5 luni fără fum și senzație bună

La 5 luni fără fum, Mary sa întors într-un colț și a început să se simtă ca și cum ar fi putut să renunțe definitiv la fumat. Ea menționează forumul de mai multe ori, comunitatea foștilor fumători care au ajutat-o ​​să renunțe. Opriți-vă și verificați forumul dacă nu sunteți nou la încetare. Veți găsi o mulțime de ajutor și camaraderie acolo!

De la Mary:

Nu pot să cred cu adevărat că la ora 8:00 în această zi de 23 a lunii am fost 5 luni întregi fără a ține o țigară între degete, punându-l pe buze, umflat și inspirând fumul fierbinte, ars și toxic gâtul, esofagul, pasajele nazale, sinusurile și plămânii.

Mă întreb: "Cum aș fi fost atât de orb? Cum aș fi putut îndrăzni să-mi pun corpul prin asemenea abuzuri? Cum n-aș fi avut nici un respect față de ceilalți din jurul meu?
Există o vină de vinovăție care se mișcă în mine, un sentiment cu care nu sunt deloc familiarizat. M-am suferit de luni de zile, chiar și după ce am aflat adevărul despre ce efecte groaznice de fum de țigară, chiar fumul de tigari poate avea asupra trupului unei persoane. Dar acum există o diferență - îmi pot ierta prostia pentru că știu că am fost victima unei dependențe îngrozitoare de nicotină și am luat măsuri pentru a-mi câștiga libertatea odată pentru totdeauna.

Primele săptămâni fără fum

Nu a fost ușor. În primele câteva săptămâni, fără partenerul meu constanta (pe care am fost păcălit să cred că mi-am plăcut), a fost cel mai puțin zguduitor. M-am transformat într-unul care a căzut prin zilele fără să se gândească drept și să-și prăbușească pe oricine a făcut-o. Am acuzat totul că nu avea fum. M-am îndreptat mereu spre țigări și când mi-am dat seama că nu erau acolo, mă simțeam la o pierdere și goală. Numai o vizită la forum ar putea să-mi liniștească anxietatea și să-mi dea speranță.
Pe măsură ce progresează timpul, am constatat că trebuie să mă confrunt cu multe declanșatoare, pofte și temeri de a face față situațiilor în care am știut că vor fi mai multe.

În altă zi, cineva mi-a spus că fac o treabă atât de bună încurajând pe alții pe forum că trebuie să mă descurc foarte bine la abandonul meu. De atunci am dat un gând adânc. Simt că trebuie să vin curat în legătură cu câteva lucruri.

Falsul este până când îl faci

Încerc să mă gândesc pozitiv și vreau să transmit gânduri pozitive noilor ex-fumători, pentru că îmi amintesc cât de mult mi-a ajutat pe parcurs. Dar, au existat momente când am anunțat că mă simt mai puțin pozitiv în interior - puțin sigur de siguranța renunțării mele.

Mi-a luat patru luni și jumătate pentru a începe să mă simt în largul meu și să știu în inima mea că ceea ce am spus de-a lungul timpului "Fumatul nu mai este o opțiune" este un adevăr absolut. Cineva pe forum are în semnătură - "falsă" până când o faci "și cred că este cu adevărat ceea ce am făcut în cea mai mare parte a acestor câteva luni. Dar a fost un lucru bun.

În ultimele două săptămâni, mi-a trezit treptat că am o viziune diferită. Nu mai pierd fumatul. Mă uit la alții și doresc să-i pot impresiona cât de proști sunt. Sunt dezgustat când îi văd inhalând fumul toxic, gândindu-se că se bucură de el. În final pot spune "cât de dulce este" să nu fiți controlat de ceva care dă un fals sentiment de plăcere în timp ce vă face rău.
Mă descurc bine. M-am luptat, dar întotdeauna cu recunoștință am găsit puterea pe care am avut nevoie să o fac în vremurile aspre. Acea forță pe care am găsit-o chiar aici în acest minunat loc numit forumul. Numele și chipurile tuturor celor care se dau de aici înșiși au evoluat într-o familie fericită, fiecare dintre ei îngrijindu-l pe celălalt. Prietenia și camaraderia sunt îndrăgite și prețuite.
Am venit cu o nouă versiune a piesei "I Can See Clearly Now", care descrie călătoria mea cu renunțarea la fumat. (Originalul este cântat de Anne Murray și alții).

M-am lamurit acum

Acum văd clar că ceața a dispărut,
Nu mai sunt obstacole în calea mea

A dispărut este dependența care mi-a legat-o
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Știu că o pot face acum, poftele au dispărut
Toate minciunile false au dispărut
Aproape este libertatea pentru care am fost rugat
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Sniff în jurul valorii de, nu este nimic, dar aer curat
Răsfoiți-vă înainte, nu numai aer curat
Acum văd clar că ceața a dispărut,
Nu mai sunt obstacole în calea mea
A dispărut este dependența care mi-a legat-o
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună.
Va fi un fum, vindeca-te
Simțiți-vă ziua bună!

Aleluia!

~ Maria