Ce să purtați pentru Yoga fierbinte
În yoga fierbinte, inclusiv Bikram, camera de practică este încălzită, de obicei de la 95 la 100 F, încălzind corpul pentru a facilita transpirația și pentru a crește flexibilitatea. Dar tocmai pentru că camera este fierbinte nu înseamnă că obținerea cât mai aproape de cea mai liberă este cea mai bună alegere. Houston, profesor de yoga fierbinte și proprietar al studioului, Darla Magee, împărtășește câteva opțiuni atent alese pentru îmbrăcăminte și echipament care vă vor împiedica să vă împiedicați să vă împușcați într-o mizerie alunecoasă. Alegerea ei de top vă va permite să practicați yoga fierbinte în confort și stil.
Cele mai bune Pantaloni Hot Yoga
În timp ce se pare că doriți să purtați cele mai mici pantaloni scurți, Magee descoperă că caprisul bine fixat este o alegere mai bună deoarece transpirația în pantaloni scurți face ca picioarele să fie prea alunecoase, ceea ce face dificilă menținerea echilibrului brațului. Culturile lui Lululemon Wunder sunt favoritele lui Magee. În timp ce acești pantaloni sunt pe partea scumpă, Magee are motive bune să creadă că primești banii în valoare.
"Multe pantaloni de yoga mai puțin costisitori devin aproape transparenți atunci când elevul se apleacă înainte", spune Magee. "De asemenea, asigurați-vă că cumpărați pantaloni care sunt suficient de mari pentru dvs. Dacă trebuie să întindeți spandex prea mult pentru ao pune și apoi să o întindeți din nou cu o îndoire înainte, dintr-o dată purtați o fereastră în locul unui pantalon .“ Din același motiv, Magee sugerează să purtați un îmbrăcăminte la alegere la clasă.
Pentru a verifica pantalonii de yoga pentru transparență la încercarea lor, adoptați o îndoită înainte cu fața în picioare în fața oglinzii din camera de garderobă.
Cele mai bune Top Yoga Hot
Un super-cuier sau un sutien sport este cea mai buna alegere. Evitați tricourile supradimensionate care pot cădea în timpul poziționării, cum ar fi câinele cu fața în jos. O sută de procente din bumbac nu sunt ideale, deoarece vor absorbi transpirația și vor deveni grele. Magee recomandă căutarea de țesături atletice care vă vor ajuta să vă simțiți mai uscați.
Cea mai bună mată Yoga Hot și recuzită
Magee îi place lui Manduka Black Mat PRO durabilitatea, grosimea și aderența (chiar și atunci când este umed). Dacă are nevoie de puțină tracțiune suplimentară în poziții cum ar fi cainele sau triunghiul cu care se confruntă în jos, ea folosește prosopul de mana eQua al lui Manduka. Pentru blocuri, Magee a avut rezultate bune cu Hugger Mugger. "Ei par să fie suficient de dense încât să nu absoarbă transpirația și să se dezinstaleze cu ulei de arbore de ceai și apă", spune ea.
Coafuri pentru Hot Yoga
Dacă aveți părul lung, o coadă liberă sau panglica este cea mai bună alegere, deoarece acestea vă permit să faceți o gamă completă de poze fără a fi nevoie să vă ajustați părul. Veți fi transpirați, așa că nu ajungeți cu un coafură pe care vreți să o păstrați frumos, sfătuiește Magee. Dacă transpirați foarte mult, o bandană sau o bandă de susținere poate ajuta la menținerea transpirației în ochii tăi.
Îmbrăcăminte caldă Yoga pentru bărbați
În timp ce Magee descoperă că tricourile sunt opționale pentru elevii de sex masculin, ea are niște sfaturi despre cel mai bun tip de pantaloni, cel puțin din perspectiva profesorului. Pantalonii și pantalonii bărbați ar trebui să se potrivească aproape de corp și să utilizeze acele burete vechi bune. Dacă bărbații au ales să poarte pantaloni scurți, ar trebui să poarte o îmbrăcăminte de compresie dedesubt pentru a asigura o acoperire completă. În ceea ce privește celebrul costum de guru fierbinte de yoga Bikram Choudhury? "Speedos?" spune Magee, "Doar nu."
