Ce cauzează insomnia cronică?
Ce cauzează insomnia pe termen lung? Se poate manifesta ca urmare a unei alte tulburări de somn sau a unei probleme medicale? Acestea sunt întrebări frecvente printre persoanele care au probleme cu somnul și orice număr de cauze potențiale vă poate afecta.
Cauze comune
Există multe cauze ale insomniei cronice. Conform La zi-o referință medicală electronică de încredere utilizată de furnizorii de servicii medicale și de pacienți, cele mai frecvente cauze fiind:- Condiții de sănătate mintală
- Bolile medicale
- Tulburări neurologice
- Alte tulburări de somn
- Medicamente sau consum ilicit de droguri
- Insomnie primară
Condiții de sănătate mintală
Relația dintre insomnie și condițiile psihiatrice este bine stabilită. Dificultatea de a dormi, în special trezirea devreme dimineața, este un simptom caracteristic al depresiei. Stresul post-traumatic de stres (PTSD) este susceptibil de a provoca cosmaruri care pot perturba somnul, de asemenea. În plus, anxietatea și atacurile de panică pot avea, de asemenea, un rol în producerea insomniei.Relația este complicată de faptul că insomnia poate agrava oricare dintre aceste condiții, deoarece organismul nu primește somnul de care are nevoie. De fapt, insomnia este asociată cu un risc mai mare de suicid.
Conditii medicale
Orice afecțiune care cauzează durere sau dificultăți de respirație poate întrerupe somnul. În plus, stresul care poate duce la tratarea unei boli poate, de asemenea, să vă trezească treaz noaptea.Există, de asemenea, o serie de tulburări și medicamente care pot determina călătorii frecvente la baie pentru a urina în timpul nopții. Aceasta este cunoscută sub denumirea de nicturie, care se poate raporta la o serie de condiții, inclusiv apnee în somn, diabet sau probleme de prostată.
Tulburările neurologice pot deveni un factor și în insomnie. De exemplu, boala Parkinson determină o reducere a mișcărilor, chiar și în timpul somnului. Acest lucru poate duce la rigiditate și disconfort atunci când persoana nu reușește să se întoarcă în pat așa cum ar fi în mod normal.
De asemenea, este important să rețineți că somnul întrerupt poate fi un semn precoce al demenței. Boala Alzheimer, de exemplu, este cunoscută pentru a schimba modelul, sau ritmul circadian, al somnului.
Tulburari de somn
Există o serie de tulburări de somn care pot întrerupe somnul. Acestea sunt importante pentru a diagnostica deoarece tratamentul este diferit de cel al insomniei.De exemplu, dacă aveți probleme de respirație noaptea din cauza apneei de somn, acest lucru poate duce la trezirea frecventă. Aceste treziri pot determina somnolență excesivă, asemănător insomniei, dar tratamentul poate fi o intervenție, cum ar fi presiunea continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP).
În mod similar, mișcările anormale din timpul nopții cauzate de sindromul picioarelor neliniștite (RLS) sau de sindromul mișcării periodice a membrelor (PLMS) vor necesita un tratament unic.
De asemenea, problemele cu ceasul biologic sau ritmul circadian pot duce la propriul set de tulburări de ritm circadian. Bufnițele de noapte ar putea avea nevoie să respecte un program strict de somn și să obțină zilnic lumina soarelui la trezire pentru a evita insomnia cronică.
Medicamente și medicamente ilegale
Efectele secundare ale unui număr de medicamente pe bază de prescripție medicală pot include o întrerupere a tiparelor normale de somn. Cu toate acestea, un studiu a constatat că aceste avertismente, probabil, nu se aplică tuturor celor care iau un anumit medicament. În schimb, este o generalizare că se poate întâmpla la unii oameni care o iau.Tulburările de somn s-au dovedit a fi predominante în cazul persoanelor care consumă și droguri ilicite. Cercetatorii raporteaza, de asemenea, ca durata consumului de droguri joaca un rol semnificativ. Nu se limitează la droguri ilegale, cum ar fi heroina și metamfetamina. Alcoolul și fumatul pot, de asemenea, să perturbe modelele de somn ale unei persoane.
Insomnia primară
Insomnia primară înseamnă că nu există o cauză identificabilă pentru pierderea somnului pe termen lung. Acest lucru este adesea determinat numai după o discuție atentă cu medicul dumneavoastră, care a exclus toate celelalte cauze.Tratamente pentru insomnie
În ciuda faptului că cauza acestei afecțiuni poate fi necunoscută, există o varietate de opțiuni de tratament pentru insomnie, incluzând:- Somnifere
- Relaxare și terapie cu biofeedback
- Stimularea controlului
- Terapia cognitivă
- Reducerea somnului
- Aromaterapie
