ovulat. Într-un ciclu perfect de 28 de zile, după numărarea înapoi, puteți prezice ovulația în ziua 14 a ciclului. Dar ai grijă, nu intră în capcana crezului că ovulați în Ziua 14 a ciclului. Acest lucru este valabil numai dacă aveți cicluri fiabile, de 28 de zile.

Importanța unui predicator de ovulație bun:

Întreaga idee de a determina când zilele cele mai fertile se bazează pe ideea că puteți prezice corect ovulația. Deci, primul pas în înțelegerea fertilității este să știi când ovulezi. A deveni un predictor de ovulație bun înseamnă a se baza pe propria dvs. conștientizare a fertilității și semnele de ovulație vă arată corpul în fiecare lună. Aplicațiile de fertilitate pentru iPhone sunt de fapt foarte bune pentru a vă ajuta să vă înregistrați fertilitatea pentru a determina când pot să apară zilele cele mai fertile.

De ce vă poate determina zilele cele mai fertile:

Întârzierea ovulației poate deveni complicată, deoarece nu se poate întâmpla în aceeași zi sau în același timp în fiecare lună. Durata ciclului dvs. se poate modifica de la o lună la alta. Deci, pentru început, va trebui să faceți o evidență atentă pe o perioadă de cel puțin 3-6 luni pentru a avea o idee mai exactă despre momentul în care ovulați. Chiar dacă ți-ai cartografiat ciclurile de câteva luni și ai destulă încredere în sarcina de a fi predictorul ovulației tale, ovulația ta poate să apară mai devreme sau mai târziu decât se prezise. Acest lucru se datorează faptului că ovulația poate fi aruncată dacă:

Sunt bolnavi.
Au o boală specifică cum ar fi diabetul sau tulburarea tiroidiană.
Te simți stresat.
Aveți un dezechilibru în hormoni sau în cicluri neregulate.
Sunt luate anumite medicamente (anumite medicamente pentru durere, antibiotice sau antidepresive).
Are o întrerupere în rutinele obișnuite.
Consumați alcool sau fumați.
S-au înregistrat o creștere sau scădere de 10-15% față de un nivel normal de grăsime corporală.

Știu când sunt zilele mele cele mai fertile, acum ce?

Deoarece puteți rămâne gravidă după ce ați ovulat (eliberat un ou), scopul este să vă abțineți de la contact sexual neprotejat în acest timp. Deci, odată ce știți când sunt zilele cele mai fertile, nu trebuie să aveți niciun sex neprotejat în timpul cinci zile până la și inclusiv ziua în care ovulați și în timpul unu zi (24 de ore) după ovulație.
De ce cinci zile + unu? Sperma poate trăi în interiorul corpului feminin timp de până la 5 zile, deci ... să spunem că "Jennifer" ovulează în ziua a 12-a. Dacă Jennifer face sex în Ziua 7, Ziua 8, Ziua 9, Ziua 10 sau Ziua 11, sperma să trăiască în interiorul ei. Deci, atunci când ovulul este eliberat în ziua a 12-a, sperma poate fi suficientă pentru ao fertiliza. Același lucru se întâmplă și în cazul în care Jennifer face sex în ziua 13 (a doua zi după ce o ovulează). După ce ovulează, oul este "deschis pentru afaceri" timp de aproximativ 24 de ore (apoi moare). Dacă Jennifer se întâmplă să ovuleze în după-amiaza sau seara în ziua 12, ouăle ei pot fi încă unite cu un spermatozoid în perioada de 24 de ore. Deci, dacă are sex în următoarea după-amiază sau seară, ouăle ei ar putea încă să "accepte vizitatori". - abținerea de la sexul neprotejat întreaga zi după ovulație este, de asemenea, o idee înțeleaptă.

O ultimă notă privind calcularea zilelor cele mai fertile

Dacă vă bazați pe știind când sunteți cel mai fertil pentru a evita să rămâneți însărcinată, procesul este întotdeauna același:

Trebuie să stabiliți câte zile durează ciclul dvs. lunar.
Trebuie să preziceți ziua în care veți ovula (prin însemnarea semnelor în corpul dvs. și numărarea înapoi 14 zile din prima zi a perioadei).
Odată ce cunoașteți această zi, numărați înapoi 6 zile și vă abțineți de la orice sex neprotejat pentru aceste șase zile (cele cinci zile înainte de ovulație și ziua în care ovulați).
Apoi, nu aveți niciun sex neprotejat pentru întreaga zi după ziua în care ați ovulat.

Acest lucru poate fi mai ușor de zis decât de făcut. Acest lucru merge înapoi la discuția noastră anterioară despre modul în care durata ciclului dvs. se poate schimba de la o lună la alta. Deci, aceasta nu este o metodă fiabilă de control al nașterilor decât dacă ați fost în măsură să prezicați când veți ovula și că veți avea cicluri destul de consecvente. Calculul zilelor cele mai fertile nu se limitează la un ciclu perfect de 28 de zile ... puteți încă să determinați când sunteți cei mai fertili, indiferent cât timp sau scurte sunt ciclurile. Cheia - totuși - este că ciclurile dvs. sunt în mod sigur atât de lungi. Acest lucru înseamnă că aveți un ciclu de 35 de zile, aveți tendința de a avea un ciclu de 35 de zile în fiecare lună și ați cartografiat acest lucru pentru a vă asigura că.
În general vorbind ... majoritatea femeilor au în mod constant cicluri care durează 26-32 de zile. Aceasta înseamnă că este probabil să apară ovulația între zilele 12 și 18. Când numărați zilele unui ciclu menstrual, ar trebui să numărați ziua în care perioada începe ca ziua 1.

Câteva exemple de determinare a zilelor cele mai fertile:

Perioada fertilă este cea de șase zile care duce la ovulație și inclusiv ovulația și o zi după ovulație. Sunteți cel mai fertil cele trei zile care au dus la și inclusiv ovulația. Iată câteva exemple care vă ajută să calculați zilele cele mai fertile. Rețineți că aceste rezultate vor fi cele mai exacte dacă puteți prezice cu fiabilitate când ovulați (prin utilizarea semnelor corporale - ca o modalitate de a confirma că ați prezis ziua corectă de ovulație). Deci, ați dat seama că:

Tu ai ciclu scurt -- Sunt 21 zile între perioade. Aceasta înseamnă că va fi ovulat cel mai probabil Ziua 7. Deci, zilele cele mai fertile sunt Ziua 2, Ziua 3, Ziua 4, Ziua 5, Ziua 6, Ziua 7 și Ziua 8.
Tu ai ciclu regulat -- Sunt 27 zile între perioade. Aceasta înseamnă că va fi ovulat cel mai probabil Ziua 13. Deci, zilele cele mai fertile sunt Ziua 8, Ziua 9, Ziua 10, Ziua 11, Ziua 12, Ziua 13 și Ziua 14.
Tu ai ciclu mai lung -- Sunt 33 zile între perioade. Aceasta înseamnă că va fi ovulat cel mai probabil Ziua 19. Deci, zilele cele mai fertile sunt Ziua 14, Ziua 15, Ziua 16, Ziua 17, Ziua 18, Ziua 19 și Ziua 20.

Căutați ceva ajutor suplimentar?

S-ar putea să vă simțiți mai încrezători dacă aveți unele instrumente grafice de bază pentru a vă ajuta să stabiliți cu cea mai mare precizie când ovulați. Pe lângă utilizarea aplicațiilor de fertilitate, iată o listă cu câteva elemente utile pe care le puteți utiliza pentru a vă determina cel mai bine zilele cele mai fertile.

Testele de ovulație și monitoarele de fertilitate
Ciclu margele
Termometre corporale bazale