Ce înseamnă să fii egocentric?

Termenul egocentric este un concept care provine din teoria dezvoltării copilăriei Piaget. Egocentrismul se referă la incapacitatea cuiva de a înțelege că opinia sau opinia unei alte persoane poate fi diferită de a lor. Aceasta reprezintă o prejudecată cognitivă, prin faptul că cineva ar presupune că alții împărtășesc aceeași perspectivă ca și ei, incapabili să-și imagineze că alți oameni ar avea o percepție a propriilor lor.

Un alt teoretician de dezvoltare, David Elkind, sa extins pe această idee de egocentrism cu privire la adolescență. Elkind a descris "O înălțime de conștiință de sine și conștient de sine", spunând că adolescenții simt adesea că alții îi privesc și că sunt foarte preocupați de ceea ce cred alții despre ei.

Deși majoritatea oamenilor cresc din această mentalitate egocentrică, suntem conștienți de faptul că alții nu au și că ei tind să aducă unele din aceste trăsături cu aceeași auto-orientare în viața și relațiile lor adulte.

Egocentric vs. Narcissistic: Care este diferența?

Deoarece termenul egocentric descrie pe cineva care se autofocalizează și nu-și poate imagina altă perspectivă decât propria perspectivă, s-ar putea să vă întrebați dacă acesta este același lucru cu narcisismul. Deși există unele paralele, există o diferență distinctă între personalitățile egocentrice și narcistice.

Unele asemănări dintre egocentric și narcisist includ:

Concentrați-vă pe propria percepție și opinie
Lipsa de empatie
Incapacitatea de a recunoaște nevoile altora
Gânduri excesive despre modul în care alții le-ar putea vedea
Luarea deciziilor în jurul nevoilor de sine

În plus față de aceste trăsături, oamenii narcisciști demonstrează, de asemenea:

Excesivă nevoie de recunoaștere și admirație
Vizualizați-vă sinele ca fiind extraordinar de vrednic sau important
Sentiment de drepturi
Manipulați-i pe alții să obțină ceea ce doresc
Atitudini arogante și pretențioase
Preocupat de fantezii de succes, putere sau frumusețe nelimitate

O diferență primară între egoism și narcisism este că cineva care este narcisist își caută în mod constant admirația de la ceilalți cu nevoia de a se simți important și apreciat.

Rețineți că toți avem tendințe egocentrice și narcisiste, dar trebuie îndeplinite criterii specifice pentru ca cineva să aibă un diagnostic clinic de tulburare de personalitate narcisistică.

Impactul comportamentului egocentric

Persoanele egocentrice pot fi greu să se conecteze cu alții sau să mențină relații semnificative pentru o perioadă lungă de timp. Atitudinea față de sine poate duce la o persoană egocentrică care se luptă acasă, la locul de muncă și în relațiile lor intime. Motivul principal al acestor lupte este lipsa abilității de a empatiza sau de a imagina o perspectivă a cuiva decât a lor. După cum vă puteți imagina, acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra unor aspecte precum:

Încredere
Closeness sau intimitate
Aranjarea emoțională
Luarea deciziilor
Colaborare
lucru in echipa

Se poate simți provocator să fiți în jurul unei persoane care este egocentrică pentru că vă simțiți invizibilă sau simțiți că nu aveți voce când petreceți timp cu ei. Unele dintre modurile în care se află în jurul unei persoane egocentrice s-ar putea să ne influențeze sentimentele includ:

Scăzut în valoare de sine. Când ne simțim irelevanți, suntem lasați puțin, ca și cum părerile noastre nu contează
Îndoială de sine. Puteți pune la îndoială propria judecată sau percepție
Confuzie. S-ar putea să te întrebi dacă persoana recunoaște căile lor egocentrice
Tristeţe. Poate vă pare rău pentru persoana respectivă sau trist după ce ați interacționat cu ei
Furie. Poate fi dificil să exersați asertivitatea cu o persoană egocentrică, ceea ce poate duce la frustrare și furie pentru a nu fi văzut sau auzit
Resentiment. După un timp, s-ar putea să vă simțiți amară cu privire la modul în care se comportă și cum vă simțiți după interacțiuni
Detaşare. Din păcate, dacă modelul continuă, puteți dori să vă îndepărtați de persoana cât de mult puteți, pentru a vă proteja sentimentul de sine.

Poate că există momente când puteți alege pur și simplu să vă limitați expunerea la o persoană egocentrică, dar există multe situații în care aceasta nu este o opțiune și trebuie să învățați cum să aveți grijă de tine în timp ce sunteți în prezența lor.

Egocentrică în relații

Pentru persoana egocentrică, viața poate simți izolarea și producerea de anxietate. Când trăiești cu o părtinire cognitivă, o persoană egocentrică poate crede că toți ochii sunt asupra lor și că orice mișcare sau decizie pe care o fac este observată de alții. Acest lucru poate crea o presiune enormă pentru acea persoană, provocând anxietate în legătură cu luarea deciziilor și interacțiunile sociale. Chiar și atunci când doresc să se conecteze cu alții, poate că nu știu cum să facă acest lucru sau pot face eforturi pentru a se conecta și a deveni confuzi în legătură cu motivul pentru care eforturile lor nu funcționează.

A fi într-o relație cu cineva egocentric se poate simți foarte singură și s-ar putea să simțiți că nu sunteți văzuți, auziți sau apreciați în relație. Partenerul dvs. poate lua decizii importante fără dvs., să facă planuri în funcție de nevoile și programul dvs. sau să pară îndepărtat sau dezinteresat dacă veniți la ele cu o nevoie emoțională de confort, reasigurare sau încurajare. Partenerul egocentric poate crede că relația este bună atunci când partenerul său este adesea lăsat să se simtă invizibil și devalorizat.

Obișnuite trăsături egocentrice

Este comun pentru majoritatea oamenilor să aibă un anumit nivel de egocentrism. Cercetările au arătat că adulții tind să aibă deficiențe egocentrice în următoarele moduri:

Efect fals de consens. Când ne supraestimează cât de mult alte persoane împărtășesc perspectiva sau preferințele noastre. Tindem să credem că alții ar fi de acord cu noi sau vom vedea lucrurile în felul nostru.
Blestemul cunoașterii. Atunci când cei care sunt experți în domeniul lor tind să vorbească mai sus oamenii din jurul lor pe această temă. Ei uită că există o diferență între nivelul de cunoștințe pe care îl au față de subiect în comparație cu cei din jurul lor.
Iluzia transparenței: Când oamenii simt că alții își pot vedea clar starea emoțională într-o anumită experiență. De exemplu, am putea crede că alții văd cât de neliniștiți simțim atunci când prezentăm o prezentare la lucru.
Efectul spoturilor: Când oamenii supraestimează cât de mult îi observă prezența sau comportamentul altora. Putem intra într-o cameră și ne simțim ca și cum oamenii se uită la fiecare mișcare atunci când, în realitate, aceștia interacționează ocazional unul cu celălalt și ne pot observa deloc.

Cum să devii mai puțin egocentric

De vreme ce toți avem o anumită înclinație egocentrică, putem beneficia toți de la atenuarea marginii noastre egocentrice. A fi autocentrată poate fi un beneficiu atunci când încercăm să respectăm valorile noastre sau când ne simțim nerespectați.

Totuși, atunci când o mentalitate egocentrică începe să influențeze negativ comportamentul nostru de zi cu zi, poate provoca probleme. Există sfaturi utile pentru a deveni mai puțin egocentric

Incetineste. Uneori luăm decizii din teamă. Frica îi place să ne preseze și să ne forțeze să gândim într-o manieră foarte "de zbor sau luptă", chiar și atunci când nu suntem în prezența unui pericol. Întârzierea vă poate ajuta să clarificați ce este necesar pentru a decide, luând în considerare modul în care decizia dvs. poate avea impact asupra celor din jurul dvs..
Uită-te in jur. Ne place să credem că viața este totul despre noi. În jurul nostru sunt oameni care au grijă și doresc să facă parte din viața noastră și să ia decizii. Uită-te în jur și vezi cine stă în picioare și dorește să te ajute.
Asumă-ți un risc. Uneori oamenii devin mai egocentrici pentru că au învățat prin experiență că nu pot avea încredere în ceilalți să fie acolo pentru ei. Pe măsură ce vă uitați în jur și observați cine stă în picioare de dvs., faceți o șansă să lăsați pe cineva să vă arate ce pot face. Nu numai că practicați mersul prin temerile voastre, dar permiteți-i pe cineva care are grijă de tine să se apropie.
Rămâi prezent. Așa cum unii egocentrici au învățat să nu aibă încredere în alții, unii au învățat să nu arate vulnerabilitatea. Chiar dacă luați o decizie și cineva observă o greșeală, continuați să vă mișcați. Fiecare dintre noi vrea să trăiască bine și nu se simte confortabil atunci când alții văd greșelile noastre. Starea prezentului vă permite să practici navigarea în situații incomode, învățând că puteți să vă deplasați prin ele și să fiți în regulă.

Un cuvânt de la Verywell

Toți suntem câteodată egocentrici. Dar, o persoană cu adevărat egocentrică nu ia în considerare pe alții și este concentrată în mare măsură asupra nevoilor și dorințelor de sine în sensul că nu este capabilă să recunoască sau să ia în considerare opiniile altora sau să le empatizeze. Deși poate simți că cineva de acest gen este narcisist, o persoană egocentrică nu trebuie să observe neapărat lucruri precum succesul, frumusețea sau statutul. Pur și simplu nu iau în considerare alte persoane în luarea deciziilor.

Este important să ai grijă de tine în mod emoțional dacă te afli în jurul unei persoane egocentrice. Amintiți-vă că incapacitatea lor de a vă lua în considerare perspectiva sau opinia dvs. este legată de părtinirea lor cognitivă, nu rezultatul a ceea ce ați făcut. Păstrarea unei distanțe atente față de comportamentul lor vă poate ajuta să vă protejați emoțional în jurul unei persoane egocentrice.