Ar trebui să încerci masaj thailandez?
În loc de mișcările de alunecare și de frământare relaxante, caracteristice formelor mai populare de masaj, masajul thailandez folosește tehnici de întindere, tragere și balansare pentru a ușura tensiunea și a spori flexibilitatea și amploarea mișcării. Se numește uneori "yoga persoanei leneșilor".
Terapistul folosește mâinile, genunchii, picioarele și picioarele pentru a vă muta într-o serie de stretchuri de tip yoga și, de asemenea, aplică o compresie musculară profundă, mobilizarea articulațiilor și acupresura. Masajul thailandez folosește de asemenea și lucrări în domeniul energiei, care, potrivit culturii antice asiatice, tratează câmpul energetic subtil din corp. Corectează blocajele, deficiențele și dezechilibrele în fluxul acestei energii, care se crede că îmbunătățește sănătatea clientului.
Masajul thailandez este dureros?
Aplicarea presiunii asupra aderențelor din fibrele musculare (cunoscute sub denumirea de "noduri musculare") poate afecta, dar există o diferență între acest tip de disconfort și durere datorată presiunii excesive sau inadecvate și întinderii. Deși poate fi dificil să se evite unele disconforturi atunci când se vizează nodurile musculare, un terapeut de masaj calificat, licențiat, ar trebui să poată ajusta presiunea și mișcările de masaj astfel încât să nu vă simțiți în durere.Masajul thailandez este uneori descris ca fiind dureros, dar un terapeut de masaj autorizat ar trebui să vă folosească feedback-ul și să ajusteze gradul de presiune și întindere.
Beneficiile potențiale ale masajului thailandez
Masajul de toate tipurile este adesea folosit pentru a scuti de stres si pentru a proteja impotriva stresului legate de probleme de sanatate. Se spune, de asemenea, că stimularea energiei și îmbunătățirea gamei de mișcare și flexibilitate. Thai masaj, în special, se spune că a beneficia sau ameliora multe probleme de sănătate diferite. Mai exact, poate:- Eliberați durerile de cap de tensiune
- Reduceți tipurile de dureri de spate (de obicei dureri de spate nespecifice subacute și cronice)
- Eliberați durerea musculară și spasticitatea, precum și rigiditatea și durerea articulară
- Creșteți flexibilitatea și domeniul de mișcare
- Stimulează circulația și drenajul limfatic
- Boostați energia
- Calmează sistemul nervos
Posibile contraindicații
Un terapeut de masaj cu licență ar trebui să vă întrebe despre istoricul dumneavoastră de sănătate înainte de masaj. Masajul thailandez nu poate fi sigur pentru cineva cu afecțiuni de sănătate, cum ar fi hernia discului, osteoporoză, intervenții chirurgicale recente sau boli cardiovasculare. Dacă intenționați să încercați masajul thailandez, este o idee bună să vă consultați cu furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a obține tratamentul pentru a discuta dacă este potrivit pentru dumneavoastră.Femeile gravide ar trebui să consulte mai întâi medicul înainte de a obține un masaj. Dacă el sau ea spune că este în regulă, cereți o recomandare pentru un terapeut de masaj licențiat, care este certificat în masajul sarcinii.
Masajul nu trebuie efectuat pe vânătăi, piele inflamată sau slabă, răni nevătănite sau deschise, erupții cutanate, tumori, hernie abdominală sau fracturi recente.
Ce trebuie să știți înainte de numirea dvs.
De obicei, vi se cere să aduceți sau să purtați haine libere și confortabile la masaj.Un masaj thailandez tipic este de 60 minute până la două ore.
Unele sfaturi suplimentare:
- Nu mâncați o masă grea înainte de un masaj.
- Dacă sunteți pentru prima dată la clinică sau spa, ajungeți cel puțin 10 minute devreme pentru a completa formularele necesare și pentru a vă schimba. În caz contrar, ajungeți la cel puțin cinci minute mai devreme, astfel încât să aveți timp să vă schimbați înainte de a începe masajul.
- Asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj are istoricul complet al sănătății, deoarece persoanele cu anumite condiții nu ar trebui să aibă masaj thailandez.
- Dacă simțiți disconfort în orice moment, informați-vă terapeutul de masaj.
