Stresul si caderea parului Care sunt cauzele pierderii parului?

Este foarte frecvent ca părul să se schimbe în textură și grosime pe parcursul vieții. Știind acest lucru nu poate fi mai ușor dacă ești unul a cărui păr devine tot mai subțire aparent cu fiecare zi care trece. Dacă parul tău se înrăutățește sau cade, probabil ești nerăbdător să afli de ce. Este pierderea parului cauzată de stres, ereditate sau alt factor? Răspunsul este "da" tuturor celor trei. Următoarele sunt câteva tipuri de pierdere a părului, cu informații despre fiecare:

Căderea părului normal

Aceasta ar putea fi o surpriza, dar parul nostru nu a fost menit sa ramana in scalpul dumneavoastra indefinit. Există o durată naturală de viață pentru fiecare fir de păr, după care cade în mod natural. De fapt, cu toții pierdem aproximativ 100 de fire de păr pe zi, din cele 100.000 conținute de scalpul mediu. Acest lucru se datorează câtorva factori:

Durata de viata: Durata medie de viață a unui singur păr este de 4,5 ani; parul cade apoi si se inlocuieste in 6 luni cu un par nou.
styling: Șamponarea, uscarea prin suflare și periajul părului pot duce la căderea câtorva fire de păr; majoritatea dintre noi fac acest lucru în mod regulat.
Îmbătrânire: După vârsta de 30 de ani (și de multe ori înainte) bărbații și femeile încep să-și piardă părul, deși bărbații tind să o facă într-un ritm mai rapid.

Pierderea ereditară a părului

Pierderea genetică a părului nu se datorează unor cantități excesive de păr care cad, așa cum mulți cred, dar la o cantitate insuficientă de păr care crește înapoi pentru a înlocui firele de păr care au fost vărsate. Rezultatul, totuși, este același: scăderea părului și modelul chelie. Eroarea ereditară este asociată cu câțiva factori:

Sex: Ereditare sau chelie de "model" este mult mai frecventă la bărbați decât la femei.
Vârstă: La vârsta de 30 de ani, 1 din 4 bărbați este balding; până la vârsta de 60 de ani, 2 din 3 bărbați sunt bald sau chel.
hormonii: Modelul de chelie este asociat cu testosteron; femeile care au mai mult în sistemul lor, pe măsură ce îmbătrânesc, tind să piardă (sau, din punct de vedere tehnic, nu reușesc să re-crească) mai mult păr. Acesta este și motivul pentru care mai mulți bărbați experimentează chelie de model.

Stresul si caderea parului

S-ar putea să fi auzit că stresul poate cauza pierderea părului și este adevărat. În timp ce primele două cauze ale caderii parului sunt programate genetic, pierderea parului datorată stresului este cauzată de mediul înconjurător și poate fi controlată mai ușor dacă stresul poate fi gestionat. Stresul fizic sau emoțional excesiv, cum ar fi cel asociat cu rănirea, boala sau intervenția chirurgicală, poate provoca unul dintre cele două tipuri de pierdere a părului:

Se numește tipul mai comun telogen effluvium. Cu acest tip de pierdere a părului mai puțin severă, părul se oprește și se află în stare de inactivitate, numai pentru a cădea 2 sau 3 luni mai târziu. Apoi, acesta crește în 6 până la 9 luni.
Celălalt tip de stres indusă de căderea părului este cunoscut sub numele de alopecia areata, și implică un atac de celule albe din sânge asupra foliculilor pilosi. Cu acest tip de caderea parului, parul scade si in saptamani (de obicei in patch-uri), dar poate implica intreaga scalp si chiar parul corpului. Este posibil ca părul să crească singur, dar tratamentul poate fi, de asemenea, necesar.

Alți factori de pierdere a părului

Există alți factori care pot cauza, de asemenea, căderea părului, incluzând, dar fără a se limita la:

Boală
Modificări hormonale
Sarcina, nașterea și folosirea pilulei contraceptive
Obiceiuri nervoase
chimioterapia

Dacă parul tău se înrăutățește sau dacă trăiești chelie și pare anormal (adică dacă ești în adolescență sau în vârsta de 20 de ani, dacă e un model ciudat etc.) este o idee bună să-l vezi pe medicul tău pentru a determina cauza. De asemenea, dacă sunteți îngrijorat de faptul că stresul este vinovatul, este întotdeauna o idee bună să reduceți stresul asupra stilului de viață și să găsiți câteva tehnici eficiente de coping pentru stresul care rămâne. Mai exact, următoarele resurse vă pot ajuta.

Cum sa scapi de stres

Modificările stilului de viață pentru ameliorarea stresului

Nu puteți preveni mereu apariția stresului în viața voastră, dar puteți reduce adesea cantitatea de stres pe care o întâmpinați și când reduceți stresul în unele zone, aveți mai multă energie pentru a gestiona stresul care nu poate fi evitat. Aceste tehnici vă pot ajuta să eliminați stresul în viața dvs. atunci când este posibil.

Utilizați tehnici de gestionare a stresului pentru a elibera rapid stresul

Remediile de stres rapide nu sunt doar soluții de ajutorare a benzii - dacă puteți inversa răspunsul stresului în acest moment, puteți reduce la minim experiența stresului cronic. Aceasta ajută la obținerea unui plan oarecum cuprinzător de gestionare a stresului, iar tehnicile care acționează repede sunt o parte importantă a acestuia. Aflați mai multe despre exercițiile de respirație și alte produse de stres rapide care acționează rapid.

Construiți obiceiurile care cresc rezistența la stres

Unele obiceiuri sunt foarte eficiente pentru gestionarea stresului în momentul de față și pentru construirea rezistenței la stresul viitorului. Cheia este să le transformi într-o parte obișnuită a vieții, chiar dacă nu vă simțiți copleșiți de stres. Meditația, exercițiile fizice și alte obiceiuri vă pot ajuta să creați în tine o capacitate mai mare de a rezista stresului - aflați mai multe despre ele.