Contul ex-fumător al beneficiilor de la renunțarea la tutun
Renunțarea la tutun este o sarcină dificilă, așa că ajută la obținerea unui feedback pozitiv asupra muncii pe care o facem pentru a rupe ciclul dependenței de nicotină.
În primele șase luni de încetare a fumatului, fostul fumător EB a detaliat următoarele îmbunătățiri pe care le-a experimentat. Vor fi destule lucruri, dar este un început bun.
Vă mulțumim pentru partajare, EB.
Din EB:
La șase luni fără un singur puf pe o țigară după peste 25 de ani de fumat, aceste lucruri au dispărut:
- O presiune, greutate și durere în plămâni dimineața.
- Tuse de dimineață.
- Respirația în vocea mea de citit.
- Scăderea ușoară a respirației când vă plimbați pe dealuri sau pe scări.
- Iritație neplăcută în gura mea.
- Oboseală generală și pierderea de energie.
- Dureri de cap.
- Urăscile de țigări după nopți târzii.
- Dinți galbeni.
- Ochi injectati.
- Respiratie urat mirositoare.
- Părul care miroase ca o scrumieră.
- Două degete galbene, scârțâite.
- Trezirea la noapte a tusei.
- Colduri care se transformă în răceli în piept groaznic care trebuie tratate cu antibiotice.
- Pietriș, voce din sticlă.
- Îndepărtarea constantă a gâtului meu.
- Nașterea constantă.
După părerea mea, oamenii care au părăsit țigările sunt super-bărbați și superiori - cum ar fi cei care au urcat pe Muntele Everest sau au fost la Polul Sud, sau s-au plimbat prin Canalul Britanic etc..
CIGARETTELE DE CURĂȚIRE ESTE UN EXECUȚIE ENORMO!
Deci ... poate ex-fumătorii sunt cei mai tari, mai curajoși și mai puternici oameni de pe pământ! Suntem balansați!
~ EB
Un cuvânt de la Verywell:
La inceput, tendinta de a observa imbunatatirile fizice asociate cu renuntarea la tutun, dar mai tarziu, pe masura ce pozitivele continua sa creasca, beneficii care depasesc modul in care ne simtim surprinzator trupurile noastre uneori.
Mai multe despre beneficiile renunțării la fumat:
- 32 Beneficiile renunțării la tutun
- Pro și Contra Fumatului
Dacă încă mai fumați și vă întrebați cum să începeți să renunțați la fumat, utilizați resursele de mai jos ca punct de sărituri.
- De ce sunt atât de frică să renunț la fumat?
- Renunțați la fumat 101 - Lecții pentru a vă ajuta să reușiți cu renunțarea la fumat
Dependența de nicotină face ca aproape toți fumători să fie nervoși în legătură cu stingerea ultimei țigări, dar nu lăsați-o să vă împiedice să faceți asta. Disconforturile de retragere a nicotinei sunt toate temporare și, dacă știți la ce să vă așteptați, puteți pune împreună un plan pentru a le rezolva.
Viața funcționează mult mai bine fără tutun. Acordați-vă beneficiul unui an întreg de recuperat din această dependență și veți fi uimiți de libertatea pe care o realizați.
Săturați călcâiele și mergeți la distanță. Nu veți regreta.
