Cum funcționează insulina în organism

Insulina este un hormon care are o mână în mai multe procese din organism. Nu numai că ajută la metabolizarea carbohidraților și stocarea de glucoză pentru energia din celule, dar ajută și la utilizarea grăsimii, a proteinelor și a anumitor minerale pe care le consumați. Deoarece acest hormon este atât de important pentru a ajuta corpul dumneavoastră să utilizeze alimentele pe care le ingerați, o problemă cu insulina poate avea efecte pe scară largă asupra tuturor sistemelor, țesuturilor și organelor corpului dumneavoastră - direct sau indirect.
Dacă aveți diabet de tip 2, învățarea modului în care funcționează insulina vă poate ajuta să înțelegeți de ce atât de multe alte afecțiuni medicale sunt asociate cu diabetul zaharat, de ce anumite practici de stil de viață sunt benefice și de modul în care corpul dumneavoastră reacționează la alimente.

Unde este produs insulina

Insulina este un hormon alcătuit dintr-o mică proteină polipeptidică secretă de pancreas, care acționează ca o glandă endocrină și exocrină. Glandele endocrine sunt sistemul de glande care secreta hormoni pentru a regla functiile corpului, in timp ce glandele exocrine ajuta la digestie.
Pancreasul se află în spatele stomacului, înconjurat de curba duodenului (prima parte a intestinului subțire) și conține grupuri de celule numite insulițe din Langerhans. Insulele sunt alcătuite din celule beta, care produc și eliberează insulina în sânge.

Cum funcționează insulina

Insulina afectează carbohidrații, proteinele și metabolismul grăsimilor. Corpul tău sparge aceste substanțe nutritive în molecule de zahăr, molecule de aminoacizi și molecule lipidice. Organismul poate, de asemenea, stoca și reasambla aceste molecule în forme mai complexe. Insulina provoacă depozitarea acestor substanțe nutritive, în timp ce un alt hormon pancreatic numit glucagon le eliberează din depozit.
Insulina este implicată în acțiunea de echilibrare a organismului, pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge într-un interval normal. In termeni simpli:

• Dacă glicemia este ridicată: Pancreasul eliberează insulina pentru a ajuta celulele să absoarbă glucoză din fluxul sanguin pentru a scădea nivelul zahărului din sânge.
• Dacă glicemia este scăzută: Pancreasul eliberează glucagon pentru a ajuta ficatul să elibereze glucoza stocată în sânge pentru a crește nivelul de zahăr din sânge.

Nivelurile de zahăr din sânge cresc atunci când cele mai multe alimente sunt consumate, dar ele cresc mai rapid și drastic cu carbohidrați. Sistemul digestiv eliberează glucoză din alimente și moleculele de glucoză sunt absorbite în sânge. Nivelele crescute de glucoză semnalează pancreasul pentru a secreta insulina pentru a elimina glucoza din sânge. Insulina se leagă de receptorii de insulină pe suprafețele celulare și acționează ca o cheie pentru a deschide celulele care primesc glucoză. Receptorii de insulină se găsesc pe aproape toate țesuturile, inclusiv celulele musculare și celulele adipoase.
Receptorii de insulină au două componente principale - porțiunile exterioare și interioare. Porțiunea exterioară se extinde în afara celulei și se leagă cu insulina. Când se întâmplă acest lucru, partea interioară a receptorului transmite un semnal în interiorul celulei pentru ca transportatorii de glucoză să se mobilizeze la suprafață și să primească glucoză. Pe măsură ce glicemia și nivelul insulinei scad, receptorii goi și transportorii de glucoză se întorc înapoi în celulă.

Insulina și diabetul de tip 2

Într-o situație perfectă, glucoza din carbohidrați se elimină rapid. Cu toate acestea, atunci când există rezistență la insulină (celulele devin rezistente la insulină), acest lucru nu se întâmplă și nivelurile susținute de glucoză ridicate devin o problemă. Rezistența la insulină se poate datora unei probleme cu forma insulinei (care împiedică legarea receptorilor), lipsa suficienței receptorilor de insulină, a problemelor de semnalizare sau a transportorilor de glucoză care nu funcționează corect. În plus, rezistența la insulină poate apărea atunci când o persoană are exces de greutate sau grăsime. Grăsimea împiedică insulina să-și facă treaba, aproape că a creat oarecum o cale de obstacol pentru ca ea să funcționeze. Indiferent de cauza specifică, funcția de insulină este afectată.
Rezistența la insulină se dezvoltă înainte ca diabetul de tip 2 să fie diagnosticat. Pentru a compensa insulina mai puțin eficientă, pancreasul lucrează ore suplimentare pentru a crește producția de insulină. În cele din urmă, unele dintre lucrările de insulină și nivelurile de zahăr din sânge rămân normale pentru un timp. Pe măsură ce rezistența la insulină se înrăutățește și pancreasul nu poate ține pasul cu cererea, nivelurile de glucoză încep să crească, iar diabetul este diagnosticat când nivelurile devin prea mari. Cu cât această situație persistă, cu atât este mai greu să lucreze pancreasul și cu atât mai repede acele celule de insulină devin leneșe sau chiar izbucnesc și mor. 

Cum afectează metabolismul grăsimilor

Carbohidrații și metabolismul grăsimilor sunt strâns legate și ambele influențate de insulină. Dacă insulina nu funcționează corect, pot apărea probleme. De exemplu, nivelurile ridicate de insulină pot transmite semnale greșite creierului. Aceste semnale spun că creierul are exces de insulină și că celulele dumneavoastră suferă de foame pentru glucoză. Deci, ca raspuns, creierul creaza pofta de carbohidrati, semnaleaza corpul tau pentru a pastra grasimea si ordoneaza carbohidratii sa fie arsi mai degraba pentru energie decat pentru grasimea corporala. Acesta este unul dintre motivele pentru care pierderea în greutate poate fi dificilă atunci când aveți diabet de tip 2.
Insulina joacă, de asemenea, un rol-cheie în dezvoltarea unor niveluri ridicate de trigliceride:

• În ficat: Insulina stimulează crearea și stocarea glicogenului din glucoză. Nivelurile ridicate de insulină determină saturarea ficatului cu glicogen. Când se întâmplă acest lucru, ficatul rezistă la stocarea ulterioară. Glicoza este folosită în loc de a crea acizi grași care sunt transformați în lipoproteine ​​și sunt eliberați în sânge. Acestea se descompun în acizi grași liberi și se utilizează în alte țesuturi. Unele țesuturi le utilizează pentru a crea trigliceride.
• În celulele grase: Insulina oprește descompunerea grăsimilor și împiedică descompunerea trigliceridelor în acizi grași. Când glucoza intră în aceste celule, poate fi utilizată pentru a crea un compus numit glicerol. Glicerolul poate fi utilizat împreună cu excesul de acizi grași liberi din ficat pentru a produce trigliceride. Acest lucru poate determina acumularea trigliceridelor în celulele grase.

Cum afectează proteinele și mineralele

Insulina ajută aminoacizii din proteine ​​să intre în celule. Atunci când acest proces este împiedicat, poate fi dificil să se construiască masa musculară.
Insulina face celulele mai receptive la potasiu, magneziu și fosfat. Aceste substanțe sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de electroliți, care ajută la conducerea electricității în interiorul corpului. Acestea influențează funcția musculară, pH-ul sângelui și cantitatea de apă din corp. Dezechilibrul electrolitic poate fi agravat de nivelurile ridicate ale zahărului din sânge, deoarece acest lucru poate provoca urinare excesivă cu pierderea apei și a electroliților.

Cum de a ajuta Insulin Work Better

Aceste strategii vă pot ajuta să creșteți sensibilitatea la insulină și să reduceți rezistența la insulină:

• Includeți modificările stilului de viață al diabetului în viața voastră.
• Fă sport regulat.
• Găsiți un plan de dietă care funcționează pentru dvs..

The Takeaway

După cum puteți vedea, insulina joacă un rol important în reglarea metabolismului. Dacă aveți diabet sau cunoașteți pe cineva care face, înțelegerea a ceea ce face insulina și modul în care aceasta funcționează vă poate ajuta să vă gestionați mai bine diabetul.