Acupunctura pentru pierderea in greutate
Există nenumărate modalități de a pierde în greutate. Uneori, metodele tradiționale de lucru și, uneori, metodele netradiționale pot stimula și programul dvs. de scădere în greutate. De aceea mulți oameni se întorc la acupunctura pentru pierderea în greutate. Dar sunt lucruri pe care trebuie să le cunoașteți în legătură cu procedura tradițională chineză înainte să o încercați. Asigurați-vă că veți obține toate faptele înainte de a utiliza acupunctura pentru a pierde in greutate.
Acupunctura pentru pierderea in greutate
Studiile recente au evaluat relația dintre acupunctura și pierderea în greutate. Constatările lor susțin folosirea practicii tradiționale, mai ales dacă ați încercat deja alte metode de reducere a conținutului.
Într-o revizuire de cercetare, oamenii de știință au comparat utilizarea acupuncturii și medicamentelor pe bază de plante chinezești cu mai multe medicamente pe bază de prescripție de obezitate care sunt utilizate pe scară largă în Statele Unite. Ei au descoperit ca metodele alternative au fost la fel de eficiente la tratarea obezitatii, dar au avut mai putine efecte secundare decat medicamentele.
Alte studii au constatat, de asemenea, că acupunctura poate promova scăderea în greutate, deși multe dintre studii sunt mici și metodele de testare folosite de cercetători nu sunt întotdeauna riguroase. Din aceste motive, poate fi dificil să spun cu certitudine că pierdere în greutate va apărea dacă încercați acupunctura, dar practica a câștigat favoare în unele cercuri de medicină alternativă.
Cum de a combina acupunctura si pierderea in greutate
Dacă utilizați acupunctura în timp ce încercați să scăpați, sunteți cel mai probabil să obțineți cele mai bune rezultate dacă împerecheați tratamentul cu modificări de stil de viață sănătos - cum ar fi o dietă hrănitoare și controlată de calorii și un program de activitate fizică regulată.
Orice tratament de acupunctura ar fi mai eficient atunci cand pacientul isi schimba obiceiurile alimentare si obiceiurile de viata, cum ar fi exercitiile fizice, somnul si expunerea la stres ", spune Gabrielle Zlotnik, un acupuncturist clasic care a practicat timp de zece ani. Sfatul ei subliniaza importanta unei abordari cuprinzatoare a pierderii in greutate.
Acupunctura poate ajuta la initierea schimbarii, ceea ce ar duce la o viata sanatoasa, dar nu poate inlocui implicarea personala a pacientului in procesul de pierdere in greutate sau orice alta vindecare.
Deci, care este cel mai bun mod de a începe programul? Primul pas poate fi întâlnirea cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a începe o dietă și un regim de exerciții fizice. De asemenea, furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate oferi informații medicale utile pentru a le împărtăși acupuncturistului. În anumite circumstanțe, furnizorul dvs. poate fi dispus să recomande un practician acupuncure și să colaboreze cu el sau ea pentru a dezvolta un plan cuprinzător pentru sănătatea generală.
Gabrielle explică faptul că "acupuncturistii se uită la fiecare problemă prezentată de pacient ca un dezechilibru, nu o boală. Persoana se poate întoarce la echilibru, de la dis-ease la ușurință totală, la fericire".
Dacă medicul dumneavoastră nu vă recomandă un acupuncturist, puteți găsi un specialist în acupunctură licențiat în zona dumneavoastră. Înainte de a investi, asigurați-vă că evaluați costul tratamentului dvs. deoarece multe companii de asigurări nu acoperă procedura.
Începeți un program de pierdere în greutate acupunctura
La prima întâlnire cu acupunctura, planificați să ajungeți devreme pentru a completa formularele de admisie. Acestea includ în general o istorie generală a sănătății, obiective de wellness și alte informații. Acupuncturistul dvs. vă va examina formularele și vă va oferi o scurtă consultare înainte de a începe. Acest lucru poate implica o recomandare pentru plante chinez tradiționale sau sugestii de dieta pentru a completa programul de pierdere în greutate.
În timpul procedurii, practicianul va introduce ace mici subțiri în anumite puncte ale corpului. Majoritatea oamenilor nu simt disconfort sau durere în timpul procedurii. Unii pacienți descriu o senzație de furnicături atunci când acele sunt înăuntru și unii raportează un sentiment de greutate. Veți fi odihnă o perioadă de timp (câteva minute până la o oră) cu acele introduse, apoi practicianul le va elimina și sesiunea va fi terminată.
Poate doriți să evitați să programați activități viguroase după acupunctură până când veți ști cum reacționați la ele. Unii pacienți au raportat senzație de amețeală sau amețeli. În acest caz, medicul dumneavoastră acupuncturist vă poate cere să vă ușurați după sesiune. Dacă aveți simptome neobișnuite după tratament, consultați medicul dumneavoastră și / sau furnizorul de servicii medicale.
Împreună cu medicul acupuncturist, veți dezvolta un plan pentru tratamentele în curs. Puteți utiliza acupunctura pentru pierderea în greutate lunar sau mai frecvent pe baza bugetului, disponibilității și recomandărilor furnizorului.
