8 Cărți pentru copii adulți ai alcoolicilor

Copii adulți cu alcoolici sau alte tipuri de părinți disfuncționali pot fi totuși afectați de experiență, dar cărțile pentru a depăși aceste provocări pot ajuta. Dacă sunteți un astfel de copil, este posibil să aveți anumite trăsături de personalitate care sunt comune copiilor adulți cu alcoolici. Mulți oameni crescuți în casele alcoolice trebuie să abordeze repercusiunile educației lor pe tot parcursul vieții lor adulte, în special în cariere, relații și procese decizionale.

Lista cărților care urmează vă oferă o perspectivă asupra caracteristicilor pe care le dezvoltă în mod obișnuit copiii de alcoolici adulți, precum și sfaturi practice pentru a învăța cum să luați decizii mai bune pentru a duce o viață mai sănătoasă.

1

Copii adulți ai alcoolicilor

Kathrin Ziegler / Taxi / Getty Images

Această carte cel mai bine vândut de Janet G. Woititz a fost prima care a abordat problemele specifice cu care se confruntă cei care au crescut în casele alcoolice. Această versiune extinsă include experiențe din diverse medii familiale disfuncționale care au aceleași caracteristici.

Puteți cumpăra acum o colecție completă de cărți revoluționare ale Dr. Jan într-un singur volum: "Completul ACOA Sourcebook: Copiii adulți ai alcoolilor la domiciliu, la lucru și în dragoste".

2

Copii adulți: Secretele familiilor disfuncționale

Familiile alcoolice nu sunt singurele care produc copii adulți cu caracteristici disfuncționale. În această carte, John și Linda Friel explorează modul în care perfecționismul, workaholismul, suprapunerea compulsivă, problemele de intimitate, depresia și problemele care împărtășesc sentimentele pot crea un sistem familial disfuncțional.

Un semn distinctiv al tuturor familiilor disfuncționale este că încearcă să păstreze secrete. Asta înseamnă că copiii pot fi descurajați să discute abuzul emoțional, sexual sau fizic pe care l-au suferit în mâinile unui membru al familiei. O soție într-o căsătorie fizic violentă își va acoperi vânătăile și se va preface în lumea exterioară că este într-o relație iubitoare. 

3

Ghidul copiilor adulți la ceea ce este "normal"

Una dintre caracteristicile pe care copiii adulți care au crescut în familiile disfuncționale sunt că trebuie să ghicească ce înseamnă "normal" pentru că nu au un model de urmat.

John și Linda Friel au scris acest ghid practic pentru copiii adulți din casele disfuncționale pentru a le oferi un sentiment mai bun despre cum arată comportamentele sănătoase, relațiile și stilurile de comunicare. Utilizați această carte pentru a afla cum să trăiți o viață mai sănătoasă.

4

Lifeskills pentru copii adulți

Janet Woititz oferă sfaturi practice pentru a ajuta copiii adulți să învețe abilități de bază, cum ar fi să se ridice pentru ei înșiși, să ia decizii, să rezolve problemele și să învețe cum să spună "nu".

Cartea conține exemple și exerciții care îi ajută pe cititor să-și practice noile abilități învățate. Douăzeci și cinci de ani după ce a fost publicată pentru prima dată, această carte este în continuare relevantă pentru cei care au crescut în case disfuncționale.

5

Recuperare: Un ghid pentru copiii adolescenți cu alcoolici

Herbert Gravitz și Julie D. Bowden explică călătoria recuperării copiilor adulți cu alcoolici. Aceasta include trecerea de la ignoranță la conștientizare la integrare și la acceptarea de sine.

Autorii oferă un ghid pentru a determina ce probleme și opțiuni de tratament sunt cele mai potrivite pentru copiii adulți cu alcoolici și familii disfuncționale.

6

Lupta pentru intimitate

Copiii adulți ai familiilor disfuncționale se străduiesc să obțină intimitate în relații, deoarece luând pașii necesari pentru a face acest lucru contrazic abilitățile de supraviețuire pe care le-au învățat în timp ce cresc.

Janet G. Woititz, pionier în domeniu, explică călătoria pe tot parcursul vieții, copiii adulți cu alcoolici și alți părinți tulburi trebuie să se angajeze pentru a se apropia de relațiile lor.

7

Sindromul de sindrom Sabotaj: Copii adulți la locul de muncă

Copiii adulți ai familiilor disfuncționale tind să saboteze lucrurile doar atunci când încep să meargă bine. Acest lucru este deosebit de nesănătos la locul de muncă.

Această carte oferă sfaturi despre cum să găsim echilibru și să dezvoltăm relații și atitudini sănătoase la locul de muncă.

8

Lista de spalatorie: ACoA Expereince

Tony A., unul dintre membrii fondatori ai mișcării de recuperare a copiilor adulți ai alcoolilor, a scris "lista de spitale" a caracteristicilor comune ale copiilor adulți.

În această carte, echipele Tony împreună cu Dan F. oferă o viziune interioară despre "experiența ACoA".