Definirea informațiilor privind tendonul din Ahile și prevenirea leziunilor
Tendonul lui Ahile, uneori denumit în mod formal tendonul calcaneal, atașează mușchii vițelului (soleus, gastrocnemius și plantaris) la osul călcâiului (calcaneus).
Este unul dintre cele mai lungi tendoane din corp și ne ajută să împingem pământul cu partea din față a piciorului, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul. (Tendoanele atașează mușchii osului și ligamentelor atașează oasele la oase.)
"Ahilele", așa cum este cunoscut în mod obișnuit în cercurile sportive, este susceptibil la răni grave atunci când se rupe. Aceasta se numește o ruptură a lui Ahile. Poate fi o ruptură parțială sau completă. Adesea, un zgomot pop sau crapare poate fi auzit în momentul lacrimii.
În timp ce sportivii în formare și competiție grele sunt sensibili la lacrimile tendonului lui Ahile, multe leziuni apar la sportivii de vârstă mijlocie care încearcă să-și exercite fără să-și dezvolte treptat aptitudinile fizice.
Achilles Tendonită
Tendonul lui Ahile este extrem de important pentru mișcare și devine foarte util în majoritatea activităților fizice. Deoarece se foloseste foarte mult, tendonul lui Achilles este, de asemenea, susceptibil de a rani grav. Achilles tendonita este una dintre cele mai comune potențiale probleme de prejudiciu Ahile. Tendinita tendonului este o afecțiune tipică dureroasă care apare când tendonul lui Ahile este deteriorat.
Tendonita tendilită este o leziune care apare din cauza suprautilizării. Se produce o vătămare excesivă datorită utilizării repetitive a tendonului care are ca rezultat rupturi mici ale țesutului în timp. Într-o perioadă de timp, umflarea și durerea pot duce la tendon. Unele activități și condiții comune care pot avea ca rezultat tendinita lui Achilles includ:
- Alergare
- Jumping
- Având mușchii strânși ai cărnii (Astfel, întinderea este întotdeauna foarte recomandată.
- Având excesiv picioarele plat (de regulă este recomandat ca sportivii să alerge pe bilele picioarelor lor, mai degrabă decât cu un picior plat).
Simptomele tendonitei lui Achilles progresează de obicei treptat în timp.
Prevenirea tendinitei Achile
S-ar putea să nu fie întotdeauna posibilă prevenirea dezvoltării tendonitei Achilles sau a altor leziuni ale lui Achilles, există măsuri care pot fi luate pentru a reduce riscul. Unele măsuri preventive includ:
- Întinderea mușchilor vițelului
- Creșterea nivelului de activitate treptat, mai degrabă decât rapid
- Asigurați-vă că vă odihniți în timpul unor activități intense
- Consolidarea mușchilor anteriori ai piciorului
Achilles în istoria antică
Achilles este principalul subiect eroic al lui Homer Iliad. Este considerat a fi cel mai mare și cel mai rapid erou al grecilor în timpul războiului troian. Achilles este creditat cu uciderea eroului troian Hector direct în afara porților Troiei.
Pentru a preveni moartea timpurie a lui Ahile și, de asemenea, într-un efort de a face fiul ei nemuritor, mama lui Ahile, Thetis, la dus la râul Styx, despre care se credea că are puteri de invulnerabilitate. Thetis și-a ținut fiul pe gleznă și l-au îndreptat către râul Styx. Acest lucru la făcut pe Achilles invulnerabil peste tot, cu excepția aceleia în care zona era direct în care degetele mamei sale îl prinse în timp ce îl scufunda în râu.
Apa nu ia atins corpul în zona tendonului lui Ahile. Deoarece fața lui de vulnerabilitate era călcâiul său, termenul de călcâi al lui Ahile a venit să se refere la locul slab al cuiva. Există mai multe sinonime pentru un călcâi al lui Ahile în limbajul modern, incluzând un punct slab, o legătură slabă, o defecțiune, o imperfecțiune, un defect, un punct slab sau un chin în armură.
