Folosind legea atracției pentru a crea o viață fără stres

Legea atracției - conceptul că gândurile și sentimentele noastre creează experiențele noastre și că ne atragem la noi ceea ce ne concentrăm atenția - are o lungă istorie ca teorie, dar a câștigat popularitate largă datorită "The Secret", Oprah, și alte mijloace de informare în masă. În timp ce există teorii diferite de ce ar putea să funcționeze și avertismente pe care ar trebui să le cunoașteți, puteți utiliza principiile legii de atracție pentru a scapa de stres și pentru a atrage viața dorită. (Am folosit-o în practică și în viața mea personală și am lucrat pentru mine.) Următorii pași vă pot conduce la viața mai puțin stresată pe care o imaginați.

Listează frustrările tale

Faceți o listă cu toate lucrurile din viața voastră, care vă simt frustrat sau doriți să vă schimbați. Aceasta poate include un loc de muncă stresant, comportamentul copiilor dvs. sau un conflict în relațiile dvs., de exemplu.

Listează pozițiile

Apoi, începe un jurnal. Pentru fiecare situație de pe lista dvs., găsiți tot ce vă puteți gândi la situația pozitivă. De exemplu, un loc de muncă dificil poate aduce, de asemenea, beneficiile venitului, provocării creative sau creșterii personale; locul de muncă poate fi un vehicul pentru extinderea nivelului de răbdare, de exemplu. (Cel puțin, ar putea să vă aducă informații valoroase despre asta nu este ce vrei să faci cu viața ta!)

Mențineți o atitudine pozitivă

Acest lucru nu înseamnă doar să vă lipiți un zâmbet pe față; înseamnă să lucrezi pentru a te simți recunoscător pentru ceea ce ai deja, și pentru ceea ce tu crede va veni. Așa-i: să vă îndreptați atenția spre sentimentele de lipsă și spre sentimentele de mulțumire și abundență. Credeți în voi, în viitorul vostru, în Dumnezeu sau în univers și știți că puteți face orice schimbări în viața voastră dorită.

Vizualizați o viață mai bună

Construirea și menținerea unei imagini vizuale a ceea ce doriți în viața voastră (în loc să vă concentrați asupra a ceea ce faceți voi nu face doresc) poate fi o modalitate puternică de a atrage schimbări și oportunități pozitive. Faceți o listă detaliată a ceea ce doriți în viața voastră. Așezați-vă zilnic și vizualizați ce va arăta noua dvs. viață și cum ar simți pentru a avea aceste modificări.

Gândiți-vă, simțiți, acționați

Asigurați-vă că gândurile, sentimentele și comportamentul dvs. se concentrează pe obiectivele dvs., mai degrabă decât pe frustrarea dvs. față de situația dvs. sau pe orice sentiment negativ pe care îl aveți. Păstrați-vă convingerile pozitive și optimiste; implicați în vizualizări în fiecare zi care reflectă viața dorită; lucrați la planul dvs. de acțiune. Dacă faceți acest lucru, ar trebui să găsiți că faceți pași rapizi în viața dorită.

sfaturi

1. Creați-vă gândurile așa cum ați crea afirmații pozitive, concentrându-vă asupra a ceea ce voi do vreau mai degrabă decât ceea ce te frustrează. (Puteți afla afirmații pozitive pentru informații suplimentare despre acest instrument eficient pentru schimbări pozitive.)
2. Păstrați un jurnal de recunoștință, unde înregistrați lucrurile pentru care sunteți recunoscător. Există multe beneficii pentru gestionarea stresului și a stresului, iar această practică vă ajută să dezvoltați o atitudine de recunoștință, care creează un spațiu pentru mai multă abundență.
3. Dacă nu sunteți sigur cum vă influențează gândurile viața, puteți evalua modelele de gândire cu un test de optimism.
4. Accept ce este. Mai degrabă decât să cheltuiți în fiecare zi concentrată asupra a ceea ce nu vă place despre viața voastră și dorindu-vă lucrurile să fie diferite, încercați să vă conformați atât celor răi, cât și celor buni. Acest lucru nu înseamnă că nu faceți schimbări pozitive în viața voastră; înseamnă doar că nu te concentrezi pe frustrarea ta în fiecare zi. Faceți pace cu ceea ce faceți în timp ce faceți progrese spre ceea ce doriți să aveți.