Cantitatea de alcool într-o băutură alcoolică standard

Dacă doriți să vă asigurați că nu depășiți recomandările recomandate pentru un consum sigur de alcool, vă ajută să știți ce este o băutură standard.

În Statele Unite, o băutură standard este o băutură alcoolică care conține 14 grame de alcool pur. Într-un sens practic, este de 0,6 uncii lichizi de alcool pur, care este de aproximativ 1,2 linguri. Băuturile alcoolice nu sunt alcool pur, deci o băutură standard este de obicei mai mare de 0,6 uncii de fluid.

O băutură standard

Băuturile cu băuturi alcoolice conțin alcool, precum și apă și alte ingrediente, și există o diferență în conținutul de alcool între bere, vin și băuturi tari. Echivalentul unei băuturi standard este calculat pe baza procentului de alcool din băutură.

• Baterii de răcire de vin: Băuturii și răcitoarele de vin sunt de obicei cinci procente de alcool. O băutură standard este de 12 uncii de fluid.
• Lichid de malț: Soluția lichidă este aproximativ 7% alcool, iar o băutură standard este de opt până la nouă uncii de fluid.
• Cidru: Cidrul este de aproximativ 6% alcool, iar o băutură standard este de aproximativ 10 uncii de fluid.
• Vin: Vinul de masă este de 12% alcool, făcând cinci uncii de lichid o băutură standard de vin. Vinurile fortificate, cum ar fi sherry sau port, sunt mai puternice, iar o băutură standard este de trei până la patru uncii de lichid.
• Spiritele și lichiorul: Spiritele sunt, de obicei, 80 de probe, ceea ce înseamnă că conțin 40% alcool, în timp ce liqueurul conține de obicei mai puțin alcool. O băutură standard de whisky, gin, vodcă sau brandy este una și jumătate de fluid uncie, în timp ce o băutură standard de lichior, cordială sau aperitiv este de două până la trei uncii de fluid. Spiritele și lichiorul sunt deseori servite în pahare mai mici decât vinul sau berea. O loviturăeste de obicei umplut la aproximativ unu și jumătate de uncie, echivalentul unei băuturi standard.

Uneori diferitele branduri de băuturi alcoolice variază în ceea ce privește conținutul lor real de alcool, astfel încât, în timp ce exemplele sunt destul de apropiate de ceea ce ar trebui să așteptați, ar trebui să verificați eticheta pentru a afla procentul exact al conținutului de alcool.

Băuturi standard pe sticlă

Când cumpărați băuturi în recipientele lor, mai degrabă decât într-o ceașcă sau într-o sticlă, veți avea mai mult de o băutură standard într-un recipient. Indiferent dacă intenționați să împărțiți un grup, beți singur, terminați sticla dintr-o dată sau beți-o în mai multe ocazii, este util să știți cât de multe băuturi există într-un recipient de alcool.

• Bere: Există o băutură standard într-o cutie obișnuită de 12 uncii sau o sticlă de bere, și există o băutură standard și jumătate într-un "băiat înalt" de 16 uncii. Un alt container, denumit "40s", este alcătuit din 40 uncii de bere, echivalentul a trei și jumătate de băuturi standard.
• Malt Liquor: Lichidul de malț conține mai multă băutură decât berea obișnuită. O cutie de 12 uncii sau o sticlă de lichior de malț conține una și jumătate băuturi standard și un recipient de 40 de uncii de lichior de malț conține patru și jumătate băuturi standard.
• Vin: O sticlă de vin de 750 ml conține cel puțin cinci băuturi standard. O sticlă de vin îmbogățit, cum ar fi sherry sau port, conține aproape opt băuturi standard.
• Lichior tare: O jumătate de halbă de băuturi alcoolice conține patru și jumătate de băutură, iar o halbă conține opt și jumătate de băutură. O cincime(750 ml) conține 17 băuturi standard.

Este important să știți ce este o băutură standard

Consumul de alcool vă pune în pericol de intoxicare, ceea ce poate duce la accidente, la o judecată defectuoasă sau la probleme cum ar fi înnegrirea, dispariția sau retragerea alcoolului. Fiecare persoană are un răspuns diferit la alcool, care depinde de greutatea corporală și metabolismul. Bea multe băuturi într-o perioadă scurtă de timp, sau beți atunci când nu ați mâncat vă poate face să absorbi mai mult alcool în sistemul dumneavoastră, sporind efectele acestuia.

Este important să recunoașteți ce este o băutură standard și să urmăriți cât de mult beți.

Consumând cinci sau mai multe băuturi pentru bărbați și patru sau mai multe băuturi pentru femele cu aceeași ocazie este definită ca băutură de exces. Utilizarea grele a alcoolului este definită ca consumarea a cinci sau mai multe băuturi pentru bărbați și a patru sau mai multe băuturi pentru femele cu aceeași ocazie în fiecare dintre cele cinci sau mai multe zile într-o lună.

Dacă beți în mod regulat mai mult decât recomandările recomandate, puteți avea o tulburare a consumului de alcool și există și risc crescut de a dezvolta probleme de sănătate datorate consumului de alcool.