Caracteristicile Apple Watch pentru mers pe jos

Apple Watch are multe caracteristici care vă pot îmbunătăți viața de mers pe jos. Chiar dacă sunteți mulțumit de utilizarea Fitbit ca ceas de pedometru sau de aplicațiile de pe iPhone, Apple Watch are avantaje. Aflați mai multe despre modalitățile prin care Apple Watch vă poate ajuta să vă asigurați că vă respectați obiectivele de ardere a caloriilor, atingerea minutelor de exerciții recomandate moderate până la viguroase, eliminarea perioadelor lungi de ședere și urmărirea pașilor pe zi.

Caracteristici Apple Watch pentru Walkers

Purtați Apple Watch într-o zi tipică de mers pe jos, veți vedea multe dintre avantajele. Pentru unul, puteți păstra iPhone-ul în siguranță în buzunar sau în pachet în timp ce mergeți, în timp ce încă utilizați aplicații și rămâneți conectat (ă) la prieteni și la rețelele sociale. Iată caracteristicile care fac Apple Watch un partener de mers pe jos.

App Activity

Aplicația Activitate de pe Apple Watch te determină automat pentru a atinge trei obiective cheie de fitness - mișcare, exerciții și reducerea perioadelor lungi de ședere. De asemenea, vă urmărește pașii zilnici și distanța totală.

Mișcare: Acesta este scopul de a arde calorii active, dincolo de caloriile de repaus. Setarea implicită este 500 de calorii active. Aproximativ vorbind, este vorba de ceea ce arzi prin mersul a 10 000 de pași pe zi. Puteți vedea și numărul de numărare pas.
Exercițiu: Se calculează minutele de exerciții moderate până la viguroase, cu un obiectiv prestabilit de 30 de minute pe zi. Acest lucru corespunde recomandărilor de exercițiu pentru reducerea riscurilor pentru sănătate.
Stand: Acest obiectiv vă ajută să reduceți riscurile de sănătate ale ședinței prea mult. Scopul implicit este să stea cel puțin un minut pe oră, 12 ore din zi. Ceasul vă va da o apăsare alertă și un mesaj pentru a vă reaminti să vă ridicați dacă ați stat cel mai mult din ceas. Odată ce stați un minut, vă felicită și marchează ora obținută.

Puteți vedea progresul dvs. în pictograma inelului țintă mic în mai multe fețe de ceas. Vedeți mai multe detalii despre aplicația ceas și aplicația pentru iPhone, inclusiv grafice și insigne de realizare.

Acest lucru poate fi foarte motivant. Un sondaj a constatat că majoritatea utilizatorilor Apple Watch au raportat o creștere a activității datorită acestei aplicații.

Antrenament pentru antrenament

Aplicația Apple Watch Workout poate urmări o varietate de antrenamente, inclusiv Walk Walk și Walk Walk. Utilizează senzorul de ritm cardiac LED de pe partea din spate a ceasului pentru a măsura intensitatea exercițiilor și caloriile arse.

Puteți stabili un obiectiv de calorii, un obiectiv de timp sau un obiectiv de distanțe pentru mersul pe jos și pentru antrenamentele de alergare sau pur și simplu urmăriți un antrenament deschis. În timpul antrenamentelor de mers pe jos puteți vedea timpul scurs, distanța, ritmul, ritmul cardiac, caloriile active arse și timpul zilei. Puteți întrerupe antrenamentul.

Vă oferă o robinet la fiecare mile. Aplicația Workout va funcționa în fundal dacă doriți să treceți la o altă funcție de ceas. Ajunge la atingere la marcajul milelor și când obiectivul este complet este o trăsătură plăcută.

Vizualizați rezumatul antrenamentului din aplicația pentru iPhone pentru a vedea calorii active și de odihnă arse, timpul, distanța, ritmul mediu și ritmul cardiac mediu pentru antrenament.

Este o aplicație de antrenament simplificată. Dacă doriți mai multe detalii, puteți folosi aplicația Nike Running sau MapMyRun.

Controlul muzicii

Controlul muzicii poate fi găsit pe multe trackere de fitness, dar Apple Watch poate controla audiobook-urile și podcast-urile bine. Atunci când trec traficul sau suflantele de frunze îneacă podcastul pe care îl ascult, poți să copiezi câteva secunde și să revii la ceea ce ai pierdut. Puteți face asta cu un robinet de pe Apple Watch. Puteți ajusta cu ușurință volumul.

Această caracteristică vă permite să păstrați telefonul în siguranță în buzunar sau în ambalaj, mai degrabă decât să vă jonglați în timp ce mergeți.

Notificări și mesaje

Întrebați-i pe Apple pe ce proprietar vizionează ceea ce îi place cel mai mult și este posibil ca răspunsul să fie notificări. Puteți stabili tipurile de notificări pe care le primiți pe Apple Watch, astfel încât să nu primiți alerte din fiecare aplicație de pe telefon.

Puteți face și răspunde la mesaje text folosind dictare vocală, răspunsuri pregătite sau emojis. Este extrem de convenabil.

Contacte și Apeluri telefonice

Puteți să preluați și să efectuați apeluri telefonice și să ascultați mesageria vocală pe Apple Watch. Puteți iniția apeluri și mesaje persoanelor din lista de contacte.

Puteți face acest lucru fără a scoate telefonul din pachet. La domiciliu, nu trebuie să-ți duci telefonul în jurul casei cu tine. În timp ce alte trackere de fitness vă pot notifica apelurile și textele, aceasta vă permite să efectuați și să răspundeți la apeluri.

Harta și Direcțiile

Afișajul hărții este frumos, dar, din păcate, textul este prea mic pentru ochii în vârstă. Dar direcțiile și funcția de navigație compensează această slăbiciune.

Introduceți o destinație și vă va oferi instrucțiuni de întoarcere, inclusiv câte picioare până la următoarea întoarcere. Vă oferă posibilitatea de a vă informa că sunteți pregătit pentru o întoarcere. Direcțiile și navigația sunt furnizate pentru mersul pe jos și pentru vehicule.

Dacă te-ai pierdut, poți oricând să o deschizi sau să o întrebi pe Siri: "Unde sunt eu?" pentru a obține o adresă

Ritm cardiac

Senzorii de ritm cardiac cu LED-uri de pe partea din spate a ceasului Apple Watch îți citesc ritmul cardiac la cerere. De asemenea, o simte în mod regulat pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți vedea ce au fost câteva minute înainte.

Când utilizați aplicația Workout, aceasta vă citește continuu ritmul cardiac și îl puteți vedea pe ecran. La sfârșitul antrenamentului, puteți vedea ritmul cardiac mediu pentru acesta, dar nu vedeți un grafic al ritmului cardiac sau maxim, minim și timp în zonă.

Este frustrant faptul că aplicația pentru ritm cardiac nu vă oferă indicatori ai zonei de ritm cardiac sau procentaj al frecvenței cardiace maxime. Trebuie să știți ce bătăi pe minut se aseamănă și să urmăriți mentale zona proprie a ritmului cardiac.

Senzorii nu funcționează la nivelul pielii întunecate sau tatuate. Acesta nu va înlocui cureaua pentru piept dedicată monitorului ritmului cardiac dacă aveți nevoie de indicații și alerte pentru mai multă precizie și ritm cardiac.

Apple Watch Siri

Puteți activa Siri apăsând butonul sau spuneți "Hei, Siri". Puteți face acest lucru pentru a activa rapid indicațiile de orientare către o destinație de mers pe jos, pentru a afla dacă un magazin sau un restaurant va fi deschis, pentru a trimite un mesaj sau a efectua un apel. Nu trebuie să scoateți telefonul din buzunarul sigur.

Timer și cronometru

Dacă vă place să faceți ture sau intervale de timp, vă veți bucura de funcțiile Cronometrul și Cronometrul de pe Apple Watch. Ele sunt foarte usor de folosit.

Puteți seta doar un singur interval de timp și trebuie să apăsați Start de fiecare dată când doriți să-l utilizați. Dacă doriți intervale mai complicate, cum ar fi 3 minute / 1 minut, va trebui să găsiți o altă aplicație.

Timerul este minunat și pentru gătit, mai ales dacă vă deplasați departe de bucătărie.

Programa

Afișarea evenimentelor de calendar din față și centru pe fața modulară a ceasului este foarte convenabilă. Când atingeți un eveniment pentru a detalia, puteți apăsa o adresă pentru a porni navigarea și indicațiile de orientare.

Din păcate, nu puteți adăuga sau actualiza evenimente de la Apple Watch itself. Trebuie să utilizați aplicația pentru telefon.

Apple Pay și cartea de credit

Planul este că vă puteți lăsa cardurile și banii la domiciliu și utilizați serviciul Apple Pay atunci când vă plimbați și aveți nevoie de o latte. Este bine să aveți un Passbook la îndemână atunci când doriți să utilizați un cupon, călătoriți sau mergi la evenimente.

Vreme

Aplicația Meteo este bună, dar aplicația Dark Sky este minunată. Aplicația Meteo afișează condiții orare (însorite, înnorate etc.), temperaturi și șanse de ploaie. De asemenea, arată o prognoză rapidă de 10 zile a condițiilor, temperaturile ridicate și joase. Asta vă poate ajuta să decideți când să faceți o plimbare.

Aplicația Dark Sky are mai multe detalii, cum ar fi vântul, vizibilitatea, umiditatea, punctul de rouă, presiunea, indicele UV. De asemenea, vă poate trimite notificări când va începe ploaia.

Camera de la distanță

Indiferent dacă doriți să faceți clic pe selfies sau pe peisaje, este minunat să aveți acces la o telecomandă pentru iPhone. Puteți să o setați pentru o întârziere de trei secunde sau să faceți o fotografie instantaneu. Puteți să examinați fotografiile pe care le-ați luat.