Cele mai bune 10 cărți de yoga din 2019
Fiecare iubitor de yoga are cărțile sale preferate. Acestea sunt cele care ne informează, inspiră și educăm pe subiectul nostru preferat. Întrebați orice expert de yoga și veți obține o selecție diferită.
Pentru lista mea, veți găsi cărțile de referință pe care mi se pare că mă întorc mereu. De asemenea, include memoriile de yoga greu de depistat, fotografia care face ca falcile sa scada si istoria fascinanta a modului in care am ajuns sa practicam yoga asa cum facem in secolul 21.
Cel mai bun general: lumină pe Yoga
B.K.S. Cartea clasică din 1966 a lui Iyengar este încă standardul de aur pentru ilustrația sa enciclopedică a sute de poziții de yoga și multe tehnici de respirație. Fără îndoială, "Lumina pe Yoga" este must-have pentru orice bibliotecă a practicantului yoga.
Deși nu este cea mai flash-uriască carte, este foarte puternică. Subtitlul este "Biblia Yoghinei moderne" și aceasta nu este o întindere. Informațiile și inspirațiile pe care le găsiți aici pot lovi cu ușurință orice yoghin.
Cel mai bun runner-up: Yoga Calea Iyengar
Mulți yoghini consideră acest lucru o completare la "Lumina pe Yoga" a lui Iyengar. Punctele cheie sunt acoperite, iar fotografiile color mari și punctele de aliniere explicite fac din acesta un volum mai mare de companion. Autorii, Silva, Mira și Shyam Mehta, au acreditări impecabile Iyengar.
"Yoga: Calea Iyengar" a fost scrisă în 1990 și fotografiile pot părea un pic datate din cauza unităților. Cu toate acestea, ele sunt aproape preferabile fotografiilor "sexy" adesea observate în cărți mai recente.
Cel mai bun ilustrat: anatomia yoga
Puterea unică a "Anatomiei Yoga" de Leslie Kaminoff și Amy Matthews este ilustrațiile sale. Rendered printr-un proces de fotografie, ilustrație medicală și medii digitale, fiecare poza este prezentată din interior cu anatomia pertinentă evidențiată.
Acțiunile musculare ale scheletului corpului în fiecare poziție sunt de asemenea descrise în detaliu, iar expertiza lui Kaminoff asupra diafragmei și respirației este extrem de valoroasă. Este o carte pe care mulți instructori și studenți vor găsi utile pentru referințele de zi cu zi.
Cel mai bun Memoir: Poser: Viața mea în 23 de poziții Yoga
O intrare remarcabilă în genul din ce în ce mai popular de memorii yoga, această carte se separă cu o scriere cu adevărat bună. În ea, autorul Claire Dederer ia cititorii pe călătoria yoga cu o carte care depășește beneficiile fizice ale yoga.
Autorul a descoperit yoga în timp ce se ocupa de o leziune a spatelui și de alăptare. Povestea ei este universală, deși mamele care s-au luptat să găsească un echilibru în viața lor, după ce copiii o vor găsi deosebit de inspirată. (Sugestie: yoga ajută.)
Cea mai bună istorie: corpul yoga: originile practicii moderne de postură
"Body Yoga" este un aspect fascinant al cărturarului Mark Singleton în istoria yoga asana. Această carte este o adevărată schimbare de joc, luând tot ce credeați că știți despre rădăcinile yoghiei în India antică și transformându-l pe ureche. Veți găsi că vă puneți la îndoială o mulțime de înțelepciune convențională pe care o auziți la orele de yoga după ce ați citit-o pe aceasta.
Cel mai bun pentru începători: trucuri de yoga cool
"Cool Yoga Tricks" de Miriam Austin este perfect pentru un incepator care vrea sa practice acasa. Oferă adaptări creative ale mai multor poziții folosind elemente de recuzită, cum ar fi scaune, blocuri, pături și curele.
În loc să arate yoghini avansați avansați în pozițiile care sfidează gravitațional, oferă sfaturi practice pentru oameni reali. Este, de asemenea, ideal pentru profesorii de yoga, pentru că este plin de idei pe care elevii le vor iubi.
Cel mai bun pentru Sarcina: Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa este un profesor de yoga Kundalini, cunoscut mai ales pentru cursurile de yoga prenatale. Yoga în "Bountiful, Beautiful, Blissful" este blândă, dar anecdotele și sfaturile pentru femeile însărcinate sunt unice în marea cărților de sarcină. Este o putere pentru oricine se gândește la nașterea naturală.
Cea mai bună fotografie: Yoga
Această carte frumos fotografiată de masă de cafea prezintă unii dintre profesorii de yoga ai anilor 1990. Lista include icoane precum Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman și Patricia Walden. Autorul Linda Sparrowe oferă note instructive, iar imaginile alb-negru de David Martinez sunt foarte impresionante.
"Yoga" a fost publicată pentru prima oară în 2002, apoi din nou în 2008. De asemenea, este important să știți că este disponibil în hardcover și paperback, deci asigurați-vă că știți ce cumpărați cu acesta. Prețurile variază foarte mult.
Cel mai bun Humor: Hell-Bent
Subtitlul din cartea lui Benjamin Lorr spune totul: "obsesia, durerea și căutarea unui lucru ca transcendența în yoga competitivă". Ei bine, aproape spune totul pentru că aceasta este într-adevăr o carte despre Bikram yoga de la un scriitor bun cu un mare simț al umorului. Dacă căutați ceva mai distractiv decât cartea medie de yoga, "Hell-Bent" este perfectă.
Cel mai bun pe Yoga modernă: Zeița Pose
"Zeita Pose" este o privire fascinantă asupra modului în care yoga sa transformat în cultura principală a Occidentului. Autorul Michelle Goldberg face acest lucru prin biografia lui Indra Devi, unul dintre primii oameni care predă yoga posturală în Statele Unite. Înțelegerea dvs. despre yoga modernă nu este completă fără a cunoaște semnificația influenței lui Devi.
