Este drumeții mai mult decât doar mersul pe jos?

Linia dintre drumeții și mersul pe jos este neclară odată ce ați ieșit din trotuar. În timp ce ambele activități explorează pe jos, mulți se identifică ca pe un excursionist sau doar pe un turist. Vedeți diferențele dintre aceste două activități și ceea ce au în comun.

Drumeții vs. mers pe jos

Există multe elemente pe care oamenii le folosesc pentru a le judeca dacă merg pe jos sau pe jos.

• Drumeții drumeții pe trasee naturale, în timp ce pietonii merg pe orice suprafață-beton, asfalt, pietriș sau nisip.
• Călătorii caută medii naturale - păduri, munți, parcuri. Plimbarele merg oriunde.
• Excursionistii prefera sa-si imbrace piesa in fibre naturale, cizme robuste pentru drumetii si un stick de drumetii sau stalpi de drumetii. Plimbătorii pot arăta ca oricine altcineva să se plimbe pe stradă.
• Excursionistii iau cele 10 esentiale de-a lungul timpului pentru a face fata oricarei situatii de urgenta, inclusiv o busola si o modalitate de a face foc, si de multe ori transporta aceste obiecte intr-un rucsac. Walkerii își iau cheia casei (când își amintesc), telefonul mobil, identificarea, banii sau o carte și poate o sticlă de apă. Un plimbător ar putea purta o pungă sau un pachet sau doar să facă uz de buzunare.
• Drumeții sunt considerați că ard mai multe calorii pe milă decât mersul cu aceeași viteză, datorită dealurilor și suprafețelor inegale.

Excursionisti vs. Walkers

Majoritatea pietonilor sunt dispuși să treacă la partea sălbatică pentru a-și împrospăta mersul. Dacă trăiesc în apropierea unei zone naturale, este probabil ca aceștia să se bucure de mers pe jos acolo cel puțin o dată pentru o vreme. Unii pietoni nu vor să meargă în sus sau pe trasee unde sunt pietre și rădăcini. Oamenii obișnuiți să meargă pe trotuar ar trebui să se angajeze în mod corespunzător pentru o excursie pe jos. Există motive bune pentru a purta pantofi de traseu pentru drumeții, în loc să purtați pantofi atletici tipici. Pantofii Trail protejează picioarele și asigură stabilitate și tracțiune. Un stick de drumeție sau treceri asigură stabilitate suplimentară pe trasee grele.

Cu toate acestea, mulți excursioniști își întorc nasul peste ideea de a merge pe o plimbare frumoasă, care nu este în pădure. Nu vor să meargă în zonele urbane, în suburbii, în parcurile orașelor sau chiar pe drumurile de țară. Ei doresc un cadru complet natural.

În general, persoanele care se plimbă pentru fitness merg pe jos două sau mai multe zile pe săptămână. Mulți excursioniști aleg doar ocazional, și numai în sezon. Este această calitate peste cantitate? Cercetătorii au descoperit că beneficiază de sănătate mintală și de reducere a stresului pentru mersul pe jos într-un parc sau în alt cadru natural. Dacă exercițiile obișnuite se fac într-o sală de gimnastică sau pe banda de alergare, gândiți-vă să vă bucurați de cel puțin scurte plimbări în parcurile locale.

Un excursionist ar fi trebuit să-și schimbe echipamentul pentru a merge pe trotuare și pe căi pavate. Pantofii flexibili de mers pe jos sau de alergat sunt cei mai buni pentru suprafețele pavate. Îmbrăcămintea de îmbrăcăminte îmbrăcăminte funcționează mai bine decât fibrele naturale pentru a menține un walker uscat și răcoros. Și pot lăsa stâlpii de drumeție acasă sau pot folosi stâlpii de mers pe jos în loc de fitness pentru un antrenament suplimentar.

Antrenament pentru drumeții și drumeții

Lucrurile de care trebuie să știți când învățați să urcați pe lângă echipamentul potrivit includ conceptul de a nu lăsa urme. Dacă îl împachetați, împachetați-l. Copiii trebuie învățați să respecte mediul natural și să rămână pe drum. Probabil că veți avea nevoie să transportați propria dvs. apă și să știți cum să gestionați în mod corespunzător necesitățile toaletelor atunci când nu există toalete.

Dacă vă plimbați sau vă plimbați rar sau doar călătoriți pe suprafețe plane, asfaltate, este bine să faceți o antrenament înainte de a merge pe o plimbare lungă sau trek. Formarea pentru a merge pe dealuri la altitudine mare are două goluri. În primul rând, trebuie să vă construiți aerobic fitness, în general, făcând antrenamente care vă fac respirația grea și susținând acest efort pentru creșterea cantității de timp. Trebuie, de asemenea, să lucrați la obținerea unor antrenamente în colină sau la creșterea înclinării pe banda de alergare, astfel încât mușchii să fie gata.

Trekking înseamnă că drumeția sau mersul pe jos durează două sau mai multe zile și vă veți purta împreună cu dvs. într-un rucsac. Veți avea nevoie de antrenament care include instruirea cu echipamentul dumneavoastră. Plimbarea la Camino de Santiago este un exemplu de trek. Deși acest traseu de pelerinaj este numit o plimbare, o mare parte a timpului pe care mergeți în sus și în jos dealuri abrupte pe suprafețe naturale.

Încercați să fiți un excursionist pe Ziua Nationala a Traseelor

În fiecare an, prima zi de sâmbătă a lunii iunie în S.U.A. este Ziua națională a traseelor. Este o zi retrasă pentru a ieși afară, a vă bucura de o potecă și a fi un turist, un motociclist sau un călăreț pentru această zi. Un traseu poate fi într-un parc local, o pădure națională, un parc național.

Un cuvânt de la Verywell

Excursionistii si pasagerii au multe in comun. Desigur, toți drumeții sunt, de asemenea, pietoni, indiferent dacă se identifică ca atare sau nu. Între timp, pietonii pot beneficia de a ieși în spații verzi, de a obține puțină murdărie pe pantofii lor și de a vedea mai mult din frumusețea naturii.