Ajutor pentru a alege cea mai bună dietă

Cea mai bună dietă pentru tine

Cu toate dietele disponibile, poate fi copleșitoare să alegeți cea mai bună pentru dvs. Prin aflarea faptului că sunteți dispus să faceți modificările principale impuse de aceste diete, decizia dvs. poate deveni puțin mai ușoară.

Este Atkins cea mai buna dieta pentru tine?

Dieta Atkins poate fi cea mai buna dieta pentru tine daca ...

Sunt dispuși să elimine sau să reducă drastic carbohidrații și zahărul, inclusiv alimente specifice, cum ar fi cerealele, fructele și multe produse lactate
Sunt dispuși să numere numărul de carbohidrați pe care îi consumați
Bucurați-vă de consumul de carne, ouă și unt
Nu sunt vegetarieni
Sunt dispuși să te testezi sau să fii testat pentru cetoză.

Este dieta Schwarzbein cea mai buna dieta pentru tine?

Dieta Schwarzbein poate fi cea mai buna dieta pentru tine daca ...

Nu doriți să numărați calorii
Sunt dispuși să elimine alimentele procesate sau rafinate din dieta ta
Sunt dispuși să elimine din dietă sarea, zahărul, cofeina și îndulcitorii artificiali
Bucurați-vă de consumul de alimente întregi (mai degrabă decât de alimentele convenționale) și aveți timp să gătiți
Doriți opțiunea de a urma acest plan ca vegetarian (dacă sunteți dispus să consumați ouă, brânză de vaci, unt de arahide și tofu).

Este Volumetrics cea mai buna dieta pentru tine?

Volumetrics dieta poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...

Doriți o dietă care să nu interzică alimentele
Bucurați-vă de o varietate de alimente și doriți să vă bucurați de ocazii
Sunt dispuși să rămână în alocarea de calorii și să păstreze un jurnal de produse alimentare
Sunt dispuși să construiască mese în jurul unor alimente cu densitate scăzută a energiei, cum ar fi fructele și legumele, supa pe bază de bulion, carne și salate cu conținut scăzut de grăsimi
Nu aveți nevoie de o mulțime de structuri în planul dvs. de dietă.

Zona este cea mai buna dieta pentru tine?

Zona dieta poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...

Doriți să construiți o dietă în jurul alimentelor sănătoase, cum ar fi proteinele slabe cum ar fi puiul și peștele, produsele proaspete, fulgi de ovăz și grăsimi sănătoase (de exemplu ulei de măsline)
Sunt dispuși să planifice și să creeze mese pe baza unei rații precise a ingredientelor, în anumite combinații
Sunt dispuși să limiteze mesele la 500 de calorii și gustări la 100 de calorii
Sunt dispuși să limiteze multe alimente comune în dieta ta, cum ar fi pastele.

Este Dieta South Beach cea mai buna dieta pentru tine?

Dieta South Beach poate fi cea mai buna dieta pentru tine daca ...

Sunt dispuși să limiteze carbohidrații, în special în primele câteva săptămâni restrictive
Sunt dispuși să mănânce anumite alimente la anumite momente, cum ar fi consumul de fructe la prânz sau cină, dar nu la micul dejun
Sunt dispuși să elimine alimentele specifice, cum ar fi pâinea, orezul, pastele, cartofii și unele legume din dieta dvs. (cel puțin temporar)
Nu doriți să măsurați sau să cântăriți alimente
Ca și furnizarea unui meniu cu structură.

Este Jenny Craig cea mai bună dietă pentru tine?

Jenny Craig programul poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...

Vreți intrări cu o singură servire pentru a vă ajuta cu controlul porțiunii
Nu doriți să numărați calorii
Nu vreau să-mi petrec timpul pregătirea meselor
Sunt dispuși să comande produse alimentare online sau la un centru local Jenny Craig
Sunt dispuși să mănânce alimente pre-ambalate până la trecerea înapoi la alimentele obișnuite
Doriți asistență unu-la-unu de la un consultant.

Greutate Watchers este cea mai buna dieta pentru tine?

Greutate programul poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...

Sunteți dispuși să urmăriți consumul alimentar online sau folosind un jurnal de produse alimentare
Sunt dispuși să rămână în cadrul unei alocații "puncte" pentru alimentația zilnică și consumul de băuturi (similar caloriei de numărare)
Vrei ocazia să participi la întâlniri de instruire și să participi la un set de grup
Vrei opțiunea de a urmări dieta online
Doriți să învățați cum să vă gestionați greutatea cu modificările stilului de viață, controlarea porțiunilor și alegerea alimentației sănătoase.