Poate un bar de săpun în pat Cure Sindromul picioarelor neliniștite?
Care este diferența dintre sindromul picioarelor neliniștite și crampe la nivelul picioarelor?
În primul rând, asigurați-vă că înțelegeți diferența dintre sindromul picioarelor neliniștite (RLS) și crampele nocturne ale piciorului. RLS este definit de un sentiment incomod asociat cu o dorință de mișcare care apare cel mai adesea pe timp de noapte când se culcă. Se întâmplă în timpul vegherii și este de obicei ușurat de mișcare, în special prin ridicarea și mersul pe jos sau schimbarea picioarelor. Aceasta poate fi cauzată de deficiența de fier și de alte afecțiuni medicale.În contrast, crampele piciorului sunt caracterizate printr-un spasm brusc și dureros al mușchilor picioarelor sau picioarelor. Acestea durează în general câteva secunde, dar durerea poate persista mai mult timp. Crampele la nivelul membrelor au cauze diferite și pot fi ușurate prin întinderea mușchilor. Ele devin din ce în ce mai frecvente pe măsură ce oamenii învață.
Bărcile de săpun pot vindeca picioarele neliniștite sau crampe la nivelul picioarelor?
În ceea ce este o opțiune de tratament surprinzător de discutată, unii sugerează că o bară de săpun poate vindeca disconfort picior noaptea. Cum ar putea o bară de săpun să scadă simptomele sindromului picioarelor neliniștite sau a cramelor piciorului? Există vreo știință în spatele revendicărilor făcute? Care este răul de a folosi o bară de săpun pentru ușurare?Cauzele picioarelor neliniștite și crampe ale picioarelor sunt complexe și nu sunt pe deplin înțelese. Există unele dovezi că scădatul fier contribuie la simptomele RLS. Aceasta se poate datora unor probleme cu neurotransmitatorul numit dopamină. Este posibil să existe și o relație cu problemele din sistemul nervos central sau periferic, așa cum se poate observa asociată cu neuropatia periferică și alte afecțiuni cum ar fi scleroza multiplă și boala Parkinson. Poate fi calea finală a cauzelor multiple.
Crampele pentru crampe sunt adesea considerate a fi datorate electroliților redus cum ar fi calciu, magneziu și potasiu. Poate fi datorată deshidratării sau efortului fizic, cum ar fi starea îndelungată. Crampele la nivelul membrelor pot fi asociate cu alte afecțiuni medicale cum ar fi diabetul zaharat, afecțiunile hepatice sau insuficiența renală care necesită dializă. Similar cu simptomele neliniștite ale picioarelor, cauza exactă nu este cunoscută și poate apărea din cauza mai multor probleme disparate.
Deoarece baza științifică pentru aceste condiții nu este bine stabilită, decalajul în cunoaștere poate fi umplut de credințe tradiționale, experiență anecdotală personală și medicină alternativă. Programe de televiziune cum ar fi Dr. Oz și Doctorii au discutat despre utilizarea săpunului pentru a ușura aceste condiții. Este un subiect popular în forumurile de discuții și în subiectele de comentarii, dar există o știință care să susțină afirmațiile?
Răspunsul scurt este: nu. De fapt, în revizuirea subiectului, există puține cercetări accesibile: doar o singură serie de cazuri care evaluează un patch pentru piele parfumată cu săpun pentru a fi utilizată pentru a trata crampele legate de perioadele menstruale. Nu există o explicație clară pentru plasarea unei bare de săpun în pat, ca mijloc de a trata fie picioarele neliniștite, fie crampele piciorului. Unii sugerează că schimba cumva chimia picioarelor, poate prin transferul de ioni de la săpun la sistemul nervos. Ca regulă generală, trupurile noastre nu funcționează prin osmoză: nu putem pur și simplu să absorbi "umorurile" dintr-o bară de săpun așezată lângă noi în pat. Sugestiile de a pune-o la poalele patului, sub foaie, sau chiar într-o șosete dezvăluie neconcordanțe care subminează orice bază rațională pentru remediu. Cum ar putea săpunul într-o șosete să funcționeze la fel de bine ca o bară așezată sub o foaie sau una care este cuprinsă între picioarele inferioare?
Standardul de aur pentru probele de cercetare științifică este un studiu controlat, randomizat. În acest caz, ar exista două grupuri similare cu picioare neliniștite sau crampe la nivelul cramelor piciorului și jumătate dintre subiecți ar folosi o bară de săpun, iar cealaltă jumătate ar folosi un placebo, ca de exemplu o bucată de plastic similară. Apoi, rezultatele vor fi studiate, comparând ameliorarea simptomelor fiecărui grup. În mod ideal, subiecții ar fi orbi, fără să știe dacă folosesc săpun sau placebo. Aceste studii nu au fost realizate și este puțin probabil ca finanțarea să fie asigurată pentru realizarea cercetării, deoarece nu există niciun temei științific care să ia în considerare chiar faptul că sapunul ar putea funcționa.
De ce ar putea fi o bară de ajutor pentru săpun?
În loc de o explicație științifică, suntem lăsați cu dovezi anecdotice: cineva care ne spune să încercăm sau că a ajutat. De ce ar putea unii să spună că funcționează? Sigur ar putea fi la fel de simplu ca un efect placebo. Crampele la nivelul membrelor apar, în general, oarecum rareori și este posibil ca aceștia să nu se mai repete. Restul simptomelor picioarelor pot varia, de asemenea, în intensitate.Mai mult, sindromul picioarelor nelinistite poate fi ameliorat prin distragere a atentiei. De exemplu, completarea unui cuvânt încrucișat pe un avion ajuta adesea cu RLS la un zbor. Poate aruncând o bară de săpun în jurul valorii (sau chiar gândindu-vă că este acolo în pat) oferă un anumit nivel de distragere mentală și ușurare. Mintea are o influență puternică asupra corpului și o mică încredere în remediu ar putea doar să o ajute să lucreze.
Nu există dovezi că un anumit brand de săpun funcționează mai bine decât altul (deși Dial, Ivory și Spring Spring au fost toate făcute de persoane). Unii au recomandat săpunul lavandă-parfumat, deoarece poate ajuta și la somn, dar acest lucru este din nou neîntemeiat.
Acest remediu acasă este ieftin și inofensiv. Dacă nu sunteți alergic la săpun sau când un copil sau un animal de companie încearcă să-l mănânce, nu există riscuri speciale pentru efectul secundar. În domeniul medicinei alternative, ar fi bine să încercați cei care sunt interesați. Dacă nu funcționează, așa cum probabil nu ar fi, poți întotdeauna să pui barul de săpun înapoi în baie.
