Ce medicamente pentru somnul de la over-the-counter sunt potrivite pentru tine?

Este ora 3 dimineața, dar în loc să visezi la o noapte, îți faci o listă de produse alimentare, echilibrându-ți bugetul sau repetând prezentarea. După câteva nopți de aruncare și de cotitură, știi că trebuie să faci ceva. Dar acum vă confruntați cu o altă situație dificilă. Cum vă decideți ce fel de medicamente de somn de tip over-the-counter (OTC) vă pot scuti de insomnie?
Există două categorii de medicamente pentru somnul OTC din care puteți alege: difenhidramina și doxilamina.

difenhidramina

Ingrediente active: citrat de difenhidramină, clorhidrat de difenhidramină, tannat de difenhidramină
Denumiri comerciale comune: Pur și simplu somn, Nytol, Sominex, 40 de clipi. Sunt disponibile generice.
Cum functioneaza: Difenhidramina este un antihistaminic cu proprietăți sedative, care încetinește sistemul nervos și facilitează somnul. Este același medicament pe care îl folosiți în mod obișnuit pentru a trata simptomele reci și alergii cum ar fi strănutul și nasul curgător.
Dozaj tipic: 50 mg la culcare
Informații importante: Efectele adverse pot include amețeli, greață, cefalee, uscăciune la nivelul gurii și dificultăți la urinare. Dacă observați oricare dintre aceste reacții, adresați-vă medicului dumneavoastră. Reacțiile alergice severe pot include dificultăți de respirație; inflamația feței, a buzelor, a limbii sau a gâtului, precum și urticarie. Aceste efecte adverse necesită o atenție imediată.
Dacă luați orice alt medicament pentru insomnie, anxietate sau depresie, adresați-vă sfatul medicului înainte de a lua difenhidramina. Dacă utilizați un inhibitor de monoaminooxidază (MAOI), care este o clasă de medicamente psihiatrice, nu luați difenhidramină.

doxylamine

Ingredient activ: doxilamină succinat
Denumiri comerciale comune: Unisom SleepTabs, Ajutorul de somn nocturn. De asemenea, vine în formă generică.
Cum functioneaza: Ca și difenhidramina, doxilamina este un antihistaminic cu calități sedative.
Dozaj tipic: 25 mg cu 30 de minute înainte de culcare
Informații importante: Luați doxilamină numai când intenționați să dormiți șapte sau opt ore. Dacă trebuie să te trezești mai devreme, s-ar putea să te simți somnoros până când drogul va avea șansa să se desprindă.
Efectele adverse pot include gură uscată, nas și gât; greaţă; congestie pectorală; durere de cap; emoție și nervozitate. Informați-vă medicul dacă aceste condiții sunt severe sau persistente. Adresați-vă medicului dumneavoastră imediat dacă aveți modificări ale vederii sau aveți probleme de urinare.
Dacă credeți că trebuie să luați doxilamina mai mult de două săptămâni, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

Atenționări suplimentare

Fiți atenți la alegerea ajutoarelor de somn cum ar fi Tylenol PM, Advil PM sau orice medicamente generice pe timp de noapte care conțin de asemenea acetaminofen sau ibuprofen. Dacă nu căutați în mod special un remediu al durerii împreună cu un ajutor pentru somn, cel mai bine este să evitați medicamentele inutile.
Evitați consumul de alcool în timp ce luați doxilamină și difenhidramină deoarece alcoolul exagerează efectele sedative ale acestor medicamente.
Ia mai bine somn - In seara asta
Articol original editat de Naveed Saleh, MD, MS, pe 2/10/2016.