Ar trebui să vă testați zahărul de sânge dacă sunteți prediabetic?
În unele cazuri, oamenii vor fi predispuși genetic la diabet. Nu înseamnă că se va întâmpla - în unele cazuri, nu se va întâmpla - dar sugerează că trebuie acordată o atenție deosebită doar pentru întârzierea diagnosticului.
În acest scop, persoana prediabetică poate alege să-și monitorizeze zahărul din sânge cu un dispozitiv de monitorizare a glucozei la domiciliu, disponibil online și în cele mai importante magazine de medicamente. În timp ce monitorizarea zahărului din sânge, în general, nu este recomandată persoanelor cu prediabete (în principal deoarece are o valoare limitată în prezicerea diabetului de tip 2), mulți consideră că este un instrument inestimabil în gestionarea stării lor.
Iată patru motive pentru care poate funcționa pentru dvs..
1. Testarea zahărului din sânge este motivantă
Majoritatea persoanelor care suferă de o toleranță scăzută la glucoză va avea doar zaharuri și lipide în sânge testate doar o dată pe an. În perioada dintre teste, oamenii se vor strădui adesea să facă schimbări pozitive în dieta și sănătatea lor. În câteva luni, unele dintre aceste rezoluții dispar și, aproape știind, se găsesc într-o rutină mai puțin decât ideală. Până la următorul test anual, se poate întâmpla orice. E aproape o prostie.Prin monitorizarea regulată a sângelui, testul este singurul lucru care devine rutină. Știți unde este zahărul din sânge în fiecare zi și știți exact ce trebuie să faceți pentru a face bine. În timp ce testul nu este prognostic, acesta poate fi motivant.
2. Mai bine înțelegi răspunsul corpului tău la alimentație
Fiecare organism acționează puțin diferit față de alimentele pe care le consumăm. Învățați acest lucru când începeți să monitorizați zaharurile din sânge. Unii oameni pot să mănânce un anumit produs alimentar și să-și transmită zahărul din sânge. Alții mănâncă același lucru și au o variabilitate mult mai mică.Prin monitorizarea glicemiei, puteți începe să înțelegeți particularitățile propriului corp și să identificați obiceiurile care vă ajută și pe cele care nu vă ajută. Aceste informații pot duce la schimbări mai durabile decât simpla urmărire a unui program de dietă sau exerciții fizice. Tu devii un stăpân al corpului tău și un păstor al sănătății tale.
3. Poti preveni "Creepul de carbune"
Una dintre greșelile obișnuite atunci când participați la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este ceva numit "creep de carburant". Aici începeți dieta cu carbohidrați foarte scăzut și treptat creșteți până la un punct în care puteți face acest lucru fără a declanșa un răspuns la insulină.Este o idee minunată, dar una cu provocări. De multe ori, pe măsură ce începeți să creșteți consumul de carb, puteți să treceți pragul fără să știi. În momentul în care faceți acest lucru, sunteți brusc bine peste limită și experimentați toate lucrurile pe care sperați să le evitați (câștig în greutate, energie scăzută, poftă de mâncare).
Prin monitorizarea zaharurilor din sânge pe tot parcursul procesului, puteți ajunge la limita ideală fără a trece vreodată.
4. Monitorizarea zahărului din sânge poate îmbunătăți sănătatea generală
Oamenii de știință și medicii au devenit tot mai conștienți de faptul că glicemia contează atât la diabetici, cât și la diabetici. Acest lucru se datorează faptului că creșterea zahărului din sânge, de obicei, nu are loc singură. Când este însoțită de colesterol și trigliceride, poate crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Este chiar asociat cu lucruri cum ar fi Alzheimer, boli de rinichi și anumite tipuri de cancer.Acest lucru nu este de a sugera că non-diabetici ar trebui să grăbească să cumpere un monitor de glucoză. Cu toate acestea, evidențiază importanța monitorizării zahărului din sânge în cazul persoanelor cu risc crescut de apariție a acestor afecțiuni și a altor boli pe termen lung.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce monitoarele de glucoză din sânge nu sunt teribil de scumpe, uneori benzi de testare sunt. În unele cazuri, ele pot fi la fel de mari ca un dolar pe bandă. Cărțile cu discount pentru cumpărători sunt adesea disponibile online, oferind economii de până la 75% la comenzile de bandă de testare în masă.Sunt disponibile și modele noi, fără bandă. În timp ce acestea tind să fie mai scumpe, acestea ar putea costa mai puțin pe termen lung. Din moment ce asigurarea nu implică, de obicei, aceste costuri pentru prediabetici, vă grăbiți să discutați cu medicul sau farmacistul despre dispozitivul potrivit pentru dumneavoastră.
