Om și utilizarea sa în yoga

Om este un sunet foarte simplu, cu un înțeles complex. Este întregul univers coalizat într-un singur cuvânt, reprezentând uniunea dintre minte, trup și spirit care se află în centrul yoghiei. Adesea a strigat de trei ori la începutul și la sfârșitul unei sesiuni de yoga, sunetul om este de fapt trei silabe: a, u și m. 

Puterea omului

Om este o mantra antică folosită în hinduism și budism, printre alte credințe. În tradiția hindusă, sunetul om se spune că conține întregul univers. Este primul sunet de la începutul timpului și cuprinde și prezentul și viitorul. Ca atare, importanța și puterea ei sunt greu de supraestimat.

Este, de asemenea, o silabă de sămânță, folosită ca un bloc de construcție pentru alte mantre. În sistemul chakre, este conectat la ajna chakra, al treilea ochi, care reprezintă intuiția și cunoașterea de sine.

Omul în Yoga

Într-un cadru de yoga, scandalul om la începutul clasei de învățare a practicanților în timpul și în spațiul care urmează să fie cheltuit pe mat sau în meditație. De asemenea, a om la sfârșitul clasei înseamnă că practica fizică sa încheiat și este timpul să reintrăm societatea.

Cântarea cu un grup de oameni servește, de asemenea, pentru a unifica grupul și pentru a crea un sentiment de comunitate. Pe măsură ce simțiți vibrația chantului și pierdeți sunetul vocii voastre în rândul colegilor de clasă, este posibil să vă simțiți împreună cu alți oameni și chiar cu universul.

Cum este pronunțat "Om"?

Uneori om este predat cu un sunet lung, urmat de un vibrator m. Alții preferă să separe sunetele a și u, deci e mai mult de un ah-oo-mm.

Știința Omului

Oamenii de stiinta au cercetat efectele asupra creierului asupra vibratiilor create de chanting. Un mic studiu din 2011, precum și un follow-up din 2018, a evaluat efectele utilizării om ca mantra, prin scanarea imaginilor prin rezonanta magnetica functionala (IRM) a creierului participantilor pe masura ce au scandat om și sunetul "ssss" ca și control.

Activitatea creierului observată de cercetători în timpul om perioadele au fost similare cu cele create de stimularea nervului vag, care este utilizat pentru a trata depresia și epilepsia. Deși aceste rezultate sunt considerate preliminare, ele oferă în continuare sprijin științific pentru efectele pozitive pe care le întâmpină mulți oameni de la chanting om. 

Simbolul Om

Simbolul om a devenit logoul neoficial al yoga. Veți vedea pe covoare și tricouri, pictate pe pereții studiourilor și tatuate pe cadavrele unor yoghini. Este o imagine atît de omniprezentă în lumea yoga că este ușor să uiți că semnificația ei merge dincolo de a-ți proclama dragostea pentru toate lucrurile yoga.

Originea simbolului nu este cunoscută, dar se spune că reprezintă patru stări de conștiință: somnul profund (inconștient), visarea, vegherea și fericirea (samadhi).