Modul de curățare alveolează stresul
După o zi lungă de la birou, ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți pentru a detensiona este să veniți acasă și să curățați casa. Mulți oameni asociază curățarea mai mult cu vrăjitoria decât relaxarea, din motive evidente. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru care curățarea poate fi o mare eliberare de stres.
Unele dintre aceste motive au legătură cu procesul de curățare, iar unele provin din rezultatele finale ale eforturilor dvs. În orice caz, următoarele informații vă pot face să doriți să începeți curățarea data viitoare când vă simțiți stresați.
1. Curățirea asigură scutire de dezordine
Să facem față: aglomerarea poate fi stresantă. Intrând într-o casă care are hârtii de hârtie pe fiecare suprafață, stive de rufe care trebuie să fie îndepărtate și obiecte aleatorii au fost împrăștiate pe podea se simte diferit de a merge într-o casă de model. Este o diferență pe care o poți simți visceral.
În timp ce majoritatea dintre noi doresc acel mediu curat, ordonat, prea mulți dintre noi trăiesc într-o zonă aglomerată care ne provoacă stres. Potrivit unui sondaj de opinie pe acest site, mai puțin de 10% dintre respondenți trăiesc într-o casă liberă și peste o treime trăiesc în împrejurimi atât de aglomerate încât nici măcar nu știu de unde să începe curățenie.
2. Curățarea ca economizor de bani
Dacă vă aflați întârziat în plata facturilor (pentru că nu le puteți găsi), înlocuind elementele pe care le aveți încă (pentru că nu știți unde sunt) și consumând mai des decât aveți nevoie (deoarece bucătăria dvs. este prea aglomerat și murdar pentru gătit regulat), o mică curățare de primăvară vă poate economisi de fapt bani. S-ar putea să nu realizați nici măcar felul în care o casă curată poate fi, de asemenea, un economizor de bani până când trăiți într-una.
3. Curățarea ca exercițiu în recunoștință
Faceți curățarea unei sarcini minuțioase, profitând de ocazia de a vă mulțumi pentru fiecare lucru pe care îl atingeți. De exemplu, dacă spălați feluri de mâncare, admirați farfuriile, fiti recunoscători pentru produsele alimentare pe care le îndepărtați, deoarece unele nu le au, și admirați frumusețea tehnologiei moderne în timp ce plasați acel vas în mașina de spălat vase.
Dacă vă gândiți la ceea ce faceți curățenie, puteți găsi o apreciere suplimentară pe care nu ați realizat-o că ați avut norocul înainte. Pentru că pacea interioară vine mai mult din dorința de a avea ceea ce aveți, decât de a avea ceea ce doriți, descoperirea paradisului minunat sub murdărie și dezordine poate aduce un nou nivel de recunoștință pentru tot ceea ce aveți.
4. Curățirea ca meditație
În timp ce rezultatul final al unei sesiuni de curățare majore - o casă frumoasă și curată - poate fi un mare ameliorator de stres, actul de curățare a casei dvs. poate fi o tehnică de gestionare a stresului în sine. Dacă încorporați atenția în curățenia dvs., lucrarea poate fi de fapt o formă de meditație, lăsându-vă mai relaxată după ce terminați.
5. Curățarea ca parte
Dacă nu sunteți unul pentru a intra într-o stare zen în timp ce curățați, de ce nu mergeți în cealaltă direcție și transformați experiența dvs. de curățenie într-un mini petrecere? Muzica are multe beneficii minunate de atenuare a stresului și muzica pe măsură ce vă curățați poate face activitatea mult mai plăcută. Redați muzica preferată de dans în timp ce vă curățați și, de fapt, puteți lucra mai repede și mai repede.
6. Curățarea ca exercițiu
Actul de curățare, dacă este făcut bine, poate aduce beneficiul suplimentar de a vă face un exercițiu suplimentar suplimentar, care poate fi excelent pentru ameliorarea stresului. Fugind în sus și în jos pe scări, purtând obiecte din cameră în cameră, curățând ferestrele și podelele pot arde calorii, eliberează endorfinele și vă pot ajuta să aruncați aburi. Curățarea de primăvară este o rutină de antrenament care aduce într-adevăr multe beneficii.
Curþenia se simte în continuare copleºitoare? Iată câteva sfaturi simple despre cum să declanșați. se bucura!
