Xenadrină O analiză cuprinzătoare

Xenadrine pastilele de scădere în greutate și suplimente oferă consumatorilor diferite opțiuni în cazul în care se luptă să piardă în greutate. În prezent, brandul oferă cinci produse comercializate pentru pierderea în greutate și alte trei suplimente alimentare pe bază de plante. Înainte de a investi în aceste suplimente de scădere în greutate (sau orice altul), este important nu numai să evaluați critic recenziile Xenadrine, ci și să înțelegeți ingredientele din aceste produse și potențialele efecte secundare.

fundal

Xenadrina este un nume de marcă care a fost asociat cu scăderea în greutate de la începutul anilor 2000. În anii trecuți, anumite produse Xenadrine populare au fost supuse incendiilor atât de la agențiile guvernamentale, cât și de la agențiile guvernamentale, inclusiv Comisia Federală pentru Comerț și Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al Statelor Unite pentru practici de marketing înșelătoare și / sau probleme de siguranță legate de Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX , și Xenadrina RFA-1.

Cu aceste produse în afara pieței, marca are o varietate de produse și programe noi de a alege de la. Produsele includ:

Xenadrine Clear: O combinație de produse pe bază de plante și alte suplimente populare, împreună cu cofeina care susține că ajută la susținerea unui plan sănătos de scădere în greutate care include dieta și exercițiile fizice
Xenadrine Pure: O combinație de produse pe bază de plante și alte suplimente populare, fără cofeină, care susține că ajută la susținerea unui plan sănătos de scădere în greutate care include dieta și exercițiile fizice
Xenadrine Neuroheat: O combinație de ingrediente care se concentrează pe cafeină din mai multe surse - afirmația este că produsul va spori concentrarea, va stimula energia și va sprijini pierderea în greutate atunci când urmați o dietă redusă de calorii și un program de exerciții fizice
Xenadrine NextGen: O combinație de ingrediente pe bază de plante conținută într-un design brevetat patentat, care pretinde să mărească concentrarea, să stimuleze "sensibilitatea și conștientizarea" și să susțină pierderea în greutate și metabolizarea macronutrientului
Xenadrine Ultimate: O combinație de ingrediente pe bază de plante, cu accent pe un extract de cafea verde care pretinde că mărește metabolismul, energia și se concentrează pentru a ajuta la scăderea în greutate

Celelalte trei produse vândute pe site-ul companiei sunt suplimente alimentare care nu menționează scăderea în greutate ca beneficiu principal. Din acest motiv, această revizuire Xenadrine nu se va concentra pe aceste suplimente, ci mai degrabă pe produsele care sunt comercializate consumatorilor care încearcă să piardă în greutate.

Nutriție

Dacă alegeți unul dintre produsele de pierdere în greutate Xenadrine, suplimentele în sine nu vor furniza calorii substanțiale sau nu vă pot modifica aportul de macronutrienți.

opinii

Un fapt important de remarcat despre recenziile Xenadrine este că, potrivit companiei, au fost plătite cel puțin unii dintre cei prezenți în recenziile produsului. Compania solicită, de asemenea, modele de pe site-ul web (dar nu include informații despre plata potențială a aplicației).

Compania declară că, în plus față de utilizarea Xenadrine, unii recenzori urmează un plan de dietă și exerciții fizice. Nu este clar cât de greu a fost programul de exerciții fizice sau cât de riguros a fost dieta. Din aceste motive, este greu să evaluăm critic recenziile Xenadrine prezentate pe site-ul web al mărcii.

Dacă vizitați site-uri web ale unor terțe părți pentru a evalua recenziile Xenadrine, este posibil să observați un echilibru între comentariile pozitive și cele negative.

Comentariile pozitive se concentrează în general pe îmbunătățirea consumului de energie și a pierderii în greutate. Multe dintre comentariile negative compară noul produs cu produsele vechi care au fost eliminate de pe piață (în parte din motive de siguranță). Alte observații arată că persoanele care au luat suplimentele nu au observat scădere în greutate sau că au prezentat reacții adverse (cum ar fi greața și disconfortul la stomac) după administrarea pastilelor.

Revendicări de produse

Pentru a ține la îndoială așteptările, este util să notați ce afirmă compania că produsele sale pot și nu pot face. În special, compania nu afirmă în mod expres că produsele singure duc la scăderea în greutate, chiar dacă cuvintele "pierdere în greutate" sunt prezentate în mod vizibil pe fiecare pagină de produs. Printul mic spune că va trebui să urmați și un program de dietă și exerciții fizice.

În plus, știința de pe site este foarte limitată. Două studii științifice sunt menționate pe site, dar veți observa că revendicarea privind pierderea în greutate este legată de un singur studiu în care participanții au luat un medicament suplimentar numit Svetol și au pierdut în greutate în combinație cu un program de dietă și exerciții fizice. Atât grupul de studiu (luând suplimentul) cât și grupul de control (fără supliment) au pierdut în greutate. Potrivit rapoartelor de sine, nu a existat nicio diferență în modul în care subiecții din fiecare grupare au spus că arată.

Svetol este o marcă de extract de cafea verde decofeinizat îmbogățită în acizi clorogeni (CGA). Studiile evaluate de cercetători au arătat că acest compus polifenol poate juca un rol în metabolismul lipidic (grăsime). Cu toate acestea, oamenii de stiinta independenti de cercetare care au evaluat studiile CGA act de faptul ca mai mult de cercetare este necesara pentru a intelege pe deplin rolul compusului si nu este suficient se stie despre efectele pe termen lung si siguranta de GCAs.

Nu există dovezi pe site-ul Xenadrine potrivit cărora studiul unic Svetol utilizat pentru a susține eficacitatea produsului său a fost revizuit sau publicat într-un jurnal respectat.

Mai mult, nu există informații în studiul despre cine a finanțat cercetarea. Ca o referință, finanțarea este, în general, recunoscută în studii revizuite de experți pentru a dezvălui orice potențial conflict de interese. Cel mai important, sunt furnizate foarte puține informații despre modul în care a fost efectuat studiul.

De exemplu, autorii studiului spun că participanții au fost implicați într-un program de dietă și exerciții fizice. Dar, în calitate de consumator, nu aveți cum să știți ce a fost acest program pentru că nu este dezvăluit în raport. De asemenea, nu știți dacă toată lumea a urmat aceeași dietă și un protocol de exerciții fizice. Este posibil ca persoanele care au pierdut mai multă greutate să-și exercite mai mult și au mâncat mai puțin.

Pe scurt, este dificil de utilizat studiul pentru a verifica afirmațiile, deoarece nu sunt furnizate suficiente informații despre cercetare. Studiul folosit pentru a verifica eficacitatea Xenadrine nu studiază Xenadrină. Se investighează Svetol, care conține un ingredient similar cu cel conținut în Xenadrină.

Program

Instrucțiunile pentru administrarea suplimentelor Xenadrine pentru pierderea în greutate vă recomandă să luați mai multe pastile în fiecare zi. De obicei, doza este de două până la trei capsule administrate de două ori pe zi - sau patru până la șase pastile pe zi.

Compania oferă, de asemenea, un plan de dietă și exerciții pentru tine de urmat. Planul este foarte asemănător dietei tradiționale și planurilor de exerciții pe care le veți găsi în altă parte.

Ca parte a Programului Starter de 21 de zile, trebuie să reduceți caloriile și să participați la activități de formare normală cardiovasculară și în greutate. Se sugerează că aveți gantere, o minge de medicamente, o banda de alergat și o bicicletă staționară. Vă recomandăm să vă exercitați majoritatea zilelor săptămânii timp de aproximativ 30 de minute sau mai mult.

Planul de dietă vă recomandă să consumați 1500 de calorii pe zi. Veți consuma 40% din aceste calorii din proteine slabe cum ar fi piept de pui sau albușuri de ou, 35% din carbohidrați, cum ar fi cerealele integrale și legumele, și 25% din grăsimile sănătoase.

ingrediente

Componentele Xenadrine variază de la produs la produs. Site-ul companiei oferă informații despre beneficiile pretinse ale fiecărui ingredient. Organizațiile medicale și de sănătate independente (cum ar fi Institutul Național de Sănătate, Baza de date privind medicamentele naturale, Centrul de Cancer Memorial Sloan Kettering și alte surse) oferă consultanță bazată pe cercetări științifice cu privire la beneficiile pe care aceste ingrediente le furnizează.

Xenadrine Clear Ingredients

Extract de curcumină (curcumină): Nu există suficiente dovezi pentru a susține utilizarea de curcumă pentru pierderea în greutate.
Acidul alfa lipoic (ALA):Unele studii au arătat o pierdere în greutate limitată de 0,5 până la 3,5 kg când ALA este administrat zilnic timp de până la 48 de săptămâni. Unele surse afirmă că pierderea în greutate poate să nu fie suficient de semnificativă pentru a fi văzută.
Acid linoleic conjugat (CLA): Există dovezi inconsecvente cu privire la utilizarea CLA pentru pierderea în greutate. Unele studii arată că poate ajuta, multe studii sugerează că CLA nu reduce greutatea corporală totală sau indicele de masă corporală (IMC).
Ulei MCT (și uleiuri care conțin trigliceride cu catenă medie): MCT-urile pot ameliora scăderea în greutate în unele, dar efectele sunt în general modeste și pot să nu fie semnificative din punct de vedere clinic.
Coffea robusta: Potrivit Institutului Național al Biroului Sănătății al Suplimentelor Dietetice, în timp ce acest produs poate produce un efect slab de scădere în greutate, există foarte puține studii clinice care să susțină utilizarea acestuia, iar studiile disponibile sunt de slabă calitate. O căutare literară pentru studii care investighează robusta de cafea (cunoscută și sub denumirea de Coffea canephora și C. canephora robusta) oferă studii finanțate de producătorii de suplimente.

Extract de piper negru: Sursele medicale observă că în timp ce unii oameni folosesc extract de piper negru pentru scăderea în greutate, nu există dovezi suficiente pentru a ști dacă poate oferi vreun efect.

Xenadrine Pure Ingrediente

Acest produs conține extract de curcumă, extract de piper negru și ALA în plus față de ingredientele de mai jos:

oțet de mere: Un mic studiu a arătat că luarea în formă lichidă de oțet de cidru de mere a arătat că poate oferi un beneficiu mic pentru cei care încearcă să piardă în greutate atunci când este consumat cu o dietă cu conținut scăzut de calorii. Dar nu există dovezi suficiente cu privire la forma pudră utilizată în acest produs.
Garcinia Cambogia: Potrivit Biroului NIH al suplimentelor dietetice, garcinia cambogia nu are nici un efect asupra greutății corporale.

Xenadrine Neuroheat Ingrediente

Acest produs conținecanephora robusta (cunoscută și ca Coffea robusta) în plus față de ingredientele de mai jos:

colină:Nu există suficiente dovezi pentru a considera că colina poate îmbunătăți concentrarea sau aptitudinile mentale sau poate oferi un beneficiu pentru scăderea în greutate, potrivit surselor medicale.
Huperzine-A: Nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea huperzinei-A pentru atenție mentală, concentrare sau scădere în greutate.
Cofeină anhidră: Există dovezi că cafeina îmbunătățește concentrarea mentală. Există, de asemenea, dovezi că cafeina poate ameliora scăderea în greutate, dar numai atunci când este combinată cu ingrediente care nu sunt incluse în acest produs.
Satsuma portocaliu (Citrus unshiu): Unele dovezi sugerează că acest supliment poate crește creșterea în greutate la pacienții cu cancer. Dovezile de susținere a utilizării sale ca ajutor de scădere în greutate sunt limitate, majoritatea cercetărilor fiind finanțate de factorii de decizie.
Boabe de paradis: Acest produs este luat ca un stimulent de către unii consumatori, cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice pentru a susține eficacitatea acestuia.

Xenadrine NextGen Ingrediente

Acest supliment conține ulei MCT, CLA,canephora robusta,șicofeina in plus fata de aceste alte ingrediente:

Nuci de măsline (myristicin fragrans): Nu există dovezi suficiente care să susțină utilizarea de nucșoară pentru pierderea în greutate sau orice alt beneficiu pentru sănătate.
Euphoria longana (extract de longan): Există dovezi foarte limitate la șoareci că poate exista un beneficiu de îmbunătățire a memoriei. Dar nu există suficiente dovezi pentru a susține utilizarea acestuia la om.
Theacrine (marcate ca Tacrine de Xenadrine): Nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea tacrinei pentru vigilența mentală sau scăderea în greutate.
Extract de Rhodiola:În timp ce unii oameni iau acest supliment pentru a stimula energia, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea acestuia.
B vitamine: Nu există suficiente dovezi pentru a susține utilizarea vitaminelor B pentru scăderea în greutate.

În general, este important să rețineți că majoritatea experților medicali sugerează că obținem vitamine și minerale din alimente întregi, nu suplimente.

Xenadrine Ultimate Ingrediente

Acest supliment conține garcinia cambogia și coffea robusta (extract de cafea verde), precum și aceste ingrediente:

Frunză de frunze: Nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea de frunze de merișor sau extract de frunze de mătase pentru scăderea în greutate.
Extract de coajă Yohimbine: Dovezile timpurii arată că yohimbina zilnic timp de opt săptămâni nu duce la scăderea în greutate.
Ashwagandha: Nu există suficiente dovezi pentru a ști dacă ashwagandha poate oferi orice beneficii legate de scăderea în greutate.

Efecte secundare

Multe dintre ingredientele enumerate mai sus pot produce efecte secundare la unii oameni. Sursele medicale conturează potențialele efecte secundare. Granulele de paradis ar putea provoca iritații ale stomacului, intestinului și sistemului urinar. Rhodiola poate provoca amețeli, uscăciunea gurii sau producerea de saliva excesivă.

Yohimbe a fost asociat cu rapoartele privind reacții adverse severe, incluzând bătăi inimii neregulate sau rapide, insuficiență renală, crize convulsive, atac de cord și alte reacții adverse. Nutmegul este posibil să nu fie sigur atunci când este luat pe cale orală în doze mai mari decât cantitățile găsite în alimente și pentru perioade lungi de timp. Utilizarea pe termen lung a nucsoarei în doze de 120 de miligrame sau mai mult zilnic a fost legată de halucinații și alte reacții mentale.

Dozele mari de extract turmeric (curcumină) pot provoca probleme gastro-intestinale, iar uleiul MCT poate provoca diaree, vărsături, iritabilitate, greață, disconfort abdominal, zgomote intestinale și deficit esențial de acizi grași. Coffea robusta poate provoca dureri de cap și infecții ale tractului urinar.

În plus, administrarea de colină în doze de 9 grame pe zi sau mai mult ar putea agrava pierderea controlului vezicii urinare.

Cu toate acestea, efectele secundare pe care o va experimenta va varia în funcție de individ. Efectele secundare depind adesea de doza si durata de utilizare.

Din păcate, eticheta produsului pe multe suplimente Xenadrine nu conține informații despre doze despre toate ingredientele, deci este imposibil să știți cât de mult din fiecare ingredient pe care îl ingerați.

Rezultate

Ceea ce vrea să știe cel mai curios consumator este: funcționează Xenadrina?

Deși există dovezi limitate care susțin anumite beneficii limitate niste din ingrediente, nu există dovezi științifice copleșitoare din surse medicale bine respectate încât ingredientele din Xenadrină vă vor face să pierdeți în greutate.

Cu toate acestea, dacă urmați Planul de pornire de 21 de zile, este posibil să vedeți rezultate. Acest exercițiu zilnic și un regim alimentar cu conținut scăzut de calorii urmăresc cele mai bine evidențiate dovezi care susțin pierderea sănătoasă în greutate. Cu toate acestea, nu este nevoie să luați un supliment pentru a urma planurile. De fapt, chiar și fără un supliment, planul vă va ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă.

Un cuvânt de la Verywell

Jargonul științific și listele lungi de ingrediente nefamiliare pe site-ul Xenadrine pot fi atractive pentru unii consumatori care au încercat metode tradiționale de scădere în greutate fără succes. Cu toate acestea, dacă analizați studiile și faptele suplimentare, veți observa că ingredientele nu sunt, în general, recunoscute de către sursele medicale respectate pentru a oferi un beneficiu pentru scăderea în greutate.

Institutul Național de Sănătate oferă îndrumări consumatorilor cu privire la ce să caute atunci când aleg un supliment. Aceste recomandări sunt concepute pentru a vă menține sănătoși și siguri și pentru a vă proteja să cheltuiți bani cu produse care pot fi ineficiente. Revedeți aceste recomandări înainte de a cumpăra Xendadrine sau orice supliment alimentar care vă ajută să pierdeți în greutate. Ca întotdeauna, este mai bine să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua orice supliment sau ingrediente pe bază de plante pentru a vă asigura că este potrivit pentru dumneavoastră.

Introducere în utilizarea suplimentului alimentar