Cum să găsiți și să alegeți o sală de gimnastică în zona dvs.

Indiferent dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, de a câștiga muschi sau de a rămâne sănătos, aderarea la o sală de gimnastică ar putea fi un pas important în atingerea acestuia. Este, de asemenea, o investiție mare, deci doriți să vă asigurați că alegeți sală de gimnastică potrivită pentru dvs. Sala de gimnastică potrivită va fi convenabilă, în limitele bugetului dvs. și va avea cursurile de fitness, echipamentul sau facilitățile sportive de care aveți nevoie pentru a obține cele mai multe din antrenamentele dvs. Primul pas este să găsești o sală de gimnastică lângă tine.

Găsirea unei gimnastică de lângă tine

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l căutați atunci când vă înscrieți într-o sală de gimnastică este confortul. Gimnasiile care sunt prea departe de dvs., șansele de a merge în jos că veți apărea de fapt. Dacă sunteți pe drum spre casă de la serviciu sau la doar câteva minute de la casa dvs., veți fi mult mai motivați să ajungeți la acea cursă de dimineață devreme sau antrenament în greutate.

Puteți vizita Asociația Internațională pentru Sănătate, Racquet și Sport Club (IHRSA) pentru a găsi gimnastică în zona dvs..

Ce să caute atunci când vă înscrieți într-o sală de gimnastică

În afară de confort, veți dori să vă asigurați că sală de gimnastică are tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Făcând lucrurile pe care le bucurați este cel mai bun mod de a vă asigura că veți folosi de fapt calitatea de membru. Există și alte lucruri importante pe care trebuie să le luați în considerare, iar Asociația IDEA Health & Fitness oferă sfaturi excelente pentru alegerea unei sali de sport potrivite pentru dvs., inclusiv:

Aflați despre orice taxe suplimentare de înscriere sau costuri suplimentare înainte de a semna linia punctată.
Vizitați sala de sport în momentele în care doriți să faceți exerciții pentru a vă asigura că nu este supraaglomerată.
Faceți excursii la sălile de gimnastică care vă interesează și asigurați-vă că au echipamentul de antrenament cardio și de greutate pe care doriți să-l utilizați.
În turneul dvs., acordați atenție detaliilor. Este curat? Mașinile sunt în formă bună sau există prea multe semne "în afara ordinii"? Asigurați-vă că temperatura este confortabilă și că există o circulație suficientă a aerului.
Dacă sunteți interesat de cursuri sau programe de fitness, aruncați o privire la programul de clasă pentru a vă asigura că au clase pe care le bucurați în momente convenabile.
Asigurați-vă că membrii personalului sunt experți calificați. Formatorii personali și instrucțiunile de fitness trebuie să aibă certificări acreditate, să aibă cunoștințe de anatomie, fiziologie și exerciții fizice și ar trebui, de asemenea, să fie instruiți în CPR.
În cele din urmă, asigurați-vă că sala de sport aparține unei asociații profesionale, cum ar fi Asociația Internațională pentru Sănătate, Racquet și Sport Club. Asta va asigura ca ei pastreaza curent standardele de siguranta.

Nu trebuie să vă înscrieți într-o sală de gimnastică pentru a vă antrena un antrenament bun, dar sălile oferă mai multă varietate, mai multă energie și mai multe resurse pentru a vă face să porniți pe piciorul drept. Pentru a profita la maxim de calitatea de membru al sală de gimnastică, faceți cercetările și nu vă mulțumiți pentru mai puțin decât ceea ce aveți nevoie pentru un antrenament excelent.