Nuun Tablete de înlocuire a electroliților și hidratării
Tabelele de înlocuire a electroliților Nuun Active Hydration oferă atleților un înlocuitor unic de carbohidrați fără lichid. Pentru sportivii care preferă o băutură sport non-zahăr care conține numai electroliții pe care trebuie să le înlocuiți, fără calorii, zahăr sau carbohidrați ai altor băuturi sportive, nuun poate fi cea mai bună alegere. Puneți o tabletă Nuun într-o sticlă de apă cu dimensiuni standard și veți înlocui electroliții cheie fără caloriile majorității altor băuturi sportive.
Nuun oferă hidratare fără calorii
Puteți prefera nuun la alte băuturi sportive în zilele în care vă exercitați la o intensitate moderată sau intensă timp de o oră sau două. Este posibil să nu doriți sau să adăugați cât mai multe carbohidrați sau zahăr ca în băutura tipică pentru sport, dar ar trebui să înlocuiți electroliții, în special dacă este cald și umed și transpirați destul de puțin.
Băuturile băuturi spirtoase pot fi un dulce prea dulce, preferați să decideți când și ce calorii consumați în timpul antrenamentului sau cursei. Poate doriți să vă mâncați caloriile în timpul unei plimbări cu bicicleta pe distanțe lungi și să le spălați cu niște nuun, mai degrabă decât să aveți o dietă complet lichidă a unei alte băuturi sportive zaharoase.
Platele Nuun oferă o aromă ușoară și fără zahăr. Acest lucru îl face să funcționeze bine în sticle de plastic sau în pachete de hidratare, deoarece se clătește curat și nu creează un reziduu lipicios în sticle.
Ce este în Nuun Tablets?
Fiecare comprimat nuun conține următoarele ingrediente active:
- Sodiu (carbonați): 360,0 miligrame
- Potasiu (bicarbonat): 100,0 miligrame
- Calciu (carbonat): 12,5 miligrame
- Magneziu (sulfat): 25,0 miligrame
- Vitamina C: 37,5 miligrame
- Vitamina B2: 500 micrograme
- Calorii: 10
- Zahăr: 1 gram
Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă ca sportivii să înlocuiască pierderile de transpirație cu fluide în timpul activității. Dar, deoarece ratele individuale de transpirație variază atât de mult, este greu să recomandăm o cantitate specifică de sodiu sau alți electroliți. Ei spun că un atlet cu o rată medie de transpirație de un litru pe oră poate pierde aproximativ 2 până la 10 grame de sodiu într-o practică de două ore. Pentru a evita hiponatremia, se recomandă înlocuirea sodiului pierdut. Îi încurajează pe sportivi să-și recunoască nevoile individuale în funcție de propria lor dietă și pierderile de transpirație.
Nuun furnizează 700 mg de sodiu pe litru (așa cum se sugerează două tablete pe litru), astfel încât acesta va satisface această nevoie pentru exercițiul mediu pe un antrenament lung.
Deoarece nuun nu conține mult carbohidrați, care încetinește viteza de golire a stomacului, acesta este absorbit mai rapid în organism decât băuturile sportive cu carbohidrați adăugați.
Rețineți că persoanele care sunt active pentru mai mult de 90 de minute pot necesita înlocuirea carbohidraților epuizați (depozite de glicogen), ceea ce ar putea duce la "bătăi de temut" sau "lovirea peretelui" în timpul exercițiilor fizice. Luând nuun singur nu va satisface această nevoie - veți avea nevoie de calorii adecvate pentru a vă alimenta mușchii de lucru. De asemenea, fiți conștienți dacă sunteți pe o dietă cu conținut scăzut de sodiu, care ar putea fi necesar să consultați medicul înainte de a adăuga nuun la dieta dumneavoastră.
Ce gust are?
Nuun este lumină și revigorantă. Niciuna dintre arome nu este prea grea sau dulce și, în comparație cu băuturile tradiționale cu conținut de carbohidrați, nuun este ușor de băut, indiferent de durata exercițiilor. Pe lângă lămâia originală + tei, nuun oferă citrice, fructe tropicale, fructe tropicale, pepene verde, limonadă de căpșuni, portocale, tei, struguri, fructe de pădure, portocale de mango și cireșe de lămâie.
Un tub conține 12 comprimate și costă aproximativ 7,00 dolari și puteți obține, în general, o reducere atunci când cumpărați în vrac. În total, nuun este o alternativă excelentă la alte băuturi sportive încărcate cu calorii.
