Ajută scorțișoară la administrarea diabetului zaharat?

Scorțișoară este un condiment care a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru scopuri medicinale. Recent, scortisoara a devenit un subiect fierbinte in cercetarea diabetului, cu rezultate conflictuale. Studiile s-au bazat pe ideea că scorțișoara poate ajuta la scăderea zahărului din sânge.

Cum poate scorțișul să scadă zahărul din sânge

Studiile care arată scorțișoară ca tratament eficient pentru diabetici au sugerat că scorțișul poate avea un efect asemănător insulinei asupra celulelor - declanșând celulele să scoată glucoza din sânge - sau că scorțișul poate determina o creștere a activității proteinelor transportoare care se mișcă glucoza din sange si in celule.

Ce spun cercetările despre scorțișoară și zahăr din sânge

În anii 2000, mai multe studii au arătat rezultate contradictorii, unele studii indicând un efect hipoglicemic (scăderea nivelului de zahăr din sânge) al scorțișoarei, iar altele nu au avut un efect semnificativ. Dar, cercetările mai recente sugerează că scorțișoara poate ajuta cu adevărat să scadă cantitatea de zahăr din sânge. O revizuire din 2013 a 10 studii clinice randomizate (cel mai puternic tip de studiu pentru cercetarea în domeniul nutriției) sugerează că ingerarea scorțișoară nu are, de fapt, zaharuri în sânge mai scăzute, precum și colesterolul total.

Cum să adăugați scorțișoară la dieta ta

În studiile controlate, randomizate, s-au administrat persoane între 120 mg / zi și 6 g / zi timp de 4 până la 18 săptămâni. Acesta este echivalentul unei mici fracțiuni de linguriță cu două lingurițe pe zi. Adăugarea unei cantități mici de scorțișoară la alimentația zilnică - prin stropirea acesteia cu fulgi de ovăz sau prin folosirea acesteia pentru a obține o chilă mexicană - nu poate face rău și poate ajuta. Dar, ca și în cazul oricărui supliment, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua scorțișoară în doze mai mari.

Lucruri de luat in considerare inainte de a lua scortisoara pentru diabet

Ca și în cazul tuturor suplimentelor alimentare, trebuie remarcat că suplimentele nu sunt reglementate de FDA, lăsând ușa deschisă riscurilor de fabricație. În plus, scorțișoară poate crește riscul de apariție a problemelor hepatice și poate reduce coagularea sângelui. Deoarece scorțișoara poate scădea nivelurile de zahăr din sânge, este necesară prudență atunci când se combină cu alte medicamente diabetice comune și / sau suplimente care pot duce la scăderea nivelului de zahăr. Unele dintre aceste suplimente includ: acidul alfa lipoic, pepeni amar, crom, gheara diavolului, schinduf, usturoi, castan de cal, Panax, ginseng siberian si psyllium.
Desi unele studii au aratat ca scortisoara poate imbunatati nivelul glucozei si lipidelor in diabetul de tip 2, alte studii nu au aratat scortisoara pentru imbunatatirea controlului glicemic. Dat fiind că datele privind eficacitatea scorțișoarelor în reducerea nivelurilor de glucoză sunt inconsecvente, Asociația Americană de Diabet nu susține utilizarea scorțișoară ca terapie pentru diabet în acest moment. Prima abordare în tratarea diabetului zaharat ar trebui să fie urmarea planului de masă pentru diabet, starea activității fizice și luarea oricărei medicamente prescrise.
Pentru mai multe informații despre scorțișoară și diabet, citiți Scorțișoară pentru Diabet.