Metoda Zilelor Standard

Metoda Standard Days este o metodă naturală de control al nașterilor. Ea se bazează pe ideea că abținerea de la sex în zilele voastre fertile va scădea semnificativ șansele de a rămâne gravide. Metoda Zilelor Standard se bazează pe o formulă care echilibrează necesitatea de a oferi o protecție eficientă împotriva sarcinii neplanificate, limitând în același timp perioada fertilă a femeii la cât mai multe zile posibil.
Metodele de control al contracepției privind fertilitatea, cum ar fi metoda Metode standard, pot fi contraceptive eficiente atunci când sunt utilizate corect. Cercetările sugerează că metoda Metode standard poate satisface nevoile unei varietăți de femei cu diferite caracteristici și circumstanțe.

Cum funcționează metoda Zilelor standard

Pentru a utiliza metoda Zilelor Standard, cuplurile trebuie să se abțină (sau să folosească prezervative sau alte măsuri de siguranță contra nașterii) în timpul zilelor cele mai fertile din fiecare lună.
Pentru a fi cele mai eficiente, cuplurile care practică metoda Zilelor standard trebuie să recunoască importanța urmăririi lungimii ciclului și a faptului că nu au sex atunci când cel mai probabil aveți o ovulație. Dintre toate optiunile naturale de planificare familiala, Metoda Standard Days necesita cele mai putine zile de abstinenta sau contraceptie bariera. Pentru a utiliza cu succes această metodă, tot ce trebuie să faceți este să evitați sexul neprotejat din ziua 8 până în ziua 19 a ciclului dvs. (un total de 12 zile).

Cum să vă măriți succesul

Pentru a maximiza eficiența metodei Standard Days, puteți utiliza CycleBeads. Acestea constau dintr-un șir circular de 32 de margele colorate. Utilizarea CycleBeads este simplă - mutați un inel de cauciuc peste o singură banda în fiecare zi ca o modalitate de a urmări vizibil unde vă aflați în ciclul menstrual. Culorile margelelor arată dacă vă aflați într-o zi fertilă sau infertilă. CycleBeads sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă monitoriza lungimea ciclului pentru a vă asigura că sunt între 26 și 32 de zile.
Pentru a afla mai multe despre această metodă, am cercetat un articol despre La zi-o referință electronică de încredere utilizată de mulți medici și de pacienți. Conform La zi,
"Metoda Zilelor Standard (SDM) determină zile fertile folosind două seturi de probabilități: probabilitatea de sarcină în ceea ce privește ovulația și probabilitatea de a stabili corect ovulația în raport cu punctul mediu al ciclului. SDM este adecvat pentru femeile ale căror cicluri menstruale sunt de obicei între 26 și 32 de zile (aproximativ 78% dintre cicluri se află în acest interval). Astfel, femeile cu sindrom ovarian polichistic, adolescenți, femeile care alăptează cu amenoree, femeile care sunt recent postpartum și femeile aflate în tranziția menopauzei nu sunt adesea candidați buni. "" Deoarece ciclurile adolescenților nu sunt obișnuite, SDM poate să nu fie ideală pentru ei. Dacă aveți anumite probleme care cauzează perioade neregulate, cum ar fi pur și simplu un copil, începerea menopauzei sau săriți / fără perioadă, Metoda Standard Days nu va fi fiabilă. În plus, SDM nu este o opțiune bună dacă aveți sindromul ovarului polichistic (un dezechilibru al hormonelor sexuale feminine ale femeii, care poate provoca modificări și nereguli în ciclul menstrual) ".
Cinci sute de femei au fost predate Metoda Zilelor Standard pentru un studiu de cercetare. Apoi, aceste femei au fost urmărite timp de până la 13 cicluri. Rata sarcinii raportate din studiu a fost mai mică de 5 la 100 de femei pe an cu utilizare corectă. Rata obișnuită a sarcinii de utilizare a SDM a fost de 12 la 100 de femei pe an. Altfel, metoda Standard Days este de aproximativ 95% eficientă, cu o utilizare corectă și 88% eficientă, cu utilizare tipică.

Ar trebui să folosesc metoda Zilelor standard?

Metoda "Zilele standard" vă calculează zilele fertile, imaginându-vă când aveți cea mai mare probabilitate de ovulație. Deoarece este una dintre cele mai ușoare metode de conștientizare a fertilității, majoritatea femeilor pot folosi cu succes această metodă. Puteți învăța această metodă foarte repede. Deci, atâta timp cât ciclul menstrual durează între 26 și 32 de zile, sunteți un bun candidat pentru metoda Metode standard.

Este eficient?

Principalele motive pentru care metoda Metodei standard pare a fi mai puțin eficiente includ:

Cuplurile își asumă riscul de a avea sex neprotejat pe zile fertile.
Femeile nu au monitorizat inițial durata ciclului lor (este posibil să aveți cicluri mai puțin regulate decât credeți de fapt).
Dacă aveți cicluri frecvente în afara intervalului de la 26 până la 32 de zile - deci, dacă într-un an aveți mai mult de un ciclu mai lung de 32 de zile sau mai puțin de 26 de zile, ar fi înțelept să găsiți un alt control al nașterilor metodă.

Avantajele metodei

Pe lângă faptul că este foarte ușor de utilizat, multe femei care nu vor să folosească un dispozitiv de control al nașterii (cum ar fi DIU, implant sau diafragmă) sau controlul contraceptiv hormonal întâmpină șansa de a utiliza metoda Standard Days. Un alt avantaj important este faptul că metoda Standard Days permite o implicare sporită a bărbaților - îi încurajează pe bărbați să:

abține
Folosiți prezervative în zilele fertile
Obțineți prezervative
Ajutați partenerii să urmărească zilele fertile

Se pare, de asemenea, că metoda Zilelor standard ajută la îmbunătățirea interacțiunilor pacient-medic. Cum? Ei bine, medicii pot folosi aceste discuții pentru a examina problemele care pot face ca Metoda Zilelor Standard să fie mai puțin eficientă, cum ar fi:

Comunicare slabă a cuplului
Utilizarea alcoolului
Violența partenerului

În cele din urmă, această metodă se bazează pe o comunicare tânără puternică. Deci cuplurile care au în vedere utilizarea sa au ocazia să-și exploreze relația și să își aprofundeze legătura între ele.

Cum să începeți

Medicul dvs. vă poate ajuta să determinați dacă metoda standard de zile este adecvată prin consiliere simplă. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă întrebe despre regularitatea perioadei dumneavoastră. Dacă perioadele dvs. de obicei sunt de aproximativ o lună în afară și, în general, vin atunci când vă așteptați, medicul dumneavoastră ar trebui să vă consulte apoi despre metoda Metode standard. Puteți începe să utilizați metoda Zilelor standard dacă știți când a început ultima perioadă - dacă nu, va trebui să așteptați până la următoarea perioadă.
Sondajele și cercetările sugerează în mod constant că femeile aleg metode de conștientizare a fertilității, cum ar fi metoda Standard Days, din cauza preocupărilor legate de efectele secundare și riscurile de sănătate ale altor metode de control al contracepției, cum ar fi contracepția hormonală. Multe femei nu iau în considerare metodele naturale din cauza lipsei de informații, convingerile greșite despre aceste metode fiind incomode și / sau preocupările legate de rata eșecului. Conform La zi, doar 1% dintre femeile din S.U.A. utilizează metode naturale de planificare familială și 3,6% o utilizează în întreaga lume.
Deci, dacă căutați o metodă de control al nașterilor pentru fertilitate, țineți cont de faptul că Metoda Standard Days apelează la o gamă largă de femei din întreaga lume. Este cea mai ușoară dintre toate metodele naturale de planificare familială atât pentru a preda și a folosi, iar bărbații și femeile raportează niveluri ridicate de satisfacție cu această metodă.
Doriți să aflați mai multe? Vedea lui actualizate în , "Metode bazate pe conștientizarea fertilității de prevenire a sarcinii", pentru informații suplimentare în profunzime despre metoda Metodei Standard și alte opțiuni de conștientizare a fertilității.