Medicamentele de repaus peste-a-Counter
Ingrediente pe care le veti gasi in somn de noapte OTC
Cele mai multe produse OTC care sunt vândute ca ajutoare de somn în timpul nopții conțin un antihistaminic, cum ar fi doxylamine (denumiri de marcă Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) sau difenhidramina (Benadryl, Compoz, Nytol și Sominex). Antihistaminicele sunt folosite pentru a trata simptomele alergiilor; totuși, acestea cauzează somnolență și pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta oamenii să doarmă.Unele dintre aceste produse conțin, de asemenea, o medicație de durere sau un medicament rece și tuse. Alegerea produsului cel mai potrivit pentru dvs. poate fi o provocare.
Înainte de a lua o decizie cu privire la pregătirea OTC pentru utilizare, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului - în special dacă luați alte medicamente și sunteți preocupat de posibilele interacțiuni medicamentoase. Iar odată ce achiziționați un ajutor de somn pe timpul nopții, citiți cu atenție eticheta. Toate medicamentele OTC sunt obligate să enumere posibilele efecte secundare și precauții pentru utilizarea medicamentelor.
Efecte secundare frecvente ale antihistaminice
- Somnolență a doua zi
- Ameţeală
- Lipsa de coordonare
- Atenție mentală redusă
- Constipație
- Gură uscată și gât
- Agitaţie
OTC Somn Medicatie complicatii
În general, medicamentele pentru somnul OTC sunt cele mai eficiente atunci când le folosiți moderat pentru o perioadă scurtă de timp. OTC asistentele de somn pe timpul nopții nu vindecă insomnia și, dacă sunt utilizate incorect, pot provoca diverse probleme legate de somn și medicamente (dincolo de efectele secundare enumerate mai sus). În funcție de medicamentele pe care le utilizați și de cât timp le utilizați, acestea sunt unele dintre potențialele complicații.- Toleranța la medicamente: Puteți dezvolta o toleranță la medicamente, ceea ce înseamnă că aveți nevoie de o doză mai mare de medicamente pentru ca aceasta să funcționeze. Cu medicamente de somn OTC, această toleranță se poate dezvolta rapid: în mai puțin de o săptămână. Aceasta este o problemă deoarece luarea mai multor medicamente mărește riscul de reacții adverse.
- Dependența de droguri: S-ar putea să vă depindeți de medicația dvs. OTC și să nu dormiți fără ea.
- Interacțiuni medicamentoase: Medicamentele de somn OTC pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Aceste interacțiuni cu medicamente pot duce la efecte secundare periculoase, mai ales când asistentele de somn pe timp de noapte sunt luate cu analgezice de prescripție, alte medicamente pentru somn și medicamente care sunt utilizate pentru tratarea afecțiunilor mentale. Nu beți alcool în timp ce luați medicamente pentru somnul OTC, deoarece poate face efectele secundare mult mai grave.
- Probleme de somn de rebound: Dacă ați luat o medicație de somn OTC pentru o lungă perioadă de timp și apoi ați încetat să luați medicamentul, problema dvs. de somn poate deveni mai rea decât înainte.
- Fără scutire: Este posibil să aveți o stare de sănătate subiacentă, care vă face să vă simțiți agitați sau neliniștiți. Folosind o medicație de somn OTC, este posibil să nu primiți tratamentul de care aveți nevoie pentru starea dumneavoastră. De exemplu, este posibil să suferiți de depresie, care poate fi tratată cu un medicament antidepresiv, cum ar fi Zoloft (sertralină).
Sfaturi pentru un somn mai bun
Dacă aveți probleme cu somnul, aceste sfaturi de la FDA pot fi de ajutor.- Du-te în pat și să te ridici în același timp în fiecare zi.
- Evitați cofeina, nicotina, berea, vinul și lichiorul în interval de patru până la șase ore înainte de culcare.
- Nu vă faceți exerciții în termen de două ore de culcare.
- Nu mâncați mese mari în două ore de culcare.
- Nu vă grăbiți mai târziu de ora 3:00.
- Așteptați într-o cameră întunecată și liniștită, care nu este prea caldă sau rece pentru dvs..
- Dacă nu puteți adormi în 20 de minute, ridicați-vă și faceți ceva liniștit.
- Vânt în 30 de minute înainte de culcare, făcând ceva relaxant.
