Suporturi arc, tocuri si orteze

Când picioarele se rănesc, cei care călătoresc au nevoie de ajutor. Primul pas este obtinerea pantofilor potriviti, dar raspunsul la durere poate fi un pas mai departe - insoles, suporti arc si ortezi. Consultarea unui specialist de sănătate a piciorului poate aduce diagnosticul definitiv și tratamentul pentru durerea dumneavoastră.

Ce pantofă are și nu are:

• Suportul arcului: Nu. Pantofii de mers și pantofii de alergat nu au suport de arc.
• Amortizare: În funcție de stil, pantofii oferă mai mult sau mai puțin amortizare. Căutați un stil amortizat pentru a ușura picioarele dureroase.
• Controlul mișcării: unele pantofi oferă corecții pentru supraponare cu elemente de comandă a mișcării - spuma cu dublă densitate în talpă, astfel încât piciorul să nu se rotească prea mult.
• Insoalele și inserțiile nu prelungesc durata de viață a pantofului: este o talpă intermediară nevăzută a pantofului care se descompune cu 500 de mile, lăsând piciorul fără suport adecvat. Adăugarea unui nou branț nu corectează această problemă.

Condiții care pot beneficia de plicuri:

• Arc tulpină și durere
• Durerea în călcâi
• Ball de durere a piciorului (metatarsalgia)
• Gleznele slabe
• Degete de la picioare și porumb
• Calusuri
• Dureri de genunchi
• Dureri de spate
• Dureri de gât
• overpronation
• Piepteni
• Fasciita plantara

Alte alternative

Un podiatrist sau alt expert de picior poate folosi tapetarea, umplutura și alte tehnici simple pentru a corecta problemele piciorului. Înainte de a vă petrece un braț și un picior pe picioare pentru produse care ar putea să nu funcționeze, luați în considerare o întâlnire cu un expert de picior pentru a avea durerea și problema pe deplin diagnosticată. Dacă vă întrebați despre tălpile magnetice, acestea nu s-au dovedit a fi mai eficace decât orice alte tălpi interioare.

Cum tălpile pot ajuta pentru confortul de mers pe jos

Una dintre primele metode de plimbare care încearcă să atenueze durerea piciorului este să folosească tălpi interioare. Deasupra tejghelei sunt disponibile diferite tipuri de soiuri. Talpa care vine cu pantofi de atletism în general nu asigură absorbția șocurilor sau suportul arcului. Scoateți branțul livrat împreună cu încălțămintea pentru ao înlocui cu branțul ales.

Amortizarea și absorbția șocurilor: amortizarea este asigurată de spumă, gel sau alte mijloace. Această amortizare suplimentară poate oferi o reducere a șocului la pantofii care au puțină amortizare. Extra amortizare este, de asemenea, necesar ca oamenii de vârstă și pad pad de la partea de jos a piciorului thins.

Sfoară orthotică: Unele tălpi interioare sunt construite pentru a se forma pe piciorul tău după uzură și se numesc ortezi. Acestea diferă de orteziile personalizate care sunt create pentru ca individul să corecteze problemele legate de picior și mers. Variantele de încălțăminte ortopedice gata făcute sunt mai puțin costisitoare decât ortezele personalizate, dar nu le permit același grad de ușurare. Aceste orteze gata preparate oferă sprijin arc și un anumit grad de corecție și amortizare a mersului.

Cine poate beneficia de încălțăminte?

Majoritatea pietonilor se vor simți mai bine cu un branț absorbant de șoc, mai ales în pantofi sau cizme care au puțină amortizare. Dacă picioarele se simt în general obosite și puțin dureroase după mers, adăugarea unui branț poate permite o ușurare. Cu toate acestea, nu încercați să prelungiți durata de viață a încălțămintei prin adăugarea unui branț. Pantofii ar trebui să fie înlocuiți la fiecare 500 de mile.

Produse de încălțăminte pentru încălțăminte

• Dr. Scholls
• Spoșoarele Spenco
• Revizuire: Îmbrăcăminte personalizată de tip footbalance personalizate

Suportul arcului

În general, pantofii de sport nu oferă suport arc. Uneori pantoful este construit pentru a oferi sentimentul de susținere a arcului, dar este mai degrabă o senzație decât o realitate. Persoanele cu înălțimi mari pot avea dureri de picioare de la mersul pe jos sau de a alerga în pantofi fără sprijin arc. Un suport de arc gata poate oferi relief și confort.

• Pernițe arc / metatarsal: Alunecați în pantof numai sub arc.
• Arborii de susținere a arcului: Multe modele de tălpi interioare incluse includ suportul arcului.
• Suporturi arcuite orthotice: Unele produse gata sunt conforme cu forma ta de picior la uzură, oferind o potrivire mai bună a arcului.

Cine poate beneficia de sprijinul arcului?

Plimbare cu înălțimi înalte poate fi mai predispusă la rănirea planciară a fasciitei, care poate fi împiedicată de suportul arcului.

Plimbari care au arcuri mai mici ar trebui să aibă grijă, de asemenea, să nu poarte suporturi înalte de arc, care s-ar dovedi inconfortabil.

Atunci când produsele gata făcute încă nu permit scutirea de durere sau disconfort, consultați-vă furnizorul de îngrijire a sănătății pentru o trimitere la un specialist de sănătate la picioare, cum ar fi un podiatrist. Este posibil să aveți nevoie de ortezi personalizate pentru a corecta problemele legate de picior.

Ortezi pentru confortul de mers pe jos

Orteziile sunt inserții de încălțăminte personalizate, care corectează problemele legate de mers, asigură suport pentru picior, scot presiunea asupra zonelor dureroase ale piciorului și asigură controlul mișcării.

Deasupra tejghelei, sunt disponibile și produse gata preparate - căniile de toc, tălpile interioare și suporturile arcului se pot numi ortezi și pot oferi un anumit grad de ușurare. Dar un orthotic personalizat oferă o corecție individuală.

Tipuri de ortezi

• Orteza funcțională: pene sunt modelate în inserția orthotică pentru a ajusta călcâiul sau picioarele pentru a corecta defectele din arc, cum ar fi supraaprofilarea (arcul se aplatizează și permite piciorul să se rostogolească prea departe spre interior) sau supinație (arcul este prea înalt și piciorul se deplasează prea departe spre exterior). Această mișcare poate provoca tulpina articulațiilor și a mușchilor de-a lungul piciorului, șoldului și a spatelui, precum și durerea picioarelor și a călcâiului din fasciita plantară. În timp ce multe pantofi de atletism corectează pentru depășire, un orthotic personalizat va face o corecție precisă.
• Adâncime orizontală orizontală sau disproporționată: acestea au umplutură pentru a ameliora durerea și presiunea asupra capetelor metatarsale, oasele sesamoidale, oasele tarsale prăbușite, rănile și degetele inflamate.
• Suport ortetic: suportul arcului pentru tratarea problemelor arcadei plantare.

Ortopatia poate fi prescrisă de profesioniștii din domeniul sănătății - medici, podiatri, chiropracticieni. Montarea este realizată de un pedagog în laboratorul de ortezi. Cea mai bună fixare se realizează prin luarea unui strat de tencuială a piciorului în repaus în "poziția neutră ideală". Ortoticul este apoi construit pentru a susține acel picior în acea poziție. Informațiile din rețeta oferită de podiatrist sau de alt furnizor de îngrijiri medicale indică, de asemenea, pedagogului ce fel de corecții sunt necesare. Alte metode de măsurare a picioarelor pentru ortezi, cum ar fi o impresie de spumă, trasări sau măsurători pe calculator, au dezavantaje.

Fiecare pereche de orteziile costă între 150 și 400 USD, iar diferite stiluri pot fi solicitate pentru pantofi de îmbrăcăminte, pantofi sport și pantofi casual.

Alte alternative la orthotics

Un podiatrist sau alt expert de picior poate folosi tapetarea, umplutura și alte tehnici simple pentru a corecta problemele piciorului. Înainte de a petrece un braț și un picior pe picioare pentru produse care ar putea să nu funcționeze, ia în considerare o întâlnire cu un expert de picior pentru a avea durerea și problema complet diagnosticată.

Experții piciorului să consulte

Persoanele cu dureri de cap pot solicita asistență de la o varietate de furnizori de servicii medicale. Adesea prima oprire este o sesizare de la un medic primar de îngrijire la un expert picior.

podologi

Podiatriștii sunt cadre medicale licențiate, DPM - medicul de medicină podiatrică. Ei aplică pentru intrarea într-o școală de medicină podiatrică după ce au obținut o diplomă de licență, apoi urmează patru ani de învățământ la clasă și clinică și un an sau mai mult de rezidență. Asociația Americană de Medicină Podiatrică are un locator de membri.
Mai mult: Ai nevoie de un Podiatrist?

Medici de medicină ortopedică

Un medic specializat în medicina ortopedică completează diploma de licență și școala medicală, apoi până la cinci ani de rezidență ortopedică și o specializare în chirurgie.
American Ortopedic Picior și glezna Societatea locator membru în întreaga lume.
Ortopedie

chiropracticieni

Chiropracticienii sunt licențiați profesioniști din domeniul medical care cred și practică principiile medicinei chiropractice - că manipularea coloanei vertebrale poate ușura multe boli. Aceștia pot acționa ca furnizori de îngrijire primară și pot prescrie ortezi.

Pedorthists

Pedorthists proiect, fabricarea, se potrivesc, construi și modifica pantofi și dispozitive orthotice picior la baza de prescripție medicală de către medic. Sunt profesioniști certificați de bord.

Terapeuții fizici și kinetoterapeuții

Fizioterapia sau kinesioterapia pot fi prescrise pentru reabilitarea de la rănirea sau tratamentul bolilor toracice, bursitei, fasciitei plantare, porumbeilor, porumbeilor și caluselor. Ei folosesc o varietate de tratamente pentru a ameliora durerea și umflarea și a mări intervalul de mișcare. Aceștia pot, de asemenea, recomanda exerciții în curs de desfășurare pentru a întări mușchii și articulațiile și pentru a preveni alte vătămări. În special, kinetoterapeuții utilizează exerciții terapeutice și educație.