4 Motivele Prieteniile sunt atât de importante

Dacă suferiți de tulburare de anxietate socială (SAD), este dificil să faceți și să păstrați prieteni. Această problemă poate fi atât de severă încât să evitați prieteniile cu totul. Deși este posibil să vă convingeți că nu aveți nevoie de prieteni pentru a vă înțelege, există multe motive bune pentru a dori să aveți prieteni.

De ce contează prietenia

Mai jos sunt câteva argumente în sprijinul prieteniei.

1. Încurajare și sprijin. Prietenii sunt deosebit de importanți în perioadele de criză și turbulențe. Dacă vă aflați într-o perioadă dificilă, dacă aveți un prieten pentru a vă ajuta, puteți face tranziția mai ușoară.

2. Stima de sine. Având prieteni pe care vă puteți baza, puteți contribui la stimularea respectului de sine. Pe de altă parte, lipsa de prieteni vă poate lăsa să vă simțiți singuri și fără sprijin, ceea ce vă face vulnerabili pentru alte probleme, cum ar fi depresia și abuzul de substanțe. Având cel puțin o persoană pe care vă puteți baza, vă va ajuta să vă construiți încrederea.

3. Ținându-vă activ. Dacă petreceți o viață solitară, este mult mai ușor să fiți reticenți în ceea ce privește participarea la activități regulate, cum ar fi sporturile, cluburile și hobby-urile. Pe de altă parte, dacă aveți cel puțin un prieten, veți avea mai multe șanse să ieșiți și să începeți să faceți lucrurile. Acest prieten poate sugera, de asemenea, activități pe care nu le-ați fi considerat singuri - prin urmare, împingându-vă în afara zonei dvs. de confort pentru a vă provoca anxietatea.

4. Influența pozitivă. În plus față de presiunea negativă de la egal la egal, prietenii pot oferi și o influență pozitivă. Dacă vă faceți prieteni cu oameni care sunt generoși cu timpul, ajutați-i pe alții, ambițioși sau orientați spre familie, este mai probabil să dezvoltați singuri aceste valori. A avea relații pozitive cu aceste tipuri de persoane va îmbunătăți, de asemenea, funcționarea dvs. socială în general.