Poate ajuta la scrierea terapiei?
Scrierea terapiei pentru adolescenți folosește cuvântul scris în multe forme diferite, ca o modalitate de a ajuta adolescenții cu probleme să obțină o perspectivă asupra emoțiilor și comportamentului lor.
Ce este terapia de scriere?
Scrierea terapiei este folosită de mulți terapeuți pentru a ajuta adolescenții să-și verbalizeze sentimentele în cuvinte scrise. Câteodată sunați terapie jurnal, terapia scrisă folosește diverse exerciții pentru a deschide un dialog între adolescenți și terapeuți care pot contribui la îmbunătățirea stării lor mentale, emoționale și spirituale.
Există terapeuți care sunt antrenați în mod specific în scris sau în terapia jurnalistică, la fel cum există și terapeuți de artă și muzică.
Tratamentul terapeutic include:
- Poezie
- Povestirea
- naraţiunile
- Dialog
- Povestiri umoritoare
- Journaling
Este o abordare care poate ajuta la ameliorarea stresului, la rezolvarea problemelor, la munca prin sentimente dureroase, la stabilirea de legături între sentimente și comportament și mult mai mult.
- Se poate adapta cu ușurință la orice problemă sau situație cu care se confruntă un adolescent.
- Cercetările au arătat că acest tip de terapie expresivă este eficientă în îmbunătățirea sănătății mentale și fizice.
- Scrierea terapiei este adesea folosită pentru a intensifica sesiunile de terapie individuală și de grup. Adolescenții pot scrie despre problemele care apar în terapie sau despre experiențele dureroase care sunt dificil de discutat.
Exemple de terapie scrisă
În acest tip de terapie, un adolescent poate exprima liber ceea ce vine în minte sau se concentrează asupra anumitor probleme sau sentimente.
Există o serie de modalități prin care scrierea terapiei ajută adolescenții să se vindece:
- Scrieți despre o anumită temă, cum ar fi o descriere a ceea ce simte depresia.
- Scrieți o scrisoare unei persoane la care adolescentul se simte furios.
- Adolescenți cu probleme de droguri pot scrie o scrisoare la medicamentul lor de alegere. Acestea descriu cât de important le-a devenit pentru ei și acest lucru poate aduce realitatea problemei problemei.
- Urmăriți comportamente noi, cum ar fi faptul că nu utilizați medicamente sau nu vă tăiați singuri.
- Renunțarea la abur prin explorarea și exprimarea furiei.
- Un jurnal zilnic de confesiune și sortare a sentimentelor.
- Obțineți auto-înțelegere prin citirea înregistrărilor scrise în timp.
De ce terapia de scriere ajută adolescentii tulburi
Adolescenții se simt de multe ori copleșiți de emoțiile lor sau incertați să facă față situațiilor dificile. Scrierea terapiei poate ajuta la clarificarea a ceea ce simt și a identifica modalități de a face față.
Teenii cel mai probabil de a beneficia sunt cei care sunt introspective și se bucură de scris. Orice tip de problemă de adolescent poate fi abordată prin procesul de scriere a terapiei.
Nu este destul de jurnal?
Unii părinți se întreabă dacă păstrarea unui jurnal pe cont propriu va fi suficientă pentru adolescentul lor.
În timp ce țineți un jurnal sau un jurnal poate ajuta mulți adolescenți să-și dea seama și să-și exprime propriile sentimente în particular, unii adolescenți ar putea avea nevoie de ajutor suplimentar în interpretarea acelor înscrieri în jurnal. Acesta este locul unde un terapeut instruit poate fi de ajutor.
Scrierea terapiei depășește o simplă intrare în jurnal.
Terapistul poate ghida un adolescent tulburat prin exerciții de scriere productive care vizează aspecte și probleme specifice. Ei vor asista, de asemenea, adolescenta în utilizarea cuvintelor scrise pentru a explora problema în profunzime și, sperăm, să ajungă la o soluție sau un comportament alternativ.
