Pot fumat țigări cauzate de snoring și somn apnee?
Relația dintre fumat și snoring
Se pare logic că fumatul poate crește riscul de sforăit. Fumul iritant de la țigarete, țigarete și tutun de țeava poate provoca inflamația de-a lungul țesuturilor (sau mucoasei) care aliniază căile respiratorii. Acest lucru poate duce la umflături, provocând o exudație de mucus numită adesea picurare post-nazală și îngustare. Pe măsură ce căile aeriene se îngustează, fluxul de aer se poate mișca mai turbulent.Această întrerupere a căilor aeriene superioare, în special pasajul nazal și gâtul, poate avea și alte consecințe. Poate provoca agravarea congestiei căilor respiratorii. Fluxul de aer turbulent poate duce la vibrații pe măsură ce aerul se deplasează, ceea ce duce la sunetele neplăcute ale sforăitului. Acest risc pare a fi crescut în rândul fumătorilor și chiar al celor care au fumat anterior.
Studii de cercetare științifică ridicată care evaluează susținerea sforăitului sunt asociațiile propuse Într-un studiu efectuat la 811 de adulți, riscul de sforăit a fost de 2,3 ori mai mare printre fumători. Aceasta înseamnă că riscul a fost mai mult decât dublu față de cei care nu au fumat! Intr-un alt studiu mare de 15.555 de persoane, sforaitul a aparut mai frecvent printre fumatorii curenti (24%), comparativ cu fostii fumatori (20%) si niciodata cu fumatorii (14%). Cu alte cuvinte, aproximativ unul din patru fumători au avut sforăit, comparativ cu doar unul din șapte persoane care nu fumează niciodată.
Deși nu a fost studiat, este foarte probabil ca expunerea la fumul de mâna a doua să crească riscul apariției sforăitului.
Care este riscul dvs. de a snoring si somn apnee cu fumatul?
Riscul de sforăit pare să se coreleze cu cantitatea de fumat. Cu alte cuvinte, dacă fumezi mai mult, riscul de sforăit este, de asemenea, crescut. Cineva care fumează 2 pachete de țigări pe zi are un risc mult mai mare decât cel care fumează doar câteva țigări în weekend. Cu toate acestea, cercetările recente sugerează că fumatul chiar foarte minim poate fi riscant pentru sănătate, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.Nu este sigur dacă rezistența crescută la căile respiratorii asociată sforăitului poate duce la o prăbușire a căilor respiratorii numită apnee în somn. Este probabil ca aceasta să contribuie, dar și alți factori pot juca un rol. Se pare logic că scăderea fluxului de aer care ar duce la sforăit poate contribui, de asemenea, la apneea de somn. Mai mult, rolul retragerii de nicotină (care poate duce la fragmentarea somnului și insomnia) sau congestia nazală în acest fenomen nu este pe deplin înțeles.
Cu toate acestea, dacă fumezi, sforăitul poate fi un alt motiv pentru care în cele din urmă să renunți.
Cum să renunți la fumat
Dacă v-ați angajat în renunțarea la fumat, puteți fi interesat să aflați cât de bine puteți face acest lucru. Pentru mulți oameni, este util să ai sprijinul familiei, al prietenilor și chiar al medicului tău. Asigurați-vă intențiile dvs. cunoscute, apoi explorați câteva resurse care vă pot ajuta să renunțați. S-ar putea să fiți de ajutor să examinați aceste lecții pentru a renunța la fumat:- Lecția 1: Motive pentru renunțarea la fumat
- Lecția 2: Construirea puternică a mușchilor
- Lecția 3: Cum se va îmbunătăți viața când renunți
- Lecția 4: Riscurile de sănătate ale țigărilor de fumat
- Lecția 5: Renunțați la ajutorul pentru fumat
- Lecția 6: Pregătirea pentru data de încetare
- Lecția 7: Cum să gestionați retragerea nicotinei
- Lecția 8: Controlul stresului și al greutății după ce ați renunțat
- Lecția 9: Evitarea recidivelor la fumat
- Lectia 10: Beneficii pentru sanatate la un an dupa renunti
