Înțelegerea dimensiunilor de introversiune și timiditate

Timiditatea și introversiunea sunt de obicei confundate cu același lucru. Shyness implică teama de evaluare negativă (și este o formă mai blândă de anxietate socială), în timp ce introversia se referă la o tendință de a deveni supra-stimulată și nevoia de a fi singur pentru a câștiga energie.

Opusul timidității este în curs de ieșire, în timp ce opusul introversiei este extroversiunea. Aceste concepte sunt similare, dar diferite. Persoana care se retrage nu se teme de ceilalți și are tendința de a se apropia - fie la petrecere, la întâlniri pe cineva nou, fie la planuri cu prietenii. Extrovertul pare similar, făcând de multe ori prietenii cu ușurință. Cu toate acestea, trăsătura principală a extrovertitului este nevoia de stimulare și de timp petrecut cu alții. Acest lucru se reflectă în studiile neuroimagistice ale creierului care arată diferite activări ale unor zone ale creierului în extroverți comparativ cu introvertele.

Pentru a rezuma, ne putem gândi la fiecare dintre aceste concepte după cum urmează:

Timid: Teama de evaluare negativă, o tendință de evitare.

De ieșire: Tendința de abordare a altora, fără teama de a fi în jurul altor persoane.

Introverti: Este ușor de suprasolicitată, are nevoie doar de timp pentru a-și recâștiga energia după ce a petrecut timp cu oamenii.

extrovertita: Nevoia de stimulare, reîncărcarea prin petrecerea timpului cu alți oameni, se simte epuizată după ce a petrecut prea mult timp singur.

Unde credeți că vă potriviți în dimensiunile de introversiune / extroversiune și timiditate / ieșire? Evident, nu putem clasifica oamenii, dar ne putem gândi la majoritatea indivizilor ca fiind înclinați spre unul din următoarele patru grupuri:

Extrovert (fără frică, nevoia de stimulare)
Extrovert timid (teama, nevoia de stimulare)
Introvertit de ieșire (fără teamă, ușor de suprasolicitat)
Introvertită timidă (teamă, ușor de suprasolicitată)

Pentru a vă ajuta să identificați grupul pe care îl potriviți cel mai bine, am creat un tabel care descrie modul în care o persoană înclinată către fiecare categorie ar putea răspunde unor scenarii tipice sociale / de interacțiune.

Aruncați o privire mai jos și vedeți dacă vreunul din modele este potrivit pentru dvs..

	Outgoing-Extrovertita	Shy-Extrovertita	Outgoing-Introverti	Shy-Introverti
La o petrecere	Este atât de amuzant! Mă simt atât de energizată. Nu pot să aștept să vorbesc cu toată lumea.	Îmi place să fiu în jurul acestor oameni, dar sunt prea frică să vorbesc cu ei.	Îmi place foarte mult să vorbesc și să cunosc oamenii unul după altul. Întreaga scenă a mulțimii este un pic copleșitoare deși.	Aș vrea să pot merge acasă. Este obositor să fiu în jurul tuturor acestor oameni și sunt prea nervos să vorbesc cu oricine.
La bibliotecă	Adorm. Cu cine pot să vorbesc? Poate ar trebui să scriu pe cineva. Mă întreb ce face Jenny / Tom în seara asta.	Este destul de plictisitor să fiu la bibliotecă, dar măcar mă pot ascunde într-un colț și nu mă fac prost de mine.	Îmi place să fiu la bibliotecă. Vreau să învăț despre atâtea subiecte. Poate că ar trebui să vorbesc cu bibliotecarul, cred că este o bogăție de cunoștințe.	Îmi place să fiu la bibliotecă. Îmi ascund nasul într-o carte și pot citi toată ziua. Sunt prea frică să întreb întrebarea bibliotecarului.
Când sună telefonul	Oooh! Mă întreb cine ar putea fi. (Selectează după primul apel).	Hmmm. Mă întreb cine ar putea fi? Chiar vreau să aflu, dar mi-e teamă să răspund la telefon. (Pick up prea târziu).	Sper că este Jane. Nu pot să aștept să aflu cum era călătoria ei. (Pick-up după câteva inele, permite Jane face cea mai mare parte a vorbi).	Oh nu. Nu pot să iau telefonul. Și dacă mă fac prost de mine. Nu vreau să vorbesc cu nimeni. (Permite să meargă la mesageria vocală).
Întâlnire cu cineva pentru prima dată	(Se plimba si se prezinta) "Buna, numele meu este Sarah, am crescut cu Kate. Care e numele tău?	(Așteaptă nervos sperând să fie introdus) "Mă bucur să te cunosc".	(Așteaptă un moment liniștit și se prezintă) "Aveți o casă minunată. Am observat că aveți destulă colecție de cărți, sunteți un cititor avid? Numele meu este Sarah, apropo.	(Hides, în speranța de a evita introducerea) "Mă bucur să te cunosc".
Într-o întâlnire la locul de muncă	Îmi place întâlnirile, este minunat să poți vorbi prin idei într-un grup. Îmi place să dau și să iau, și să fac întotdeauna o parte echitabilă a vorbirii.	Îmi place să mă întâlnesc pentru întâlniri cu toată lumea, dar sunt prea nervos să-mi împărtășesc ideile.	Întâlnirile mă plictisesc. Îmi place să gândesc ideile înainte de a-mi împărtăși gândurile și este greu să faci într-o întâlnire. Întotdeauna iau notite și apoi urmăresc cu oamenii odată ce am avut șansa de a sorta totul.	Sunt îngrozit de întâlniri. Nu numai că este prea mult să asculți pe toți cei care se bateau despre idei, dar sunt atât de nervos stând acolo încât nici măcar nu pot urma ceea ce se spune. Aș vrea să mă ascund la biroul meu.