O prezentare generală a stilului de viață Yoga

S-ar putea să fi început să faci yoga doar pentru a obține un antrenament bun, dar nu e neobișnuit să descoperi că timpul petrecut pe covorul tău îți infuzează restul alegerilor din stilul tău de viață. Dacă vă aflați lustruind după țesăturile tehnice și drumurile spre festivaluri de yoga sau dacă rafturile dvs. se umple cu clase de yoga, veți vedea efectul yoga în acțiune. Iată ghidul tău de a trage împreună yoga, viața și stilul.

Îmbrăcăminte pentru yoga

Îmbrăcămintea funcțională yoga este elastică, respirabilă și se potrivește oarecum forma. Pornind de la acești parametri oferă un nivel de confort care vă păstrează atenția asupra practicii dvs. în loc să vă ajustați echipamentul. Cu toate acestea, dacă ați participat la o clasă de yoga în ultimii 10 ani, ați văzut că această exprimare prin îmbrăcăminte de îmbrăcăminte yoghină este reală, fie că este vorba despre tricouri cu blugi de vintage replicate, cu tancuri de inspirational slogan, jambiere. 

• O pereche bună de jambiere negre este îmbrăcămintea de fundație a unui dulap de yoga. Cu toate acestea, dacă nu sunteți atât de tip negru de bază, cu toate mijloacele, gramada de culori și modele în schimb.
• Scurturile și cisternele sunt, de asemenea, capse de garderobă, în special în vreme caldă. 
• Am testat o varietate de chiloți de sport și chilotei pentru a găsi cele mai confortabile (fără cusături!) Și modele practice. 
• Dacă sunteți în yoga fierbinte, avem un ghid special pentru a purta doar pentru tine. 
• Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte sunt adesea après yoga de acoperire-up de alegere, luându-vă cu ușurință de la clasă la restul zilei.

Există o mulțime de mărci de yoga upscale, dar există și alte opțiuni. Știți că nu trebuie să cheltuiți prea mult pe îmbrăcămintea dvs. de yoga. Există o mulțime de opțiuni pentru bugetul minte, de asemenea.

Barbatii au mult mai multa varietate decat au obisnuit atunci cand vine vorba de haine de yoga. Pantalonii scurți de yoga, de exemplu, vin acum într-o mulțime de reduceri diferite, de la surfer-inspirat la pantofi clasice de biciclete. Pantalonii pot fi, de asemenea, strânși sau pierduți, lungi întregi sau tăiați. Ceea ce te face cel mai confortabil pe covorașul tău este alegerea potrivită. 

Alegerea unui Mat Yoga

Yoga mat este cea mai importantă piesă de echipament. Yoghinii au relații personale strânse cu covoarele lor, deci veți dori să luați cea mai informată decizie pe care o puteți lua atunci când alegeți una. Acordați o atenție deosebită la ceea ce este făcut din mat, deoarece aceasta afectează longevitatea, impactul ecologic și prețul.

Ghidul cumpărătorului Yoga Mat trece peste toate detaliile, iar diagrama noastră de comparații alcătuiește cinci rogojini de top de yoga unul lângă altul, astfel încât să puteți vedea clar diferențele. Odată ce sunteți proprietarul mândru al unui covor nou, vă vom spune cum să curățați și să aveți grijă de el, astfel încât să dureze cât mai mult timp posibil. S-ar putea să optați și pentru o geantă de mătase care să țină toate lucrurile pentru a doua zi, sau o curea simplă pentru a vă aduce acolo și înapoi.

Explorarea tendințelor Yoga

Da, rogojina ta este importantă, dar popularitatea în continuă creștere a yoga-ului înseamnă că există o mulțime de moduri distractive de a lua practică asana de pe mat. 

Yoga pentru drumeții și yoga SUP vă scot din studio, interacționând cu natura și construind comunitatea (fără a menționa puterea de bază). Vorbind despre comunitate, AcroYoga cu un partener este vorba despre învățarea de a avea încredere prin muncă și joc împreună pentru a rupe barierele și a se conecta la oameni.

Puteți trăi în viața voastră de Cirque de Soleil și vă puteți salva articulațiile într-o clasă de yoga aeriene cu impact scăzut, în care faceți yoga, în timp ce vă sprijiniți de hamacurile de mătase suspendate din tavan. Și, în sfârșit, să nu uităm de orele de yoga nudă, unde participanții și-au vărsat inhibarea împreună cu îmbrăcămintea. 

• Yoga Tendințe merită încercarea

Călătorind Yogi

Odată ce sunteți mușcat de bug-ul de yoga, nu veți dori să fiți departe de covor pentru mai mult de câteva zile. Din fericire, există multe modalități de a vă lua yoga împreună cu dvs. când călătoriți, inclusiv făcându-vă destinația.

Rezervați-vă un refugiu de yoga cu profesorul sau studio preferat pentru a vă aprofunda practica și pentru a vă reîncărca energia. Retretele la localitățile tropicale sunt deosebit de populare în lunile de iarnă. În vara, este vorba de festivaluri de yoga, cum ar fi Wanderlust, unde yoghinii se adună pentru a lua cursuri cu profesori renumiți în timpul zilei și pentru a dansa la muzică noaptea. Citiți ghidul nostru despre ce să împachetați, astfel încât să fiți pregătiți pentru tot. 

Dacă zburați, puteți găsi o sală de yoga la aeroport sau chiar puteți face zborul de rutină la bordul avionului. Succesul nostru de călătorie va ține șoldul și spatele fericit după zile lungi înghesuite în mașină. Și chiar dacă nu mergi nicăieri, vei fi surprins de modul în care întinerirea unui weekend yoga staycation la domiciliu poate fi cu planificarea potrivită. 

Economisind bani

Costurile unui obicei serios de yoga încep să se adune repede. Cursurile de yoga sunt cea mai mare cheltuială. Merită să plătească pentru clase de bună calitate, dar urmând cele cinci modalități de a economisi bani pe yoga se va asigura că obțineți cea mai mare valoare pentru banii dvs..

Dacă aveți deja o calificare de membru în sală de gimnastică, aceasta poate fi și o modalitate de a vă reduce cheltuielile de yoga. Făcând yoga la domiciliu este, fără îndoială, cea mai mare modalitate de salvare. Noțiuni de bază în obiceiul poate fi greu, dar există o mulțime de site-uri video yoga pentru a vă ajuta să păstrați lucrurile proaspete. A face un spațiu pentru yoga la domiciliu ajută, și nu trebuie să coste foarte mult. 

Un cuvânt de la Verywell

Ruperea obiceiurilor de negativitate și judecata asupra matului dvs. duce la unul dintre cele mai importante efecte ale yoga: acceptarea radicală de sine. Este un proces care necesită o întărire frecventă, însă devine destul de repede evident că nu există niciun motiv pentru care nu puteți ieși din clasă și aplicați aceeași atitudine pentru fiecare situație pe care o întâlniți. Ea afectează interacțiunile cu alte persoane ca persoane fizice și în comunitate.

Practicați răbdarea, compasiunea și toleranța față de voi și față de ceilalți și veți trăi într-adevăr stilul de viață de yoga în fiecare zi.