Cum sa evitati marcile pe fata ta cu o masca CPAP

Dacă utilizați o mașină de presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) pentru a trata apneea de somn, sunteți, fără îndoială, familiarizați cu avantajele și dezavantajele mască CPAP. În funcție de stilul dvs. de mască, este posibil să observați că acesta lasă urme de urzeală roșii și linii sau crease pe fața dvs. în dimineața.
Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a evita aceste probleme, selectând stilul potrivit pentru mască, optimizând potrivirea și explorând corecțiile simple pentru a introduce marginile măștii.

Alegeți dimensiunea potrivită

Cea mai importantă alegere inițială în inițierea terapiei CPAP este selectarea măștii CPAP. În general, acesta va fi unul dintre cele patru stiluri:

Perne nazale (inserții din plastic care se potrivesc în interiorul nărilor)
Mască nazală (montată peste nas)
Mască completă pentru față (care acoperă atât nasul cât și gura)
Mască totală (care acoperă întreaga față)

Cantitatea de contact dintre față și mască va determina cât de probabil este să lăsați mărcile. Regula simplă este că, cu cât este mai mică suprafața care apasă pe piele, cu atât mai puțin probabil veți avea crepuri de dimineață.
Dacă sunteți predispus la înghițirea pielii (mai ales dacă sunteți mai în vârstă și aveți mai puțin colagen în piele), optați pentru o mască mai mică. Dacă pur și simplu doriți să reduceți creasele pe centrul feței, alegeți o mască totală în cazul în care medicul dumneavoastră spune că este în regulă.

Optimizați modulul Fit

Odată ce ați selectat cea mai bună dimensiune, veți dori să vă asigurați că este dimensionată corect. Amintiți-vă că cu cât masca este mai strânsă, cu atât mai multe impresii pe care le va lăsa pe față. Nu că acest lucru este întotdeauna posibil. Presiunile mai mari necesită adesea o mască mai strânsă, care înseamnă, de obicei, mai multe linii, crestături și marcaj.
În timp ce terapia bilaterală poate ajuta (prin reglarea inhalării și a exhalațiilor, reducând presiunea aerului general), soluția cea mai bună este găsirea unei măști care se potrivește perfect fără schimbări sau goluri.
Scopul principal este de a asigura masca se potrivește corect, astfel încât să nu existe scurgeri de aer; acest lucru îmbunătățește calitatea generală a terapiei CPAP. Mai puțină scurgere înseamnă, de asemenea, o potrivire mai bună, astfel încât nu va trebui să strângeți masca aproape la fel de mult.

Utilizați masca de umplere și Liners

Multe măști au cearceafuri sau coperți pentru curele. Acestea ar trebui să fie utilizate dacă observați semne pe față în dimineața. Dacă aveți nevoie de puțină suprapunere între mască și față, puteți avea câteva opțiuni suplimentare.
Roletele REMZzz sunt o căptușeală moale, care poate reduce reacțiile alergice la plastic și poate reduce la minimum marcile. Silent Night liners sunt o altă opțiune populară. PAD A CHEEK fabrică o gamă largă de căptușeli, curele pentru curele și stabilizatori pentru mască anti-scurgere.
Unele sunt de unică folosință, în timp ce altele sunt durabile și chiar lavabile. Unele opțiuni online pot fi chiar adaptate pentru a se potrivi stilului și dimensiunii măștii.
Dacă problema apare la podul nazal, luați în considerare produse precum tampoanele nazale Gecko sau pernele nazale LiquiCel. Fiecare dintre acestea funcționează cel mai bine cu măști, mai degrabă decât cu perne nazale.
Cremele sau loțiunile de protecție, cum ar fi RoEzIt, pot, de asemenea, să reducă semnele cauzate de reacții alergice sau erupții cutanate. Dacă o alergie persistă în ciuda utilizării unei creme de linie sau de barieră, poate fi necesar să se schimbe la un tip diferit de mască sau mască.

Alte soluții

Dacă liniile persistă, vă pot ajuta să dormiți pe spate. Pentru a vă menține poziția, este posibil să aveți nevoie să vă sprijiniți cu perne pentru a preveni răsturnarea. Somnul pe spate va reduce presiunea împotriva măștii.
Dacă vă este imposibil să dormiți pe spate, ca medicul dumneavoastră despre o pernă CPAP care are o decupare specială pentru a reduce presiunea directă asupra măștii. Dacă toate celelalte nu reușesc, dați-vă puțin timp dimineața pentru a vă recupera. În prima oră sau două, semnele ar trebui să dispară.
Dacă problemele persistă, discutați cu specialistul despre somn despre alte opțiuni de mascare CPAP. Acest lucru este valabil mai ales dacă apare leziuni sau ulcere, sunt predispuse la vânătăi sau la sângerări ușoare sau la cicatrizare, rugozitate sau decolorare la un punct de contact.

Un cuvânt de la Verywell

Găsirea unei măști care se potrivește este cel mai important pas inițial atunci când se utilizează terapia CPAP. Poate face diferența între aderarea la tratament sau pierderea rapidă a interesului. Reactivați-vă pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie, fie de la medicul dvs. de somn, fie de la furnizorul de echipament medical. Timpul petrecut pe o mască care se potrivește rapid plătește dividende.
Odată ce găsiți o mască care vă place, continuați să o utilizați. Confortul îmbunătățit se va transforma într-o utilizare sporită și va beneficia de terapia CPAP.
Semnează mașina dvs. CPAP este defectă